新宿シティーハーフマラソン☆応援記

快晴の新宿へ、新宿シティーハーフマラソンの応援に

行って来ました。

今回の私の楽しみの一つは、応援ですが国立競技場に

行く事でした。

初めて国立競技場のスタンドに入りましたが、独特の

雰囲気があって、ここを走れるランナーの方がとても

羨ましく思えました。

今回驚いた事は、関西に越してしまったアラらんさん　が

ちょうど出張があり応援に来られた事でした

応援部隊はこんな」感じです

９時のハーフのスタートを見送ってから、徒歩で１０分ぐらいの沿道へ移動

なかなか全員を見つける事は出来ず、写真が間に合わなかった方

も居ますが、応援部隊の前を走りぬけたランナー達です

ウエアーが特徴的で発見しやすかった、deepさん

何時もとは違う被り物でしたが直ぐに分かりました。　ぴっちさん

非公認　１００分ペースメーカーの襷をつけていたsub3vsWRさん

足の状態はいかがだったのでしょうか、アーチさん

ちょっとふっ○らな？吉岡文男さん

体調が万全でないようでしたが、大丈夫だったのかな？　すみれさん

奥様がハーフ初挑戦のジュンペーさんご夫妻

一番余裕？だったカルコマさん

みなさんの通過を見届けてから、再び競技場に戻りゴールを待ちました

初ハーフをはしっかり走った方、自己ベストを更新した方など

それぞれの思いを持ってゴールしたようでした。

本日のベストショット

初ハーフに挑戦の奥様を終始サポートしながら、無事に完走を

果たしたジュンペーさんご夫妻のゴール直後

笑顔が飛び切り素敵でした

その後はdeepさんの息子さんの２ｋｍ激走を見てから、１０ｋｍの

スタートをスタンドを移動し見送り（旗を振ってましたが、１０ｋｍ参加の

方々、気が付きましたか～）

私は一足お先に失礼してきました。

今日はお会い出来なかった方も居ましたが、嬉しい初対面の

方もいらっしゃいました

皆さんから沢山の元気をもらい、来週の神奈川マラソンに向けて

一段とモチベーションが上がりました

本日参加された方々、また応援の方々、

本当にお疲れさまでしたo(^-^)o

15km走・１時間２８分

今日は神奈川マラソンの前にどうしてもやっておきたかった

ｋｍ/６分ペースでの１５ｋｍ走をしてきました。

ラップペースを気にしながら、１５ｋｍ走が可能なコースは

大池公園の池の外周コースの１ｋｍ×１５周か、川沿いの

コース１ｋｍ×１５周かどちらかですが、さすがに１ｋｍの

コースを１５周もするのは飽きてしまうので、出来ればまだ

風景の変化がある大池公園に行きたかったところですが、

昨日までの雨の影響で、ぬかるんでいる部分が残って

いると嫌なので、川沿いのコースに行ってきました。

一番の大敵は飽きてしまい気持ちが萎えてしまう事(＠Д＠；

対策として、ipodを聞きながらといつもは左回りばかりですが

今日は最初の５周は左回り、次の５周は右回り、最後の５周

はまた左回りにして気を紛らす事で、飽きてしまうのを

何とか防ぐ作戦で走ってみました。

ストレッチ＆１ｋｍ　upjogの後

５′５４″　　６′１９″　　６′０７″　　６′０２″　６′０４″

（３０′２８″）

６′０７″　　６′００″　　５′５５″　　５′５４″　　５′５６″

（２９′５２″）

５′４６″　　５′４５″　　５′４４″　　５′４２″　　５′３０″

（２８′２７″）

１５ｋｍトータル　　１時間２８分４７秒　（ｋｍ/５′５５″）

３ｋｍぐらい走った頃から体は温まり汗が出始めました

６ｋｍからの初めての右回りはちょっと新鮮な感じもしましたが

同じ場所なのに慣れないせいかちょっと違和感がありましたが、

「飽きないように」という点では良かったと思います

最後の５ｋｍでまたいつもの左回りに戻った時は、とても走りやすく

感じ、体もかなり動くようになっていて、自然とペースが上がりました

ピッチ、ストライド、姿勢、呼吸、腕振りも最後の５ｋｍが一番

安定して走れたと思います

最後の１ｋｍはイメージとしてはもっと上げたかったのですが、

スパートらしきものが出来たのは、最後の２００ｍぐらいの直線

だけでしたが、余力はなく腕を必死に降ってバタバタしながら

走ったという感じでした

今の私の走力では今日の結果がいっぱい、いっぱいかと

同じ１５ｋｍでも今日より速いペースではもたないだろうし、

また今日のペースでも２０ｋｍを走れたかは分かりません

神奈川マラソンまでに、今日みたいな１５ｋｍ走か距離を伸ばして

２０ｋｍ走をあと１回はやりたいと思います。

でも先日のLSD３０ｋｍや今日の１５ｋｍ走をやろうと思っただけでも

自分の調子は上がって来ているのかなと思います

神奈川マラソンが終わった後に、

「ピークは１週間前の１５ｋｍ走だったな」

という結果にならないように、あと１週間頑張ろうと思います

新宿シティーハーフマラソン☆応援予定！

今度の日曜日の２５日には新宿シティーハーフマラソン

が開催されますね。

この大会は人気があるようで、すぐに定員がいっぱいになり

募集が締め切られたとか

大都会、新宿の街を閉鎖してマラソン大会で走れるなんて

魅力的ですよね。

参加証もありふれたTシャツではなく、ロゴ入りリュックなのも

人気の一因かもしれませんね

今年の参加賞はこのタイプのようです

２２日のアーチさんの記事 でも、以前の参加賞が紹介

されていましたね。

私はエントリーを迷っている間に募集が締め切られたので

今年は走りませんが、来年は是非出場してみたいと思います。

そこで今年は多くのアメブロランナーさんも参加されるので

応援に行こうと思っています。

ハーフのスタートが９時１５分となっていますので、８時過ぎには

国立競技場へ着ければと思ってます。

私の他にも応援予定の方も居るようなので、現地で合流し

出場している人に負けないぐらい気合を入れて応援しますよ

当日はこんな格好で行くと思います

　

team A.B.R

と書いた旗のような紙を持って応援します

それともう一つ、お付き合いのある会社の社長さんが

熱心な　ヨコハマ　マリノス　ファンでマラソンには

あまり関係ありませんが、応援には目立つと思い

こんな旗も持っていきます

（赤いシャツを着て走る予定の人 ゴメンナサイ）

応援場所は具体的に決めてませんが、国立競技場からは

そう離れていない場所で応援する予定です

コース図を見ると、同じ場所を何度か通過するようなので

走っている人に気が付いてもらえると嬉しいな

出場予定のみなさん、頑張ってくださいね

応援予定の方も、一緒に頑張りましょう～

今日の横浜はお昼過ぎには雨が上がりましたが、今の時期は

乾くのが遅く、川沿いのコースも水溜りもあったので走るのは

やめてジムで筋トレ＆ストレッチをしてきました。

明日は１５ｋｍを、ｋｍ/６′００で走ってみようと思ってます

しっかり走れるといいな