日曜日も15km
先週はお盆で仕事も変則的だった為に、
太陽がちょっと幻想的でした
ローダウンされちょっと太めのタイヤが似合ってとてもいい雰囲気でした
もっと疲労があってグタグタかと思いきや、以外に軽めに走れました
14日水曜日、15kmの予定が12kmでギブアップ
12km、1時間10分22秒
16日金曜日、15km、1時間29分32秒
18日日曜日の練習は疲れの為にペースも上がらず15kmも走れるかも分からすスタートしました
走り出してみると思ったより疲れは感じずに走り出せました
でも5km とか10kmから極端に動かなくなるかとも思いながら走りましたが、意に反して大きくペースを落とすことなく走れました
気温も26度ぐらいで湿度も高くなかったので、最近の中では割と走りやすかったです
走り終わって市場の手前の信号の所で懐かし車を発見
そう言えば湘南の暴れん坊ラスタさんも実働のベレGを所有してますね
信号が青になるまで待って発進の排気音聞きましたがいい音してました
オーナーさんに右手を上げてご挨拶
とても心地のいい瞬間です
昨日は自宅周辺ジョグ
自宅から2kmほど走った所にいる子猫ちゃんにおやつのちゅーるを差し入れました
喜んで食べてました💕
最近のラン
なかなか忙しくて更新出来ません
戻る途中で組員Aと会いましたが、彼も暑い中の練習は苦戦している模様です
最近のランは
13日自宅周辺で6.5km 43分13秒
14日は早朝にみなとみらいで15kmの予定できたが、12kmでギブアップし残り3kmは歩いて帰ってきました
気温は25度、26度程度でしたが、疲れが抜けていないのが良いところなく終了
15日は自宅周辺ジョグ5.5kmを33分15秒でした
今朝もみなとみらいで15kmの予定でスタート
体、足重くペース上がらず
7km過ぎの赤レンガへ向かう所でお友達とランニング中のしづさんとスライド
最近は週一ペースでお会いしてますね
山下埠頭の公園で折り返して臨港パークに戻って15km
ペースは全く上がりませんが何とか15km走ったという感じ
明日から暑くなりそうですね
ちゃんと走れるのかとても心配です
大人の遠足in湘南 2019
昨日は楽しみにしていたお仲間さんとのレクレーションの日
ここから由比ヶ浜経由で稲村ヶ崎へ
魚介類がとても美味しいお店
いやー本当に楽しい時間です🎶
大船駅集合でしたが、私は最寄駅の戸塚駅から大船までは走って行きました
大船駅に集合したのは、ラスタさん、ねこ2軍さん、そしてお久しぶり復活のうしパパさん
アメブロ始めた当初からのお仲間さんが久しぶりに参加してくれるととても嬉しいです
大船駅スタートし北鎌倉、鶴岡八幡宮へ
稲村ガ崎で折り返してまた由比ガ浜へ
ここでジュンペーさんも合流
ラストは鎌倉OSJまで走りゴール
距離は長くないですが凄い量の汗をかきました
暑かったけど海沿いを走るのはやはり気持ちがいいですね
OSJで汗を流した後は小坪のめしやっちゃんへ
とても雰囲気のいい場所にあります
お腹を満たした後はまた大船に移動して昭和の歌カラオケ大会🎶
ラスタさん、ジュンペーさんレベル高いです
昭和の歌カラオケ大会に参加したことがない方、是非この二人の歌を聴きに来て下さい(^ ^)
走って食べて歌ってとても楽しい一日でした
ご一緒して頂いた皆さん、ありがとうございました
また次回沢山のお仲間さんとご一緒したいです
