早朝ラン15kmとGT-Ｒ
今朝も早朝に時間がとれるので練習結果の為にみなとみらいへ
日曜日に15km走った後は、落としてしまった財布の対応に追われ月曜日、火曜日は練習無し
水曜日は5分30秒で20km走りたいところですが、今日は免許の再交付に二俣川に行かないといけないので、15kmに短縮
スタートして6km過ぎに前方から鮮やかなピンクのＲ×Ｌユニを着たしずさんを発見
何時もパワフルで暑い中でもしっかり走ってますね
赤レンガの駐車場では影丸さんを発見
走る前だったようです
ご挨拶して前に進みます
2日間練習していないにも関わらずペースは上がらす5分45秒前後でピリッとしません
山下埠頭の公園で折り返して臨港パークで15km
最後は汗ビッショリでペースダウンして終了
復路の大さん橋手前で箱スカGT－Rを発見
ちょうど停まったのでオーナーさんにことわって写真を撮らせてもらいました
オーナーさんと話をしていると気を良くしたのかエンジンも見せてくれました
本物のGT－Ｒの証であるS20エンジンが鎮座していました
なかなか見る事の出来ないいい眺めです
横浜の古いナンバーが付いていましたが、オーナーさんはもう40年も所有しているそうです
今までメンテナンスには1500万円もかかっているそうです
とても価値のある車ですね
走る方はさっぱりでしたが、朝から良いものを見る事が出来ました
痛みから違和感へ
4月のかすみがうらマラソンの後、左足の足底筋膜炎に悩まされて続けてきましたが、ここ2週間ぐらいは回復に向かっているのを実感しています
朝起きがけの足が着けないような痛みはもう出ません
仕事で車を降りるときに感じていた痛みもありません
走っている時も足底が気になって走るのをやめる事もありません
走った後は少し張りを感じる程度で痛みが増すことはなくなりました
一番痛い時を100とすると80から85パーセントぐらいは回復していると思います
あと少しです
さて今朝もみなとみらいで練習
雨が降っていましたが朝しか走れないので構わずスタート
2日間走ってないので疲れは無いと思いきやなかなかペースは上がりません
ペースの割に呼吸も楽ではなかったです
結局平均で5分30秒が切れませんでした
走り終わった頃にようやく雨が止みました
やれやれʅ（◞‿◟）ʃ
嬉しい遭遇×2
8月からは水曜日は5分30秒で20km走る練習にしようと思ってました
今朝も湿度が高いです
この駐車場を通過するときは影丸さんのバイクを何時も気にしているので久しぶりに会えて嬉しかったです
組員Aはここのところの暑さに苦戦していると聞いてました
日本丸メモリアルパークの猫ちゃん
今朝も20km走るつもりでしたが寝坊して出遅れてしまい15kmに変更になりました
日曜日の15km以降は月曜日、火曜日と自宅近くの川沿いコースから緑園都市を周るアップダウンありの7kmコースを走りました
3日連続走ってからの15kmは最近では初めてかも
疲労がどれだけあるか見定めながら
5時15分過ぎにみなとみらいをスタート
汽車道から赤レンガ方面へ
ここで駐車場にいる影丸さんを発見
それぞれ同じようなコースを走ってますが、時間帯が違ったりしてなかなかお会いできませんでした
それこそなん年ぶり？
象の鼻パークから山下公園、山下埠頭の公園で10km
折り返して象の鼻パークで11kmでしたが前方からこれまた珍しく組員Aと遭遇
また汗の量が半端じゃないと言ってました
昨日はビールを飲まなかったそうですが、組員Aは６kmぐらいでしたが私の１１kmより汗ビッショリだったように見えました
その後どうしたかな？
しっかり走れたのでしょうか、気になります
仕事柄毎日のように会っていますが、ランニング中にみなとみらいで会うのはこちらもなん年ぶり？って感じでした
今朝は嬉しい遭遇が2回ありました
ラスト５kmも必死に走っているわりにはそれ程ペース上げられずフィニッシュ！
今朝は暑さというより疲労がある中での練習結果だと思います
仲良し💕