こんにちは、ボブ子です
こちらのブログはわたしボブ子が
ハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するブログです。
目標はマイナス10キロ
現在は165センチ61キロ
目標は165センチ55キロ
現在マイナス4.5キロ達成中
取り入れているダイエットは
16時間ダイエット
16時間断食
似たような体質の母が
2年で20キロ痩せたダイエットを
参考にしています。
ハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するブログです。
目標はマイナス10キロ
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似たような体質の母が
2年で20キロ痩せたダイエットを
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ダイエット仲間、大募集中です
20キロ痩せた母の水の飲み方
前回の続きになります。
痩せる水の飲み方について
元エステシャンである母に
語ってもらいました。
母 ボブちゃん、お水はね、意識してちょこちょこ飲むとデトックス効果が高まるんだよ。
飲むポイントはね、
朝起きた時、毎食前、お風呂前後、寝る前は必ず
飲む。
お母さんは500のペットボトルで朝昼晩と最低3回は飲むのを目標にしてるよー。
飲んでる総量は500のペットボトル✖️3本だから
1日2ℓ目標とすると少し足りないんだよね
ご飯の前に飲む分だけコップに入れて飲めば
2ℓになりそう
歳だしおまけしてくんないかな？
お母さん、お水飲むの苦手だし、
目の前にお水ないと飲むの忘れちゃうから
必ず朝起きたらお水入れて持ち歩いてるよ笑
ボ わかるー。ボトルに入れておかないと忘れちゃうし、どれくらい飲んだかわからなくなっちゃうよね。
ボブ子も冬は水分とるのほんとに苦手だから
夏場くらいがんばろう！
お水飲むの慣れないうちは
タイムマーカー付き
のボトルだとどれくらい飲めてるか
わかってモチベーションアップにつながるよ！
7月1日23:59まで
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みんなも水分しっかりとってこーー！
つづく
次のお話はここだよ
こっちもかわいいー
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体温あげて
代謝アップ
炭酸で割って飲んでも美味しそう
クラフトジンジャーシロップセットが
半額
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母が20キロ痩せたダイエット法
コロナ禍に入ってから母が取り組んだダイエット
父と母2人合わせるとマイナス40キロ笑
やってよかった
ダイエットにオススメ
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