根本的な改善で
楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッド
YURUKU®ウォーク考案者ノリコです。
生徒さんから、LINE@でご質問を頂きました。
Noriko先生は、スキンケアはやはり
ある程度はお金をかけていらっしゃいますか？
普段、お化粧はなさってますか？
(ライフ講座でお見受けしたところ
ほぼノーメイクの様でしたが…)
YURUKUを続ければ
結果お肌もプルプルになるかな？と、
期待してるのです🥰
YURUKUを続けていけば
高い化粧品に頼らなくても
シンプルなケアで大丈夫なのでは⁉️
Noriko先生の肌は、私の希望なのです😊
もし良ければ
「こんな効果もあるのよ🎵」的な記事も
是非読んでみたいなと思い
コメントさせていただきました。
ちなみに
Noriko先生の髪の毛の記事が好きです❤️
ご質問、ありがとうございます⭐︎
私の髪の毛の記事とはこちらです。
58歳現在、白髪染めもお洒落染めも無しです。
スキンケアに関しては
洗顔後、自然派でベタつかない
オールインワンのクリームを
少量塗って終わりです！
そして、洗顔も自然派の固形石鹸を
使っていますが、
朝は石鹸を使わずぬるま湯洗顔のみです。
なので、朝の洗顔後のクリームは
夜の半量も塗れば十分で
もしかすると無くてもよいかも？
と、思ったりもしています。
メイクに関しては
化粧下地になる日焼け止めと
ポイントメイクのみで、ノーファンデです。
メイク用品は全てノンケミカルなものを
使っているので
クレンジング剤を使用することはありません。
だから、超安上がりです 笑
私は、基本面倒くさがりだということと😅
『これを塗ると隠せます✨』系のメイクは、
遠目で見たり
写真を撮ると綺麗かもしれませんが
近くで見るとイタいので(経験あり💦)
できるだけ余計なことはしたくないのです☺️
近くで顔を見られて大丈夫そうな
隠し系ではない薄づきファンデーションを
使ってみたりもしましたが
これだったら
いっそのこと塗らなくていいよね❓
と なり、今に至ります。
肌やメイクの専門家の方から見ると
残念なことしているかもしれませんが
自然体でいられることが
私にとっての幸せなので
自分が良ければオールOKなのです🙆♀️
それに、そこに時間をかけるより
これまで通り、血流が滞らないように
日々、体を丁寧に動かしている方が
私にはやはり合っているのです^ ^
ここで、血液の流れとリンパ液について
お話しします。
血液には動脈血と静脈血があります。
動脈血は
心臓のポンプ作用で体の隅々まで送られます。
そして、毛細血管動脈から
滲み出てきたものがリンパ液で
各細胞に酸素や栄養素を運びます。
不要になったリンパ液は
毛細血管静脈やリンパ管に入り
心臓に戻ります。
肌が潤っている方は、
こうした流れのバランスが良い状態です。
お肌のことを考える時
多くの方は、お顔ばかり気にされますが
それでは改善されません。
まず、知っていただきたいことは、
心臓に静脈血を戻すのは
心臓の力ではないということです。
静脈血を戻すのは
筋肉のポンプ作用によるものです。
地球には重力があるため
下に下がったものを上に上げるには
パワーが必要で
心臓から足に届けられた血液を
心臓に戻すには足の筋肉が
しなやかに動くことが重要なのです。
だから
ふくらはぎが第二の心臓と言われているのです。
体の不調や体型悪化は『ねじれ』が原因だとよくお話ししていますが
体のねじれは、ホースのねじれと同じなので
血液の流れがスムーズではないことは
ご理解いただけると思います。
そうなると、リンパ液の流れも滞るので
肌の潤いや透明感が失われれる他、
体がねじれていると
筋肉の本来のしなやかさを保てず
硬く縮んでしまうので
シワも寄りやすく、たるみやすく
なってしまうのです。
過去ブログで髪の毛のお話もしましたが、
頭もお顔も、心臓より上にありますね。
重力があるだけで上には上がりにくいのに
ねじれがプラスされたら
頭部に血液もリンパ液も届きにくくなります。
遺伝的なものもあるかもしれませんが、
年を取り、薄毛になったり
白髪がたくさん増えていくのは
そうした流れが悪くなっていっているからだと
私は思っています。
肌の専門家では無いので
お話しできることはこの程度ですが
ハッキリ言えることは
肌や頭皮の問題も
全身のバランスに有るということです。
体改革をする前の私の肌は、
ベタつく箇所とカサカサに乾燥した箇所が
混在していました。
そして、
大人ニキビに悩まされていたこともあります。
それを隠すためにファンデーションを塗り
悪化させてしまったことも💧
その他、足の踵や手の指は
冬になるとヒビ割れるのは当たり前でした。
今は、あんまり肌に手をかけていないのに
上記のようなことが起こらないので
体作りの大切さを実感しています。
あ！でも私、もちろん
シミだってシワだってありますよん♫
それをせっせと隠さないのは、
不自然に作り過ぎたものを
美しいと感じないからなんです^ ^
また、不老不死なんてないので
自分が生まれ持った機能を
生きているうちに、できるだけ
知って、活かして、楽しく過ごしたいのです♡
孫の肌、ちゅるんちゅるん✨😆
い〜な〜❤️
この動画最後の孫のお喋り
「うんぎゃぎぎゅ〜！」がツボで😆
鬼のようにリピートしています 笑
息子宅での58歳のお誕生会の写真。
孫ちゃんコテっと寝てしまった画。
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