2015/11/9本日の気づき
今朝、静坐をし、静かに眼を閉じたら、視界が遮られ、じわーと身体の静かな響きが伝わってきました。
この響きを感じ、改めてこの静坐がアーサナの基本であり、
そして全てのアーサナは、瞑想につながる、また瞑想であると感じた瞬間でした。
アーサナを行う時に無理をしてはいけない、
また無理をしたアーサナはヨーガではないというのは、この点からもはっきりします。
ヨーガは、身体を使ったエクササイズや柔軟体操とつながるようにとらえられがちですが、
本質は異なるものだという事が分かります。
ヨーガは、穏やかで静寂なものにつながるものだと日々私は感じています。
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本日は定休日になります。
明日は３本のクラスがありますのでどうぞいらして下さい。
お待ちしております。
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2015/11/8本日の気づき
昨夜、今日の朝は雨かなと思い、
グランドに向かうか起きるまで迷っていたのですが、
雨は降っていなかったのでグランドに向かいました。
いつものようにラジオ体操に参加し、軽く汗を流す。
そしてクールダウンをし、ヨーガをしようかなと思ったら、
いつもいらっしゃるおばあさんと違うおばあさんが話しかけてきました。
今日の方の方が若いです。
色々とお話をしていると、そのおばあさんも私の予想と異なり、90歳だという事です。
歩行機みたいのは携帯していますが、背筋も割と伸びていて、１０歳は若く思っていました。
前にお話していた95歳のおばあさんも、今日の90歳のおばあさんも最近まで商売されていたそうです。
商売により、よく声を出す機会があったのでしょう。
話す声はお二人とも元気です。
‘声をよく出す’
これも毎日元気で過ごす一つの秘訣なのかなと思いました。
そう言えば、毎日行われている体操クラブでも、
‘あ～～～～～～～～～.......’
と長く声を出しています。
大きな声で笑ったり、話をしたり、健康にいいものなんですね。
今日はおばあさんとお話をしている途中に雨が降ってきたので、早々に退散してきました。
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本日は10時からの午前レッスンです。
雨降っておりますので、足元に気を付けていらして下さい。
お待ちしております。
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2015/11/7本日の気づき
今朝、逆転のポーズをやっていた時に目が開いていました。
視界に入ったのは広がる青空。
騒々しさ、隔たりが一切ない空を観ていると、まさに開放感に包まれた感がありました。
しかし空は空。
本来、解放感も静寂も関係ないのです。
私の心の中で解放感も静寂も作り出しているのです。
そう、人間の心はいかなる物事を、いかようにも思う事も、考える事も出来ます。
本来はそんな自由を持っていると思います。
そして心持ち次第で、気分を良くも、悪くも出来ます。
それも自分自身の自由なんですね。
とても気持ちの良かったヴィパリー・タカラニー・アーサナからそんな事を感じました。
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本日は10時からの午前レッスンです。
無理なく、ゆったりと行いますので一週間の疲れとりに是非ご参加下さい。
お待ちしております。
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2015/11/6本日の気づき
日々、ヨーガをしていても、感じ方は毎日、毎回異なります。
今朝は、いつもと比べて、特に身体に響きが染みこむ感じがしました。
これはとても気持ちの良いもので、
この様に染見込んでいくと、その後の一日は何かゆったりとしたものに包まれ、
何かと静かに、冷静にいられます。
難しい事をしなく、無理しなくで行った結果です。
周りの様子をうかがったりすると、
もっと派手に行ってみようかなという誘惑がたまにありますが、
今朝の様な感じを受けると、自分の道はやっぱりここなんだなと改めて確認する事が出来ます。
今朝は響きが染みこんでいくような、とても良い感じのヨーガでした。
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今日から日曜日までは午前レッスン（10時から）のみになります。
是非ご参加下さい。お待ちしております。
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2015/11/5本日の気づき
毎朝家の前を掃き掃除しているといつも思います、
‘砂埃が完全に掃ききれないな’と。
翌朝には、またそこそこ汚れていて新たに掃く。
今日きれいに掃いても、翌日にはまた1からやり直しです。
これで免許皆伝とはさせてくれない「掃き掃除」。
しかし毎日毎日やる必要があるからいいのかなと今日掃いていて思いました。
朝、まだそれほど人の活動がない時間に外を掃いていると、
‘自分の心身はどうだ？、どの位ゴミが溜まっている？’
と見つめる時間を設けられるからです。
蓄積されたら、浄化が必要です。
今朝掃き掃除をしながら、
それが目で見る事が出来る、静かで大切な行為だなと改めて感じました。
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今日は木曜日、１週間の内、唯一夜間（19時～）のレギュラー・クラスのレッスンがある曜日です。
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