ハタチの頃の体重に戻すべく奮闘する
ダイエットブログです。
16時間ダイエットと
ファスティングの組み合わせで
ダイエットに成功
現在はめでたく
2年かけて12キロ痩せて維持期に突入
似たような体質の母が
2年で20キロ痩せたダイエットを
参考にしています。
ちなみに
ブログを書いてる間に歳をとり
現在アラフィフ
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お寿司をたらふく食べた翌日の体重は？
おはザマス
昨日は夜遅い時間に
お寿司祭り開催となり
せっかく減った体重が
爆増
仕方ないわ
と諦められる食事内容なので
そこまで驚きもせず
ショックでもなく。。。
今日の夜は遅番なので
夜ファスティングして取り戻す
さて、増えてしまった
昨日のお食事記録は？
朝ごはん
KETO DIET SHAKE
シナモン入れると
チャイティーっぽくなる
お昼ご飯
ママ友からお土産の
伊勢うどん
ゴーヤ
オクラ
鶏の天ぷら
伊勢うどん、初めて食べたけど
美味しい
おやつ
ZENBグレーズドドーナツ
暑くなると
ポロポロしないことが判明‼️
冬より夏向きなのかも？
干し芋
夕方、叔母の予約していたカーテンを受け取りに
ニトリへ。
そのままカーテンと
お土産、旅行の写真を持って叔母の家へ。
『これからもよろしく』の手紙と共に笑
するとすでに晩御飯も終わり
お酒で出来上がってた叔父から
旦那がビールのお誘い。
上機嫌になった叔父としばし話してから
晩御飯を食べに。
夜ご飯
息子の希望で
お寿司
お盆のためお安い寿司は
遅い時間なのに
人だかり
並ばずに入れる
お高い寿司へ
久しぶりのお寿司に
箸が止まらず。。。
8皿完食
美味しかった‼️大満足‼️
だがしかし、
お高級寿司なので
レシートは家族3人で
9000円越え
帰りは
息子がアイスが食べたいと言うので
コンビニへ
ローソンで
8月4日に発売されたばかりのアイスを発見。
森永の
バリッチェ
大好きなチョコミントーーー
チョコを砕いて食べるタイプ
カロリーが270kcal超えてて
食べた後に震え上がる。。
そんなわけで
ファスティング明けなのに
ガッツリ食べて
体重がガッツリ増えた一日となりました。
お休みの日はよしとする‼️
母が20キロ痩せたダイエット
コロナ禍に入ってから母が取り組んだダイエット
父と母2人合わせるとマイナス40キロ笑
やってよかった
ダイエットにオススメ
背中のお肉対策に
常備しておくと
つらーーーいダイエットにも耐えられる
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