エスプレッソとドリップコーヒーのカフェイン含有量の違い

エスプレッソとドリップコーヒーのカフェイン含有量の違い

「コーヒーをたくさん飲むと死ぬ？」
ってところから話が広がってます＾＾


エスプレッソとドリップコーヒー、どちらがカフェインの量が多いのか？

それを知るためには、
エスプレッソとドリップコーヒーの比較が一番！

エスプレッソとドリップコーヒーの違いを、
下記五点で見ていきましょう。

１　珈琲豆の焙煎度合い
２　珈琲豆の使用量
３　お湯の温度
４　抽出量
５　抽出時間



１　珈琲豆の焙煎度合い

エスプレッソ：深煎り
ドリップコーヒー：浅煎り～深煎り

珈琲豆の焙煎度合いでは、
カフェイン含有量は深煎りになれば少なくなり、
浅煎りになるほど多くなります。

失敗する焙煎と成功する焙煎の違いは、焙煎のコツにもまとめてありますので、興味のある方はどうぞ。
「焙煎のコツ」を無料で手に入れる方法はこちら。



２　珈琲豆の使用量
　
エスプレッソ：７ｇ
ドリップコーヒー：７～１５ｇ

言うまでもないかもしれませんが、
珈琲粉が多いほうがカフェイン含有量は多くなります。



３　お湯の温度

エスプレッソ：９０～９２℃
ドリップコーヒー：水～お湯

カフェインは温度が高いほうが出やすい傾向があります。
エスプレッソは機械抽出なので温度に大きな変化は加わりませんが、
ドリップコーヒーの場合には温度変化をつけることができます。
上記からもわかることですが、
水出しコーヒーの場合にはカフェインは少なく、
沸騰したお湯で入れたときにはカフェイン含有量は多くなります。



４　抽出量

エスプレッソ：２５～３０ｃｃ（約１オンス）
ドリップコーヒー：１２０～１４０ｃｃ

２にも関係していることですが、
抽出量が多いほうがカフェイン含有量は多くなります。
「１カップ」と表現すれば、
ドリップコーヒーのほうがカフェイン含有量は多くなりますが、
「コーヒーの量を同じ」にして比較した場合には、
エスプレッソのほうがカフェイン含有量は多くなります。

下記はＷｉｋｉのエスプレッソより
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
エスプレッソに使用される珈琲豆の焙煎は強いのでカフェインは揮発し、抽出時間も短

いことから、カフェインの含有量はドリップコーヒーに比べて少ないと言われているが

、実際の含有量は100mlあたり273mg程度、同量のドリップでは86mg(深煎り)～94mg(浅

煎り)となり、3倍程度になる。これをカップ1杯にあたりで比較するとそれぞれ30ml中

82mg、120ml中103～113mgとなりドリップコーヒーが多くなる。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝



５　抽出時間

エスプレッソ：２０～３０秒
ドリップコーヒー：一般的には３分以内

抽出時間では、
抽出時間が短いほうがカフェイン含有量は少なくなります。




簡単にみてきても、
カフェインの含有量では上記のこの１～５の要因があります。

今回本やサイトを見直しましたが、
エスプレッソを専門にしている方は、
「エスプレッソのほうがカフェインが少ない」
と言いますが、これは全て「１カップ」での比較です。


１カップ…？？


珈琲液の量を比較すると

エスプレッソ：１カップ約３０ｃｃ
ドリップコーヒー：１カップ１２０～１４０ｃｃ

液体の量を比較してみれば、エスプレッソのカフェインが少ないのは抽出量の違いでもあるのかなとも思うわけですね。

エスプレッソの１カップとは、この程度の大きさ（約３０cc）



上記にも示している通り、
ドリップコーヒーは味を作る要素はさまざまです。

珈琲豆の種類でも違うわけで、深煎りよりも浅煎りの珈琲豆を使えば、
ドリップコーヒーのほうがカフェイン含有率が上回る可能性もありますね。


何を基準に正確に比較するというのも難しいですが、
エスプレッソとドリップコーヒーでは
このような違いもあるのだと理解してもらえればいいと思います。


■カフェイン関連カテゴリ

⇒　コーヒーの致死量とカフェイン　紅茶、コーラのカフェイン
⇒　カフェイン含有量の目安　栄養ドリンクや玉露は？
⇒　カフェイン効果と持続時間　３時間後に最大の効果
⇒　エスプレッソとドリップコーヒーのカフェインの量の違い
⇒　カフェインについて


■カフェイン関連書籍


カフェイン大全
現代人はなぜこれほどカフェインが好きなのか? 普及までの歴史から医薬としての価値に迫る…


食品のカラクリ
おかわり自由コーヒーが可能な「理由」、誰もが口にする身近な食べ物の意外な真実


茶の香り研究ノート
30余年間に及ぶ、茶の香気分析に関する研究の過程と成果

カフェイン効果と持続時間 ３時間後に最大の効果

カフェイン効果と持続時間　３時間後に最大の効果

⇒　カフェイン大全


連日続くカフェイン話です＾＾


●カフェインの効果

・覚醒効果
・利尿作用
・筋肉収縮効果（筋肉疲労に効果）
・基礎代謝を高める
・胃液の分泌を活発にし、消化を促進する

２００ｍｇのカフェインであれば副作用はなく、
思考力や集中力を高め眠気や疲労感を軽減させるという
脳の活動を活性化させるとの説もあります。

５００ｍｇを越えると頭痛や不眠、
１０００ｍｇを越えると動悸や目眩などの副作用もあるとのこと。

⇒　コーヒーの致死量とカフェイン　紅茶、コーラのカフェイン


●カフェインを含む食べ物・飲み物

・コーヒー
・紅茶
・緑茶や番茶などの日本茶
・チョコレート
・コーラ
・ココア
・栄養ドリンク

⇒　カフェイン含有量の目安　栄養ドリンクや玉露は？


カフェインを摂取すると、３０分ほど現れてきます。
そして飲んでから約３時間後には効果は最大になります。

一方、効果が完全になくなるまでには、５～７時間ほどかかります。


⇒　エスプレッソとドリップコーヒーのカフェインの量の違い
⇒　カフェインについて

⇒　食品のカラクリ
⇒　茶の香り研究ノート



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　・おいしいコーヒーの時間とタイミング
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　・コーヒーの勉強本　初心者用珈琲事典
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　・焙煎ってなんですか？焼く？煎る？
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夢が叶いやすいタイプ 夢を実現させるための方法 思い立ったが吉日

なんとも素敵なブログ記事で、
朝から良い気分で仕事についています。

⇒　ＷＩＳＨリストの効力　プロライター浅倉圭吾さんのブログ


最近ノートに書き留めるということをやってないな、、
なんて思い出させてくれました。

「忙しい」というのは、
ただの言い訳でしかないらしいですね。
時間は自分で作るものだと。。


僕は自分で言うのもなんですが、
夢が叶いやすいタイプです＾＾
そして、運もかなり良い（笑）

これまでも、考えていたことが実現して、
自分でもびっくりすることも多いです。
ふとしたときに、「あ…！」
なんて気付いたりもします。

浅倉さんのブログにあるように、
ノートに書いていたり、
口に出したりすることで、
実現できる可能性が少しでも高まるのであれば、
やらない理由はないですよね。

何かを感じたのなら、
今日から始めましょう。



思い立ったが吉日

The best day to start something is the very day you make up your mind to do it.