朝ラン失敗？

今朝はちょっと出遅れてスタート

ちゃっちゃと10km   走って仕事に戻らないとと思いスタート

動きの感触は悪くありません

コスモクロックは今朝も点灯していました

3kmぐらい走ったところで珍しくお腹がキュルキュル

赤レンガ裏のトイレに緊急ピットイン

(時計は止めました)

用を済ませスッキリしましたが、時間もロスし気持ちも切れて先へ進む気が無くなりここで折り返し

スタート場所に戻り7km

7km 38分05秒

朝の割には動きは悪くなかったので(勘違いかも（笑）)ちょっと消化不良の朝ランで残念でした

さて仕事(^.^)

早朝練習10km

今朝は寒さもそれほど厳しくなく風も弱かったので走りに出ることが出来ました

みなとみらいをスタートしコスモワールドから汽車道

象の鼻パーク〜大さん橋手前で折り返す10km

5km までは身体動かずキロ6分を切れません

6kmぐらいからやっとキロ6分を切りラスト2kmでやっと5分一桁台

臨港パークで走り終え日の出に向かって写真を撮りました（笑）

気持ちのいい朝でした*\(^o^)/*

昼休み5km

今朝は朝ランサボり

昼休みに走ってきました

コースは臨港パーク〜ランドマーク経由の5km 

5km  25分55秒

一昨日の5km より1分以上速かった

ラン再開後も遅いながら少しずつタイムが戻ってくるのは、悪い気はしない

無理のない範囲で徐々に頑張ろう

日向で羽を休めるカモメたち