SAIKOロードレース参戦記 その１（実走編）
前回の山中湖ロードレースでの反省点を踏まえて、今回の
ＳＡＩＫＯロードレースに臨んだわけですが、具体的には
○事前のトレーニングで１３．６ｋｍという距離に対する不安を
払拭出来なかった
○会場入りした時間が遅すぎた→アップが殆ど出来なかった
○前半抑えて後半にペースアップする予定が出来ず、
ずるずると走ってしまった
○専用バスの為、時間が無く大会を楽しめなかった
結果ー不完全燃焼感強く、強い後悔、悔しさが残る
今回のＳＡＩＫＯは
○２０ｋｍ走２回、１５ｋｍ、３０ｋｍＬＳＤ各１回→距離に対する不安少ない
○６時の受付開始には受付を済ませ、その後はウォーキング、
充分なストレッチ 軽いjogが出来て、本番前としては充分だった
○前半抑えても後半にペースアップ出来る自信も無かったので、
行けるペースで行けるだけ行こうと思った（結果は後半ペースダウン）
○自分の車で行ったので、アイスボックスに冷えたスポドリを
用意出来たり、車で着替えたり、
帰りは温泉にも寄れて充分に楽しめた
結果ー自分の力を出し切った感が強く、
満足とはいきませんがとても充実した
大会への参加でした。
実際の走りは
スタート～２ｋｍ １２′３３″（km/６′１３″）
実際は４０秒程度のロスがあり 、（ｋｍ/５′５４″）
２ｋｍ～４ｋｍ １１′１２″（ ｋｍ/５′３６″） 緩い下りあり
４ｋｍ～６ｋｍ １１′５１″ （５′５５″）
山中湖では周りの人のペースに合わせてしまい、前の人を抜こうとは
しませんでしたが、今回はコースを外側にとったりして出来るだけ
自分の良いペースを維持しようとした
ここまでも自分としては速すぎると感じていましたが、抑えても後半に
ペースを上げられる保障は無いので、いける所まで行こうと思った
やや速いペースにも関わらず、足も呼吸も至って順調、これまでの
調整が上手くいっている様に感じ、もしかしたらこのまま２０ｋｍを
走りきれるんじゃないかとの思いも頭をよぎった。
６ｋｍ～８ｋｍ １１′４６″ （ｋｍ/５′５３″）
８ｋｍ～１０ｋｍ １２′１０″ （ｋｍ/６′０５″）
１０ｋｍ～１２ｋｍ １２′４５″ （km/６′２３″）トイレ
１２ｋｍ～１４ｋｍ １２′０１″ （km/６′０１″）
暑いレースを予想しスタート前には５００ｍｌのスポドリを飲み
２．５ｋｍ毎の給水所では必ず給水しましたが、当日のＳＡＩＫＯ
は薄曇で気温は多分前半は１５℃前後で、走るのにはグッド
コンディションでした。
１０ｋｍ過ぎからトイレに行きたくなり、給水所の側の仮設トイレに
初めてレース中に寄りました。
１４ｋｍ～２０．５ｋｍ ４４′２２″ （kn/６′４８″）
しっかり走れたのは１５ｋｍぐらいまでで、その後はまずふくらはぎ
に張りが出て、次に太股も張りが出て、呼吸も何度も深呼吸を
したりしましたが、苦しいのは変わらず耐える５ｋｍになりました
キロ表示もよく確認出来ず
最後の５００ｍはゴールへ向かう登り坂で、走り終えたランナーが
歩道から「あと少し、ガンバレ！」とか「ラスト！あと少し！」とか
声援を送ってくれますが、ありがたかったのですが、体はもう
動きませんでした。
ゴール後は芝生の上にしゃがみ込み、暫らく呆然
やっと終わった感が強く、疲労困憊状態
私の今回のレース参加は、こんな感じですが山中湖では
消極的になってしまい強い後悔が残りましたが、今回は
良いペースで行けるところまで行けたので最後はスタミナ切れ
になりましたが、目標だった「力を出し切る」はという
部分では、自分では納得できました。
今回は反省点はありますが、後悔はありません。
今年になって、三浦マラソン、湘南国際、サーキットマラソン
山中湖、ＳＡＩＫＯと５回の大会に出場しましたが、その１回１回が
私にとっては大切な良い思い出です。
そして大会への参加は、練習では得られない貴重な体験が出来て
また次へのステップを考えられるので、得る事が多いと思います。
大会へ参加する毎にモチベーションが
上がっている様に感じます
最後にＳＡＩＫＯロードレースのスタッフ、ボランティアの方々、
沿道で声援を送ってくれた方々、また応援していただいた
アメブロランナーの方々、どうもありがとうございました
green(^-^)/
SAIKOロードレース参戦記
昨日の夜の１２時にＳＡＩＫＯに着き、
今日のお昼の１２時までいたので,
１２時間ＳＡＩＫＯに居た事になりました
結果は、２０．５ｋｍを２時間８分４０秒でした
最後の５ｋｍはバテバテでしたが、充実した１日を
送る事が出来ました。
詳しい記事は明日書きたいとおもいます。
たくさんの応援メッセージ、コメントをいただきまして
どうもありがとうございました
大満足とまではいきませんが、自分ではある程度納得
出来る内容で、学ぶ事も多かったです。
green(^_^)v
準備完了
明日はいよいよＳＡＩＫＯロードレース本番の日となりました。
今回は
で行くので、この後仕事が終わったら自宅に戻り、
食事をしてお風呂に入り、１０時頃までには出発したいと考えています
ルートは
東名横浜インター→御殿場下車→東富士五湖道路経由→
山中湖→河口湖→ＳＡＩＫＯ
（今日じゅうに着くかな
の中で１泊）
明朝は５時ごろには起きる予定。
スタートは９時２０分
帰りは
ＳＡＩＫＯ→河口湖→山中湖→道志（道志の湯に寄る）→
宮が瀬ダム→厚木→厚木基地→自宅へ
前回の山中湖ロードレースが
で、専用バスでの参加だったので、
時間的な余裕が全く無く帰ってきましたが、今回は１人での参加ですが
折角のリゾート地での大会なので、帰りは温泉に寄ってゆっくりして、
大会参加を楽しんできたいと思っています
また明日は他の大会へも多くのアメブロランナーの方が参加を
予定しているようですが、
横浜月例へさんか予定の、RUN夫さん、ツマさん？ 、みたやんさん
そしてそして大会初参加の、悟空さん
（うゎー気になるガンバレ）
神奈川トライアスロン大会参加のarchiewsさん 、rupertbearさん
そして応援の方々
『第１回名城公園年齢別マラソンフェスタ』に参加の
姫さん とそのお友達
そして色々な大会へ参加を予定している
アメブロランナーの方々
みなさんにとって良い週末となりますように
green(^-^)/