NAHAに向けて再始動
(NAHAマラソンゴールシーン
）湘南国際マラソンのフルのゴ－ルシーンを目の前で見て、
改めて自分も、
しっかり走って笑顔でゴール
と強く思い、今日から練習を再開しました
（ちょっと大袈裟
）と言っても昨日は日曜日に仕事を空けた後なので、
忙しく完全休養。
今日はジムでストレッチと筋トレを少々してきました
下半身
レッグカール ２１ｋｇ ２０回
レッグエクステンション ２１ｋｇ ２０回
レッグプレス ２５ｋｇ ２０回
器具を使っての
腹筋 ２０回 ２セット
背筋 １５回 ２セット
上半身
ディアル・プーリー・プルダウン ２８ｋｇ ２０回
ディアル・プーリー・ロー ２１ｋｇ ２０回
チェストプレス ２８ｋｇ ２０回
これを各２セット、ゆっくりとやってきました。
明日の水曜日は仕事が休みなので、大池公園で走る
予定です
明日からは急に冷え込むみたいですね
話は変わりますが１０月２６日に行われた
第１４回手賀沼エコマラソンの完走書が送られて
きました
ビックリの写真入りの完走書なんですね
今まで出た大会も一つ一つ思いいれがありますが、
この手賀沼の完走書も大事に保管しておきたいと
思います
手賀沼ではこんな感じで走りましたが、NAHAの
ゴール近くでもこんな余裕があったらいいな
フルマラソンとハーフマラソンまでの違い
昨日湘南国際マラソンに参加された方々、
本当にお疲れ様でした！
今年になってマラソンを始め、昨日の１０ｋｍまでに
ハーフ２回を含み７階の大会に出場してきました
フルマラソンのゴールシーンを見るのは
昨日が初めてでした
今年３月の第２回湘南国際マラソンも１０ｋｍに参加
しましたが、その頃は知り合いのランナーさんもいなく
自分の１０ｋｍが終わったら直ぐに帰ってきましたので
フルの方のゴールシーンは見ていませんでした
そう言えば、昨日フルマラソンの部で優勝したのは
若い方で初フルの方だったようですね
ビックリ
私はゴールシーンしか見ていないので、その途中の
それぞれの苦しみや葛藤は分かりませんが、あの
ゴール後のみなさんの表情からは少しですが
想像はつきます
ゴールの計測用の時計の表示が、２時間５５分を過ぎた
あたりでゴールした人達の凄く喜んでいる様子、
目標だったサブスリーを達成したのでしょうか
ゴールゲートをくぐって、帽子をとり一礼する人
ゴールの側で待っていた人と、喜びながらハグする人
またゴールゲートまでフラフラな状態で来て、直ぐに
救護の人に支えられている人
（何回も救急車が出動していました）
今までのハーフまでのレースでは見たことの無い
壮絶で感動的なシーンばかりでした
今年になって追い求めてきた、フルマラソンのゴールゲートは
今までと昨日からは少し印象が変わりました
変わったと言うより、より具体的で鮮明になったと言った
方が良いかもしれません
昨日は皆さんから多くのいい刺激をもらったので、
テンションも更に上がりました
私もNAHAマラソンのゴールゲートを、笑顔でくぐれたら
いいなぁと強く思いました
（やる気が空回りしないようにしないと）