職場周辺ジョグ

一昨日の日曜日は出掛ける予定があったので、その前に走ろうと思ってましたが痛恨の二度寝

時間が無くなり自宅周辺のアップダウン有りのコースを5km だけ走りました

自宅前の公園です

5km  32分26秒

アップダウンのコースとは言え体が動きませんでした

土曜日、日曜日と走りましたが日曜日の日中は足が軽く筋肉痛（涙） 情けない(T_T)

月曜日はゴミの日

ゴミ袋2つ持って玄関を出ましたが着替えを入れた袋を置きっぱなしにしてしまい

着替えが無いのでノーラン

今朝は職場周辺をジョグしました

職場から桜木町方面へ

桜木町からみなとみらい地区に入り少し遠回り

きょんちゃんがたまにジョグの途中に写真を撮ってた場所が私の今の職場の近くだと分かり行ってみました

5km ちょっと走りましたがガーミンを途中で止めてしまい距離は4.2kmでタイムは24分59秒としか残ってませんでした

日曜日よりは少しましに走れました