１月のまとめ

１月も今日で終わりですね、お正月以降アッと言うまに

１ヶ月が過ぎていったように感じます。

月末なので１月のまとめをしてみたいと思います

走行距離は今集計してみてビックリの

１４５．５ｋｍ

と言うのは自分の感覚としては１００ｋｍ程度しか

走っていないように感じていましたので、最後の

１週間が全く走れていない事を考えれば、途中までは

良いペースで来ていたんだなと改めて思いました。

内容は

お正月明け～２週間ぐらいは、年末に走れていなかった

ブランクもあり、体調や足の状態を確認しながら

どちらかと言うと、調子を上げていくための練習だったと

思います。

しかし１８日のよこはま月例で２０ｋｍで撃沈はしましたが、

気持ち的にも「走れそうかな」という気持ちになり

２１日のLSD３０ｋｍ、２４日の１５ｋｍ走と上げ調子で

走れたように思います。

しかしなかなか上手く事は進まないもので、そのまま上げ

調子であと１週間調整が出来て、明日の神奈川マラソン

を向かえられたら良かったのですが、この１週間どうも

風邪気味で全く走らない１週間になってしまいました

でもこの１ヶ月の練習が２月以降に繋がればいいと思います

明日の今年初めてのレースである、神奈川マラソンハーフ

は、走り出してみないと自分の状態が分からないという

完全に調整不足になってしまいましたが、何とかイーブンペース

で完走出来ればと思います。

神奈川マラソンのハーフには去年は４０００人程度の

参加者だったので、コースがフラットな事もあり、

走りやすい大会をイメージしていましたが、

神奈川マラソンハーフに参加される、tajiさん

の昨日の記事を見て驚きました

参加者が大幅に増えて今年はハーフの部は８４００人が

参加するようです（倍以上）

大会全体が高速なレースというイメージは、今年は通用しないかも

しれません

コースは先日の、新宿シティーハーフのように

大渋滞するのでしょうか？

一気にこれほど参加人数が増えて、運営は大丈夫なのでしょうか？

でもポジティブに考えて、参加人数が増えたことによって

自分の目標のペース、キロ６分が維持しやすくなったと

考える事にしましょう

しかしこの大会でタイムを狙う人にとっては、ちょっと今までと

条件が変わったかもしれませんね

明日、神奈川マラソンに参加される方々

悔いの無いように精一杯頑張りましょうね

第３１回神奈川マラソン参加に向けて

２月１日はいよいよ今年最初のレースとなる

第３１回神奈川マラソン大会

に出場します。

今回も思うような調整が出来ない状態での大会参加に

なるので、これで去年の、手賀沼エコマラソン、NAHAマラソン

に続いて、３大会連続で、調整不十分なままの参加に

なってしまいました

今回もタイム的な目標が持てるほどの練習を積めてませんので

目標はあくまで『完走』になってしまいますが、目安としては

キロ６分で走りきりたいと思っています。

そこで調整不足を少しでも補おうと、他力本願とも言える作戦

「頼れるものは何でも頼ろう作戦」

を実行することにしました

（NAHAマラソン前も同じ様なこと書きましたね・・・(＠Д＠；）

今日は練習も出来ないので、午後から桜木町のB&Dに行って来ました。

そこで買ったものは

今回のハーフのレースでも、１５ｋｍ以降のスタミナ切れを

少しでもカバーするように、パワージェル（バナナ味）

を買ってきました。

これは専用のボトルに入れ携帯し、１５ｋｍ付近で摂取しようと

思っています。

また今回始めて買いましたが、出走前に食べる、エナジーバー

も買いました。

ハーフのレースとしては、ちょっと過剰かとも思いますが

練習不足を少しでも補えたらと思います。

また他にもランニンググローブ（ナイキ）、

ニットキャップ（アシックス）→２７３０円が２１００円に値下げ

も買いました。

どちらも持っているアイテムですが、洗い替えがないのを

不便に感じていたので買ってしまいました。

神奈川マラソンハーフのコースは

（分かりにくい画像ですみません）

コースは磯子駅近くをスタートし、写真上の部分を回り下の部分の

ハーフ折り返しを通り、もう一度上の部分を走ってゴールすろように

なっていますね。

先日の横浜月例の２０ｋｍみたいに、折り返しがあるので一緒に

走る人たちとすれ違えるのが楽しそうですね

距離表示は５ｋｍ毎で、最後の２ｋｍ、１ｋｍの表示もあるようです。

