ダルマ

今日も仕事だけど早朝は時間が取れるので自宅近くの川沿いコースへ

一昨日10km を調子よく走れたと思ったら昨日は筋疲労がありボテボテでした

今朝も足が重い

いつもフラットなコースばかりなので今朝はアップダウンのあるコースへ

終始ボテボテでキロ6分超えで10km 走りました

何時もとコースを変えて走ったら途中でこんな車を発見しました

かなりボディ状態のいいダルマ

セリカ1600GTV

昭和50年代にはよく走っていた車ですね

とても懐かしいです

私の近所には通称LBと呼ばれる同じくセリカのリフトバックの程度のいい車がとてもいい音を轟かせながら走るのを見かけます

昔の大衆車は今では旧車となり程度のいいものはかなりの高額で売られています

今では欲しくてもとても手が出ません

走りはボテボテでしたが懐かしい車が見れて少しワクワクした朝でした

さて仕事。

みなとみらいでジョグ10km

今日は仕事が終わってから練習

久しぶりにいいお天気☀️

みなとみらいは観光客で賑わっていて走り難いのは分かっていたけどみなとみらいを走りたくて行ってきました

いつもは走る汽車道や象の鼻パークへ向かう橋は混んでいて走れなのでパス

赤レンガの裏で折り返して10km 

体感的には55分をちょっと切るぐらいかなと思いましたが、思ったよりタイムが良かった

整骨院で言われた体のアンバランスを意識しながら走りました

今までより少しはバランスよく走れたのかな

観光客で混雑した中でしたが、私的にはまずまずのいい練習になりました

明日も走れますように。

昨日は5km

昨日も仕事だったのですが早朝に時間がとれる日でした

しかし朝出遅れてしまい時間の関係で距離は5km になりました

ここ1ヶ月ぐらい左足の踵が痛みます

これは組員Aと同じ症状です(彼も確か左足だったと思う)

30日に時間があったのです組員Aが行った事のある整骨院に行ってきました

先生の見立ては骨盤のバランスが大きく崩れていて偏った走り方になっているようだというもので、右足の外側の張り(去年の秋に右足は長慶靱帯炎の症状が出ましたが先生の説明と合致します)、左足は膝の裏から足底までの筋が張っていて踵に痛みが出ているとの事でした

骨盤のバランスを整え左足の筋の緊張を解しバランスのいいフォームを心がければ痛みは出なくなるはずとの事でした

先生の言っている事と自分が感じていたことが一致する部分があるので納得でした

痛みが出なくなるまでは様子を見ながらの練習になると思います