第３回湘南国際マラソン １０ｋｍ参加報告
今日は湘南国際マラソンの１０ｋｍに参加してきました
自宅から平塚駅近くの友人の家に車を停めさせてもらい
平塚駅から二ノ宮駅経由で会場の大磯ロングビーチに
行きました。
途中平塚駅では、フルに参加する吉岡文男さん と
偶然にあいました。
私は会場には７時ちょっと過ぎに到着。
外は小雨が降っていたので、ボーリング場内で本番用の
ウエアーに着替えました。
ボウリング場の外でしてたストレッチを終えると、ジュンペーさん
から連絡が有り、みなさんと合流。
そしてフルに参加の方が整列する場所へ移動するのを
見送り、応援場所の国道１号線へ向かいました。
フルの先頭にはタイム表示がある先導車がつくんですね
スタートして直ぐの、コンビニの前でフルの人の応援をしました
（ぴっちさん
、どこにいても凄く目立ちます）
白バイの先導でフルの人達が来ました
何名かのアメブロランナーの方の走る姿をこの地点で確認出来ました。
フルの人達を見送った後は、１０ｋｍのスタート地点に移動し
１０時になっていよいよスタート
私は西湘バイパス上の、１時間１０分以内のプラカードのすぐ
後に、なおさん と並びました。
スタートしてからもペースを上げるつもりは有りませんでしたが
とにかく人が多く走りづらかったです。
スタートして間もなく西湘バイパスの左側に、目立つ黄色い
被り物を発見
その後は沿道で応援している人の姿を眺めたり、周りで走っている
人の様子を見たりしながら淡々と折り返し場所を目指しました
折り返しの場所でのタイムが、
３４分１５秒
スタートしてから自分がスタートラインを超えるまでが５分ぐらい
かかったので、ペーストしてはほぼ予定通り。
折り返してもペースを維持しながら、距離表示がないので２０分を
経過したところからペースを上げました。
そしてラスト１ｋｍの表示を過ぎた辺りで、なおさんを発見
暫らくそこからはペースを上げずに後に着いて行きゴールを
目指しました。
ゴール数メートル手前で、再び目立つ黄色い被り物を発見
手を振って、なおさんとほぼ同時にゴールしました
タイムはグロスで１時間３分５４秒（手元計測）
ゴールタイムもほぼ予定通りで走り終わっても、膝には特に
痛みも出ませんでした
ちょっとお天気が良くなかったですが、普段は走れない湘南バイパスも
走れたし、気持ちの良い汗をかくことが出来ました。
やっぱり大会でゴールゲートをくぐるって、気持ちが良いものですね
その後は着替えてフルの人のゴールを待ちましたが、経過時間が
３時間からずうっと見ていましたが、何名かは見つけられず
でもみなさん無事にゴールしていました
ゴールゲートをくぐったフルに出場した人たちは、みな一様に
本当にいい表情をしていました。
達成感、充実感などそれぞれが色々な思いをもってゴールした
様子を見ていると、ちょっと感動的でした
自分が漠然と追い求めていた、フルマラソン完走のゴールを
間近で初めて見れて、とても良かったです
私みたいなビギナーランナーには、フルマラソンを完走する
事は、決して低いハードルではないと思います
しかしそれを達成した時には、自分なりの感動や達成感が
間違いなく待っているんだなと思えるとても良い日になりました
本日、湘南国際マラソンに参加した方々、本当に
お疲れさまでした
そしてアメブロの方も大勢応援に会場へ駆けつけてくれました
みなさんの応援は本当に温かかったです
応援に来ていただいた方々も、
お疲れ様でした
そして大会に携わって頂いた、スタッフの方々
ボランティアの方々、沿道で応援してくれて
いた方々、どうもありがとう
第３回湘南国際マラソンに参加して、
本当に良かった
湘南国際マラソン 当日の予定
あと２日に迫った湘南国際マラソンですが、参加を
予定されている方々の、体調、調整などは順調でしょうか
今回私は１０ｋｍに参加しますが、当日の予定を考えて
みたいと思います。
１０ｋｍのスタートは１０：００ですが、会場へは７：００頃
までには着きたいと考えています
送られてきた案内書を見ると、今回は行きのシャトルバスが
無いようですね
JRの駅から会場となる大磯ロングビーチまでは徒歩で行きますが、
案内状には利用推奨駅が記入されていました。
大磯駅からロングビーチまでは３．９ｋｍで４０分、二ノ宮駅から
ロングビーチまでが２．９ｋｍで３０分となっていますが、私は
二宮駅が推奨となっていました。
当日は相当な混雑が予想されるので、２．９ｋｍの距離でも
３０分では着かないと思っています。
私は１０ｋｍに参加なので３０分位歩いた方が、アップ代わりに
なって良いかもしれませんが、フルに出場する人は大磯駅から
４０分も歩いたら、疲れてしまうのではないのでしょうか
７：００頃にロングビーチに着いたら、まずは３０分ぐらいかけて
ストレッチ＆アップjogをする予定です。
そしてこの大会に参加するアメブロランナーさんとお会い出来たら
いいなと思っています
そしてフルの方の応援ですが、８：００整列開始の８：３５にスタート
地点の国道１号線へ移動となっているので、スタート前や
スタートの瞬間は、国道１号線へ行って、フルへ参加の方の
応援をしたいとと思っています
そしてフルの方のスタートを見送ったら、１０ｋｍのスタート
地点の西湘バイパスへ向かいます
１０ｋｍは１０：００スタートなので、１１：００過ぎには順調に
いけば私はゴールしていると思うので、着替えてからフルの
方のゴールを待つ予定です
フルの方で一番速い人は、１２：００過ぎには戻って来るのかな
私の大会に出る服装は
アシックスのブルーのシャツ、ハーフパンツ、白いキャップ
サングラスの予定です
参加する方で見かけたら、気軽に声をかけてくださいね
行き帰りとアップのときはベンチコートを着ていると思います
２００５ HAKONE EKIDEN ベンチコート
今回は何名のアメブロランナーさんとお会い出来るか
今からとても楽しみです
１０ｋｍに参加の方も、フルに参加の方も
自己ベスト目指して頑張ってください
今日の練習
今日は仕事が忙しく、昼飯も食べないで大池公園に着いたのは
３時頃でした。
大池公園も、行く度に木々の色が変わっているように感じます
ストレッチ＆１ｋｍアップjogのあと
５：３６ ６：００ ６：０２ ６：０２ ５：４０
５ｋｍ ２９：２０
その後１ｋｍダウンjog＆ストレッチで終了
日曜日の１０ｋｍを意識して、６：００から最後は
５：３０まで上げるつもりでしたが、上げ切れません
でしたね
１ｋｍで３０秒上げるって、ちょっと頑張らないと
上がらないですね
明日はナンバーカードの引き換えに、２時ごろには
行く予定です