また先日の記事でも紹介した私の知り合いの女性の方が

ボランティアで参加されますが、磯子駅近くの給水場に配置される

ようです。

知り合いが給水所にいるのは初めてですが、こちらも楽しみです

全体としてはペースの速い大会になると思いますが、あくまで自分は

キロ６分よりは速くならないように気をつけて、完走を目指したいと

思います。

当日のウエアーは、下はCW-Xのロングタイツ（ブラック）、上は同じく

CW-X柔流の長袖を着る予定ですが、柔流の上に沖縄で買ってきた

「マラソン魂」Tシャツを重ね着する予定です。

会場で見かけた方はお声をかけてくださいね！

初めての方で声をかけ辛い方も、

「おやじさ～ん」

って言ってもらえると嬉しいです

B&Dの帰りは坂東橋側のラーメン屋さん

マンザイラーメンに寄って

また、チャーシュー麺を食べてきしゃいました

あまり走れていないのに、完全にカロリーオーバーですね

明日はジムでストレッチを行い、明後日の本番に備えるつもりです

東京マラソン☆試走予定

３月の８日（日）にアシックス東京 主催で、

東京マラソンチャレンジラン

というイベントがあるようです。

東京マラソンチャレンジラン開催！　全5回予定

東京マラソンのコースを20kmLSDで巡ります。
参加する方もしない方も、楽しく「東京」を走りましょう！
15km走れる方は、ぜひご参加下さい。

• 第一回　1/10（土）前半20Km
• 第二回　1/24（土）中盤20Km
• 第三回　2/　8（日）中盤25Km
• 第四回　2/22（日）後半25Km
• 第五回　3/　8（日）まとめ30Km

（アシックス東京HPより）

開催されるのは全部で５回あるようですが、私は日程的に

３月８日（日）の、まとめ３０ｋｍに参加してみようと

思っています。

昨日問い合わせてみた限りでは、まとめの３０ｋｍでは

ゴールの、東京ビックサイト方面までLSDペースで行く

ようです。

申し込みは開催日の１ヶ月前からと言う事なので、

２月に入ったら申し込む予定です。

料金は１５００円です。

東京マラソンに当選した方も、来年以降の為にとお考えの

方も興味の有る方は参加してみては如何ですか

アシックス東京　　　０３-３５７２ー８３０１

（記事の始めのリンクからでもHP見れます）

ごくうさん 、３月８日一緒に参加しませんかo(^-^)o

本日の体調

昨日の時点で一昨日よりかなり良くなっていたので

今日は走れる状態まで回復すると思っていましたが、

今日の状態は、仕事には支障がない程度で、まだ

ランニングをするのは止めておいた方がいいかな

という感じです

どうやら神奈川マラソンは、このまま外を走らずに

ぶっつけ本番になりそうです。

なかなか大会本番に、自分の調子が良い時がぶつからず

「万全の体制で大会を迎える」

という事が出来ませんが

モチベーションだけは失ってないので、何とかあとは

精神力で走りきりたいと思います。

神奈川マラソンもまだ走り終えてませんが、その２週間後の

青梅マラソンの案内状が届きました

２月１日の神奈川マラソンから２週おきで３連戦になります

体調崩している暇はないんですけどね

PTA会長の話

昨日我が家に中学校のPTAの役員の方から電話がありました

内容は

「来年度のPTA会長になってくれ」というものでした。

PTA役員の方々や、中学校の先生方には普段から子供達が

お世話になっているので、「何か協力しなきゃいけないかな」

という思うも有りますが、まさかPTAの仕事を全くやった事がなく、

しかもいきなり会長の職はあまりにも荷が重いので

丁重にお断りしましたが、役員の方々は次年度の役員決め

の仕事が一番大変なんじゃないかと思います

私は高校の時には、将来は学校の先生になってもいいかな

と思った時もありましたが、直ぐに

「あ！俺は人に勉強を教えるほど頭良くなかったんだ！」

という事に気付き、諦めたこともあるので、学校に関わるのは

嫌いではありません。

次の会長が決まるまで、また猛烈なアタックの電話がかかって

と思いますが、間違って「はい！わかりました！」なんて

言わなければ良いのですが・・・・

電話がかかってきたことを娘に言ったら

長女　　　「ありえない」

次女　　　「絶対やめて」

と強い口調で言われました。

みなさんに協力したいという気持ちはありますが、

可愛い娘二人を敵に回すほどの

勇気はありませ～ん（//･_･//)