前回の記事では、
見捨てられ不安など
「心のクセ」が発動して、
失敗パターンを
繰り返している人が
悪循環から抜け出すためには
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
１度立ち止まって、
腹を括ることが必要
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
というお話をしました。
▶︎見捨てられ不安、いつまで経っても解決できない理由とは？」
どんなに高額なセミナーで学んでも
結果に繋がるとは限りません
学んだことを
実生活に落とし込むことで
ネガティブパターンを
抜け出すことができます。
そうはいっても
・わかっているけど
ここぞ！というときに忘れてしまう。
・自分がどんな時に
「心のクセ」が発動しているかが
わからない。
・知識が足りなくて（or知識が浅くて）
見捨てられ不安に
振り回されていることに気づけない
そんな方も多いです。
今日は
・変われない理由は何か？
・変化を起こすために
何をどうしたらいいのか？
を具体的にお話ししようと思います！
↓ ↓ ↓
なぜ、学んだことが
実生活で落とし込めないのか？
高額なセミナーを
いくつも受講しているのに
いっこうに変化が起きないのはなぜか？
その理由は
↓
↓
↓
・やり方がわからない
・わかっていてもできない
という２つ。
で、、
やり方がわからないのであれば、
学べばいいのですが、
わかっていてもできない
というマインドの問題は
多くの人にとって手強い問題です
このマインドの問題を
解決するために
無意識を味方につけよう！
潜在意識を活用しよう！
などとよく言われます。
これ、確かにそうなんですが、、
そんなに簡単じゃない！！
しかも、
無意識の「心のクセ」を変えるために
さらに無意識を使うって、、
何だか、ややこしいですよね
そうこうしているうちに、
９割以上の人が
無意識に今までと同じ
行動をしてしまうのも事実
実はここで、
すっごく重要なポイントがあるんです。
それは何かというと、、
／
無意識を意識化する
＼
というスキル。
この辺の理論は
書くと長くなるので、
わかりやすく
事例でお伝えします。
例えば、、
無意識を意識化する
スキルの１つが「具体性をもつ」です。
実生活で「心のクセ」が
発動しそうな場面で、
・どんな言葉を使うのか？
・どんな行動とるのか？
を具体的にイメージします。
人って、
いざという時ほど緊張するし、
緊張してる時ほど、
無意識の「心のクセ」が出やすいもの。
なので具体的に、
パートナーに
素っ気ない態度を取られたら
まず何をするのか？何をしないのか？
親が
強い口調で電話をしてきたら
なんと返事をするのか？
どうやって電話を切りあげるのか？
上司が
理不尽なことを言ってきたら
まず、どう対処するのか？
その後どうするのか？
など。
あらかじめ実生活での場面を
イメージして
自分の言動を決めておくんです。
さらに、
ここで絶対に間違ってはいけないのが、、
あなたの問題に合った
対処法を落とし込むことが
重要だということ。
同じ「見捨てられ不安」でも
人によって
発動する場面も
発動する相手も
発動した時の行動も
違います。
ここぞ！というタイミングで
「今までにない一手」を
実行することで、
現実が変わってくるのです。
わたしの継続サポートを
受けている受講生さんとは、
この辺りを一緒に考え、
必要に応じて一緒に練習しています。
具体的な行動まで
落とし込んでいるので、
皆さん必ず何かしらの結果を
手にされています
さて、
そんな個別セッションがついた
６ヶ月の継続サポート
「サスティナブル・ハピネス実践コース（SHC）」を
近日中に募集しようと思います！
見捨てられ不安を何とかしたい！
心のクセを変えたい！
という方は
楽しみにお待ちくださいね！
P.S
SHCは、
見捨てられ不安に振り回されていたり、
自己肯定感が低くくネガティブパターンを
繰り返している方向けの講座ですが、
すでに心理学やコーチング、
脳科学を学んでいる方にも
ご参加いただける
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こちらは
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これまでの人生経験を仕事に活かしたい！
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パートナーシップを深めたい！
いろいろなケースがあると思います。
このオーダーメイドコースについても
同時に募集いたします。
お楽しみに✨
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