昨日の練習

昨日は早朝に時間が取れる水曜日

いつもの様にみなとみらいで練習

月曜日の台風騒ぎでややお疲れモードの中でスタート

山下公園内も台風の後で立ち入りが所々規制されていました

市場から臨港パークに向かう橋の途中も倒木あり

毎度同じような内容

平日に走れていないので、練習の積み上げが出来ずなかなか前に進めない

現状維持もままならない感じ

今置かれている環境の中でベストを尽くすしか無い

横浜マラソンまであと2ヶ月

今朝は10km

今朝は目覚めが悪くちょっと出遅れ

5時過ぎから15km の予定でみなとみらいをスタート

走る前から何だかダルさを感じていましたが、少し走れば調子よく走れるときもあるので期待しながら進みます

5km は27分20秒

タイムの割にはあまり楽ではない

6km過ぎ疲労を感じペースダウンして今朝は10kmで止めようと思う

6km以降も軽くなることはなく臨港パークに戻ったところの10kmで終了

せっかくの日曜日の練習なのに体調合わずちょっと残念

来週の日曜日、15日はMGCのレースを現地で応援する予定

箱根駅伝や東京マラソン並みかそれ以上に盛り上がるかもね

早起きできたら応援の前に代々木公園を走ろうかと予定しています

お天気は良さそうですね

朝練15km

今朝は時間がとれる水曜日

みなとみらいで早朝練習

本来は今朝は20km走りたかったので、仕事の始まる時間を考えると4時前後にはスタートしておきたかったけど、出遅れてしまい短縮して15km 

気温22度で曇り

ちょっとひんやり感じて走りやすい朝です

4ヶ月ほど悩まされた踵の痛みがほぼ癒えてきたので、今朝は私が持っているシューズの中で一番ソールが薄いターサージャパンで走ってみました

ターサージャパンでも踵に響く感じはありませんでした

むしろ指先まで負荷がかかるのをより感じる事が出来ました

練習ではどんどん履いて良さそうです

涼しかったせいかラスト5kmも割と走りやすく、久しぶりに足に力が入る感覚を得ました

暫く忘れていた感覚です

状態は少しずつ上向きです