楽で綺麗な体を作るメソッド
YURUKUウォーク考案者Norikoです。
YURUKUウォーク考案者Norikoです。
今年の5月中旬に
湯シャンにチャレンジすると宣言しました。
上のブログに書きましたが、
57歳現在まで
一度も白髪染めをしたことが無い私。
53〜4歳の時に初めて白髪を見つけ
その後チラホラと見つかり
ピッと抜いてました^ ^
↑
これ、本当は良くないらしいですけど‥😅
白髪が見つかると
黒髪がとっても大切に感じてきて
白髪が目立つようになってくるまで
お洒落染めもせず素髪でいくことにしました。
それもあって
シャワーヘッドを変え
湯シャンにチャレンジすることにしたのです。
その後どうなったかというと‥
湯シャンオンリーは
私には無理でした〜💦
全くシャンプーしないのはスッキリしない😅
こまめなブラッシングも面倒くさい😅
だから、
スッキリしたい時は石鹸シャンプー
それ以外は湯シャンもしくは洗わないと
ストレスのないように併用するようにしました！
そんな生活を6ヶ月続けて感じたことは
髪の毛が前より元気になった❣️
↑これは予測してました👍
もう一つ！
白髪ができにくくなったー❣️
おおーっ(^O^)👍
白髪ができる原因は
加齢・血行不良とよく言われています。
こめかみより上って毛細血管ばかりなので
血流が悪いと、
髪に栄養と酸素が行きにくくて
白髪ができやすくなるようです。
栄養と酸素が
体の隅々まで行き渡っていることが
美と健康にはとても大切だということです。
私が40歳からやってきた体作りは
全身のねじれを取ること。
ホースと同じで、体がねじれていると
血液やリンパ液は流れにくくなりますが
ねじれを取ってきたことで流れが良くなり
白髪ができにくくなったのかもしれません。
他にも
栄養不足・睡眠不足・ストレス
そして遺伝的なものもあるようです。
でも、
今回、白髪ができにくくなったのは
洗い過ぎをやめたから
ではないかと、私は思っています！
そこで、調べてみると
やはり専門家の方が
洗い過ぎを指摘されていました❗️
髪を洗い過ぎて必要な皮脂まで落とし
頭皮のバリア機能を失ってしまうと
頭皮に雑菌が入り白髪の原因になると。
やっぱり何事も
やり過ぎは良くないということですね。
これからも
石鹸シャンプーの併用で
湯シャン＆洗わない生活を続け
引き続き、素髪を
可能な限り守っていきます。
60歳になった時も
このままでいられたらいいな‥。
白髪についてのその後のお話を書きました。
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