NAHAマラソンツアーの案内がキター(^O^)/
今回私が参加するNAHAマラソンへは旅行会社の
マラソンツアーに申し込んでいましたが、その案内が
来ました
旅行会社は、雑誌「ランナーズ」に広告が載っていた
ハートフルツアー です。
飛行機の時間や宿泊するホテルが決まり、いよいよ
NAHAマラソンツアーの具体的な自分の行動計画が
立てられそうです。
ホテルは会場となる、奥武山競技場から徒歩で１０分弱の
場所。
飛行機は行きが６日（土）羽田発、８：０５
帰りが８日（月）那覇発１９：５５です。
２泊３日の予定で参加しますが、飛行機の希望時間は
出来るだけ沖縄滞在時間を取りたかったので、行きは
早め、帰りは遅めを希望していたので、ほぼ希望通りでした。
まだフルマラソンの事をよく分かっていない時の素人考えでは、
折角沖縄まで行くのだから、月曜日にでもダイビングが出来たら
良いなと漠然と思っていましたが、よくよく調べると１２月の
沖縄の気温は２０度前後。
当然水温も低く、ウエットスーツ無しでは寒くて海に入れない
様ですね
こんな事が出来たらいいなぁなんて思ってたんですけどね～
っていうかぁ～フルマラソン走った次の日に、
そんな元気あるわけないですよね～
それならば、沖縄の美味しい食事と観光を満喫してこようと思い
こんな物を買って研究していまーす
あと沖縄在住のアメブロランナーさんで、今回のNAHAマラソン
にも参加されるTibaruさん さん
(アーチさんに教えて頂きました
）から
「沖縄はお肉が美味しいですよ～」との情報も頂いているので
とにかく美味しい物をいっぱい食べてこようと思ってます。
NAHAマラソンに参加される方は、昨日、今日の
Tibaruさん の記事でフルマラソンコースの解説を
しているので、良かったら訪問してみてくださいね。
Tibaruさん はNAHAマラソン経験者なので、とても
参考になると思いますよ
私は自分で独立して仕事を始めてから２０年になりますが
３日も仕事を休んだ事は殆どありません。
今回も職場の方々には本当に協力してもらっています、
出発までにトレーニング、調整も大事ですが仕事をためない
様に消化しておこうと思います。
今日は完全休養として仕事してまーす
今日の練習・１時間３０分走
金曜日に予定していた練習が出来なかったので、今日は
どうしても走りたかった
ので、少し早めの時間に大池公園へ
向かいました
しかーし(￣ー￣；
さすが３連休の中日、お天気もよく
日向では温かさを感じるような
気候の中、聖地大池公園の駐車場は入場待ちの車でいっぱいでした。
大池公園は諦めて、久しぶりに川沿いのコースに戻りましたが、
ここで痛い往復のロスタイム３０分弱
いつものようにストレッチ＆１ｋｍウォーキングして、１時間３０分を
目安に走りました
６：３６ ６：４６ ６：５２ ６：４６ ６：４７
６：４６ ６：４３ ６：４７ ６：５０ ６：５７
６：４９ ６：５６ ６：３９ ６：４０
トータル１４ｋｍで １時間３５分でした。
今日は冷たい風も吹いてなかったので、１ｋｍぐらい走った
頃からわりと体は温まってきて、気持ちよく走れました
走っている最中も、今日大会に出ているアメブロランナーさんの
事が気になり、「今頃何キロ付近を走っているのかな～」とか
「ハーフに出場の人は、もう終わってるだろうな～」なんて
考えながら走っていました
走り終わってからのストレッチで、昨日買ったばかりの雑誌
「クリール」に載っていて、いままでやった事のなかった
ストレッチをしてみました
このストレッチは臀部や腸頚靭帯のに有効なようなので
これからの練習に取り入れていく事と、フル本番で足が
疲れて重たくなった時のストレッチにも有効かもしれ
ないので、やってみようと思いました
NAHAマラソン本番まではあと１３日になりました。
実際に走る練習はあと２～３回ぐらいになると思いますが、
本番までは今日ぐらいのペースのランに終始したいと
思っています
今日レースにに出場した方の記事がとても気になるので
アップされるのを楽しみにしています
すでに記事に結果が出ている方もいる様ですね、
本日大会に参加された方々、応援に行った方々
本当にお疲れ様でした
