今日の練習15km

今週は仕事が忙しく走る時間がとれませんでした

8日ぶりのランとなってしまいました

今日は仕事が早く終わったのでみなとみらいへ行き練習

気温がどんどん上がり26度

今の仕事だと練習は朝練ではなく仕事が終わった午後から夕方にかけてになるのでこれからの暑さに早く慣れて練習できる様にしないといけないですね

10km 走れれば御の字と思いスタート

みなとみらいから汽車道と何時ものコースを走ろうとしたけど、観光客が多過ぎてまともに走れないので大きく迂回

山下公園到着で9km、水道で給水

山下公園内もとても走れる状況ではないので山下埠頭入り口から見晴トンネル手前で折り返し

10km を超えても何とか走れそう（笑）なのでトコトコ走ってゴール地点に到着し15km

15km 1時間31分05秒

もう少しコンスタントに練習したい

明日も走れるかな(^｡^)

今日の練習5km

今日も仕事終わりにみなとみらいで練習

用事があり時間がないので距離は5km 

サクッと5km と言いたいところですが昨日の疲労もあり走りはヨイショって感じ

みなとみらいから赤レンガの裏で折り返す5km 

大さん橋にはダイアモンドプリンセス号

デカイですねー

5km   26分50秒

やっと27分を切れる程度

最後は頑張ってやっと4分54秒

今日も走れて良かった(^-^)

リベンジ15km

今日は仕事の終わりがちょっと遅くなりましたが、どうしても15km走りたかったので仕事終わりにみなとみらいへ

昨日の撃沈15kmのダメージが足に残る中スタート

みなとみらいから汽車道、象の鼻パーク手前で横浜スタジアム方面へ

最初ばボテボテでこれは10km 走るのがやっとかなという状況でした

5km は31分51秒かかりましま

横浜スタジアムに来たのは30歳になる息子の高校野球の開会式以来でした

横浜スタジアムを1周し大さん橋、山下公園へ

7km.8kmと進むにつれてやっと体が動き始めました

ここで11km、水道で給水しました

後半も疲れを感じましたが何とか15km走りきれました

後半の10km は1時間2分08秒でした

何とか歩かず走れてよかった

まぁ今はこんなレベルです(^｡^)