ダルダル20km
今朝も小雨降る中みなとみらいで早朝練習
結局最後まで雨は止みませんでした
スタート時間は4時20分
5時過ぎには雨も上がるかなと期待しながらスタート
走り出してみると体が重くペースを上げられそうにないのでゆっくりと20km走る事にしました
みなとみらいから赤レンガ経由で大さん橋にも上がり山下公園を1周して山下埠頭の入り口の公園で折り返し
何時もは自然とペースが上がってくるのだけれど、5分30秒がなかなか切れない
認めたくはないけど昨日の10kmの疲れがあるみたい
ラスト5kmもかなりしんどくなってきて何とか20km走り終了
昨日は踵が殆ど気にならないで10km走れたのだけれど、今朝は15km過ぎから少し足底が張る感じがしてきました
寝起きの痛さは徐々に弱くなってきています
私はシューズをそれほど数多く持ってないので、乾いたシューズが少なくなってきた
雨を気にせず走りたい(^^)
日産スタジアムで10km
今朝は天気予報ではかなりの雨降りになると言っていたので、久しぶりに日産スタジアムで走ることにしました
山下埠頭近くの公園の猫ちゃん
1階を走るつもりだったのでガーミンの5kmに設定してあるオートラップをオフにし室内ランモードでスタートしました
1周は1km弱なので1周ごとにラップをとって11周走るつもりでした
しかし薄暗い中でメガネをかけないでやった為なのか1周目のラップをとった数十メートル先でオートラップが作動しました
何で？
と思いながら、室内ランでも距離は計測するのか？？？
などとガーミンをよく理解しないまま10周とちょっと
オートラップで10km過ぎたところでフィニッシュ
GPSを捕捉してないのに距離が測れるの？
天気悪い中でも10km走れたからよしとします
みなとみらいで早朝練習
いつも代わり映えのしないタイトルだなぁ
高島水際線公園にいた猫ちゃん
今朝も早起きしてみなとみらいで早朝練習
久しぶりに晴れの予報
日曜日の15kmの後は月曜日、火曜日と自宅近くのアップダウンのあるコースでそれぞれ5kmを30分弱で走りました
足はやや重でした
今朝は5時にスタート
日曜日は10kmまででペースが上がりすぎてしまい、ラスト上げられなかったので今朝は抑え気味に入ってラストはしっかり上げる予定で
みなとみらいからコスモワールド、赤レンガ経由で山下埠頭入り口の公園で折り返す15km
日曜日の16分26秒の時よりも全体的に重くペースが上がらない感じ
ラストも頑張った割にはたいして上がってなかった
雨を気にせず走れたので気分は悪くないです
舌出してて可愛い😍