朝ラン10km

今日の横浜の天気予報は昼から雨となっています

朝走らないと昼休みランは出来ない(走らない)可能性が大きいので何としても朝走っておきたかった

気温は8度、寒さを感じることなく走り出せたのでラッキーでした

みなとみらいをスタートしコスモワールド〜汽車道経由大さん橋手前で折り返す10km

10km   59分21秒

最近は長袖シャツにウィンドブレーカー上下で走っていますが、今朝は1km走ったところで暑くなってきて上着を着てきたことを後悔しました

でも寒くないと走りやすいですね

曇っていたので朝焼けは見れませんでしたが、おかげで久しぶりに一度も止まらずに10km走れました(^^;

写真が無いと寂しいので以前撮ったお気に入りの写真を載せます

昼休み5km

今日も昼休みに走ってきました

気温も高く風もなく穏やかでした

5km  27分05秒

青信号に間に合わせようと何回か急いだのでタイムも少しよかった（笑）

強風の中の15km

今朝はゆっくり寝てからみなとみらいへ

車で着いて外に出たら余りの冷たく強い風に再び車に乗り込み心が折れそうになりましたが、何とか弱い自分に勝ちストレッチをしてからスタート

みなとみらいからコスモワールド〜汽車道経由で大さん橋へ

大さん橋の上は風が強くて風速10メートル以上はあるのではないかと感じました

山下公園を2周して折り返し

ここは何時も影丸さんがバイクを止める駐車場

スタート地点に戻り15km  1時間35分14秒

まだまだドタドタした走り

体重も重いし筋力も不足

地道に頑張ろっと(^_^)