YURUKUウォーク考案者ノリコです。
今日は、東京で開講した
美脚(骨盤調整)講座ご参加者Nさんのお話。
Nさんは、講座の初めに
数年前に右足を骨折したと
おっしゃっていました。
その他には
むくみや冷えに悩まれておられました。
講座ではいつも
なぜそうなるのか、それをどうしたら良いのか
というお話をしながら進めていくのですが
脚のねじれがある方は
足首が固まってしまっていて
↓この方向に、何も無い所で捻挫することが
とても多いというお話をした時に
Nさんはすかさず
こう、おっしゃいました。
あっ‥‥私‥‥
それで骨折しました😭 と。
他にも、ねじれのある脚で歩いていることで
無意識のうちに
外から足を振り回す動きをしてしまい
タンスの角などで
小趾(足の小指)をぶつけて骨折する方もおられます💦
下の画像の女性の左脚のようなねじれ方です。
これまで
足の小指をぶつけて骨折されたことがある
生徒さんは結構いらっしゃいました💦
また、ねじれがあると
歩くとすぐに疲れますし
むくみや冷えにも悩まされてしまいます。
それに
太もも痩せや、ふくらはぎ痩せもなかなか叶わず
脚のラインが綺麗になりにくいです💧
Nさんは、骨折してから
筋トレやヨガをされたそうなのですが
股関節や膝が痛くなってしまったのだとか。
それも、筋トレやヨガが良くないのではなく
ねじれた脚のままで動いていたからです。
ご自身のお体の理解がなければ
運動すればするほど
ますます体はねじれていってしまうのです💧
美脚を目指すには
まずはご自身のお体の状態を理解し
"美"の追求よりも、"楽"の追求に力を入れ
機能的であることを目指すことが早道なのです。
Nさんの講座のご感想はこちら
NORIKO先生、お疲れ様でした❗
2時間教えながらずっとしゃべっているのも
大変なお仕事ですよね…
2年前にも受講したのですが
輪をかけてスタイルがよくなっているのが
本当に素晴らしいです‼️
足もまっすぐで細くてヒップアップしてて
一生に一度でいいから
NORIKO先生に生まれ変わってみたいです✨
骨折してから
筋トレしたりヨガをしていましたが
股関節や膝が痛くなり断念…😅
先生がおっしゃったように
何も変わらず余計な筋肉だけがつき
足もむくんでパンパンになってしまった足を
楽にしたいと思って今回受講させて頂きました。
講座の後
むくみも和らぎ足取り軽く帰ることができました。
ガチガチ筋肉足を緩める事が
優先なのだと改めて感じました。
呼吸力アップも近々受けたいと思っています‼️
ありがとうございました✨
名古屋リアル講座は
2022年2月11日(金祝)午後です。
同じく2講座連続で開講します。
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