20キロ痩せた母の水の飲み方② 水分摂取で痩せるコツ

こんにちは、ボブ子です

こちらのブログはわたしボブ子が
ハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するブログです。

目標はマイナス10キロ
現在は165センチ61キロ
目標は165センチ55キロ

現在マイナス4.5キロ達成中
取り入れているダイエットは
16時間ダイエット
16時間断食

似たような体質の母が
2年で20キロ痩せたダイエットを
参考にしています。

母が20キロ痩せた方法はこち

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 20キロ痩せた母の水の飲み方

前回の続きになります。

『20キロ痩せた母の水の飲み方』

痩せる水の飲み方について

元エステシャンである母に

語ってもらいました。

母　ボブちゃん、お水はね、意識してちょこちょこ飲むとデトックス効果が高まるんだよ。

飲むポイントはね、

朝起きた時、毎食前、お風呂前後、寝る前は必ず

飲む。

お母さんは500のペットボトルで朝昼晩と最低3回は飲むのを目標にしてるよー。

飲んでる総量は500のペットボトル✖️3本だから

1日2ℓ目標とすると少し足りないんだよね

ご飯の前に飲む分だけコップに入れて飲めば

2ℓになりそう

歳だしおまけしてくんないかな？

お母さん、お水飲むの苦手だし、

目の前にお水ないと飲むの忘れちゃうから

必ず朝起きたらお水入れて持ち歩いてるよ笑

ボ　わかるー。ボトルに入れておかないと忘れちゃうし、どれくらい飲んだかわからなくなっちゃうよね。

ボブ子も冬は水分とるのほんとに苦手だから

夏場くらいがんばろう！

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みんなも水分しっかりとってこーー！

つづく

次のお話はここだよ

『20キロ痩せた母の水の飲み方②白湯編』

こっちもかわいいー

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