久しぶりの早朝ラン10km

今朝は久しぶりのみなとみらいでの早朝ジョグ

5時30分スタート

見慣れた、走り慣れた早朝のみなとみらい

やっぱりいいなぁ＼(^o^)／

忙しく仕事に追われ走らず毎日が過ぎていく生活より、少しずつでも走って大会に参加し自分に挑戦していく生活がいいですね

みなとみらいをスタートしコスモワールド、汽車道経由象の鼻パーク

大さん橋手前で折り返す10km

10km 1時間03分31秒

体重増、筋力低下によりこのペースでも楽ではない

重い、重い(T_T)

9kmぐらいからは着地の時に大腿四頭筋に響きました

大袈裟に言うとフルの最後の10kmを走ってるようでした

少しずつ戻していきましょう

これは今朝の組員Aの足元

巷で流行りの厚底シューズ

組員A曰く

「まずは道具から」(^｡^)

そうそう組員Aも出走権ありだったので横浜マラソンにエントリーしましたよ

仲間と一緒に走れる横浜マラソンが楽しみです

横浜マラソン2018にエントリー

人生いろいろありまして、ここ半年ぐらいまともに走っていません

コンスタントに月に300km走ってた時の体重は67kg.68kgでしたが半年サボったせいで今は10kg増の77.8kgあります

筋肉が落ち脂肪がついて、ただのポンコツいんちきおやじになってしまいました

このまま走らない生活が当たり前になってしまうのが怖くて、去年中止になり出走権がる横浜マラソンにエントリーし、ここから半年かけてフルを走れる状態にしていこうという作戦です

それにしてもエントリー代が高いですね

去年の分を含めると2回分で31716円も払ってます

しかも私の場合はお金払わずともいつでも走れるマイコースなので、割高感はマックス高いです

でも一回は走っておかないと、なにかやり残してるような感じが強くてスッキリしないので

3月中はストレッチ多めで4月から少しずつ走っていけたらいいなと思ってます

マラソンを始めた年を思い出して横浜マラソン完走に向けてまずは半年間頑張らなきゃ(^｡^)

昼休みラン

サボりにサボって1月20日以来のランニング

職場から臨港パーク折り返しの5.5km

5.5km 30分08秒 

今日の横浜は16度ぐらいまで上がったようです

下ははシャカシャカ、上は長袖のシャツで走りましたが1kmぐらいから暑く感じました

桜の咲く頃の陽気だとか

このぐらいだと動きやすいですね