姿勢のパターンに当てはめなくていい！(パーソナルトレーニング)

根本的な改善で

楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッド

YURUKU®ウォーク考案者ノリコです。

今日も1日

パーソナル・コンプリートコースの

レッスンをしました。

どのご受講生に対しても

感覚を磨くレッスンを行いました。

こうしたレッスンを行なっていて

強く思うことは

あなたは(自分は)こういう姿勢のタイプ‥

というように

変わらないことを前提とした

パターンに当てはめていては伸び悩む

ということです。

ただし、感覚を磨くことをしなければ

パターンに当てはまってしまいます💧

なぜなら、根本改善が難しいからです。

私は、姿勢に限らず、

『あなたはこういう人』と、

何かのパターンに当てはめ決めつけられるのがイヤ。

そんなん誰が決めたん⁉️

私は、なりたい自分になる❗️

また、何かに縛られて本領発揮できていない人に

姿勢改善や歩行改善を通じて

私はたくさん出会ってきました。

何らかの決めつけにより

開花できないでいるのです。

パーソナルの生徒さんたちにも

パターン化による決めつけから解放され

まだ見ぬご自身に出会って頂きたくて

私はレッスンしています。

最近のパーソナルレッスンでは、

YURUKU®未経験の生徒さんも

すでに色々とご受講下さった生徒さんも

セルフケアも姿勢の取り方も練習せずに

感覚を磨く‥という

見たことも聞いたこともやったことも無い

ある意味怪しい😂トレーニングに

懸命に取り組んで下さっています✨

そして、講座前後の比較写真や体感から

今まで感じていなかった新たな感覚を

再現できると

一番姿勢が変わるということも

理解して下さってきています✨

面白いのが

10月生の男性の生徒さんが

「今までも1秒あればできていましたが

今回のは何もしなくて良いですね！」

と、おっしゃったこと。

1回目のレッスンのお話を

過去ブログにご紹介しています。

『男性経営者の方のパーソナルトレーニング・お顔の歪み解消で信頼度アップ！』

感覚を磨けば

やってるのに、

やっていないのと同じになるのです。

私が、日常生活を送っているだけで

特に何もしていないと

いつも言っているのはそういうことです。

こうした何もせずに感覚をひたすら磨く

姿勢と歩き方改善法は、

私が20年近く前から

自分のために一人やってきた練習法です。

それをお伝えできるようになったのが

今春スタートした

パーソナル・コンプリートコースです。

『私のパーソナルトレーニングは断然オンライン！』

2023年1月スタートの

1月生の募集は残席1満席となりました。

【お知らせ】

パーソナル・コンプリートコース

動作のクセの改善に1年集中して頂くコース

来年1月生　募集スタート　残席1満席

(11月〜12月生は満席となりました)

『12月パーソナルトレーニング生募集(本気の体改革を目指す方へ)』

無料講座のご案内とアンケートのお願い

『講座についてのアンケートのご回答と応援メッセージをたくさん頂きありがとうございます！』

リアル(東京・名古屋・大阪・広島)

呼吸力アップ・美脚・美腕講座

開講予定を更新しました。

大阪・広島は満席となりました。

『【11/1更新】東京•大阪・名古屋・ZOOM(太もも痩せ、二の腕痩せ、呼吸法)』

3ステップ・リアル講座について

『3ステップ講座(呼吸力・美脚・美腕)リアル開講』

ご受講者の声・症例はこちら

ご受講者の声・症例｜YURUKUウォーク考案者ノリコ＊姿勢改善・太もも痩せ・ダイエット

姿勢改善グッズ

特許を取得し、その特許理論をもとに開発した
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ご登録が3600名様を超えました

四十肩・腕が背中の上の方まで回せた！加齢や筋肉の衰えのせいじゃなかった

根本的な改善で

楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッド

YURUKU®ウォーク考案者ノリコです。

四十肩で腕が背中に回らない

と、お嘆きだった生徒Iさんから頂いた

講座のご感想をご紹介します。

Iさんは、福岡で開催した

呼吸力アップ講座・美脚講座・美腕講座を

1日で受講されました。

3年ほど前に、美脚講座と美腕講座を

ご受講下さったことがありますが、

3年も前からだと

いずれの講座もかなり改良しているので、

講座中、Iさんは、進化している内容に

たびたび驚いておられました^ ^

そして、最後の美腕講座で

腕が背中の上の方まで回せるようになられ、

とても喜んでおられました！

なんと、2年ぶりだそうです✨

良かったです❣️

また、今回はじめて受講された

呼吸力アップ講座については

ご受講前、こんな風に思われていたそうです。

呼吸が体のねじれを取るのに

どう関わっているの？？？

と。

呼吸は姿勢と密接に関わり合っています。

呼吸がうまくできていないと

良い姿勢は取れない❗️

と、断言できます。

良くない姿勢だと

講座でお伝えしている呼吸はできません。

息が入ってこないのです。

そして、良くない姿勢だと

むしろ口呼吸の方が

いっぱい吸えてしまうのです。

逆に、良い姿勢だと

講座でお伝えしている呼吸をすると

息がいっぱい入りますが、

口呼吸だと息が吸いづらくなるのです！

腕や脚のねじれを取っても

良い姿勢を練習しても

呼吸が今まで通りであれば

息をしたら

元の状態に戻ってしまうということなのです。

なので、Iさんの腕が

背中に回るようになったのも

呼吸の仕方をまず変えて頂いたから

でもあるし

腕のねじれと脚のねじれは影響し合うため

『ねじれを自在に操れる人に初めて出会いました(姿勢・歩き方改善)』

美脚講座で、脚のねじれを取ったことも

大きく関わっています。

腕の調子が悪いからと

腕ばかりに目を向けていても

改善はしにくいということ。

不調を改善させるには

全身のバランスを取っていくことが

とてもとても大切なのです。

それでは、ご感想をご紹介します！

●●●子です。

今日はありがとうございました。

3年くらい前に、

美腕・美脚講座は受けたのですが

今回は肩甲骨はがしがあるとの事だったので

即申し込みをしました。

それと呼吸力アップも教えていただきたくて。

呼吸力アップ？？と

それと体のねじれを取るのにどう関わるの？と

疑問だったのですが…  もうビックリでした！

自分の体もそうでしたが、

他の方達を見て、目の前で変わるので感動でした。

特に親子で参加されていたお母様の姿勢が

どんどん良くなっていくのがすごかったです。

私は昨年四十肩になり

右腕が以前よりも

背中に回しづらくなっていたのですが、

肩甲骨はがしをしたら

ほぼ2年ぶりに右手で背中の上の方がさわれました。

四十肩って、

加齢や筋肉の衰えからなるものだと

思っていたので、

腕が背中に回らないのも仕方がない事だと

諦めていたので、

コレもねじれのせいだと知って、

じゃあねじれ取ったら治るんだ！と

希望の光が見えました(^^)

あと、帰ってから犬の散歩に行ったのですが

足が軽い♪

脚が正しい位置にある感じが分かって

この感じを忘れずにしないと、と思いました。

今日教わった事を

頑張りすぎずにちょうど良い加減で

自分のものにしていきたいと思います。

---

Iさん
お悩みが解消され本当に良かったです✨

一度受講されたのに

最新をまた受け取りに来て下さったこと

とても嬉しかったです。

これからも、腕をバランス良く動かし

痛みのない生活を送ってくださいね^ ^

ご感想に

「親子で参加されていたお母様の姿勢が

どんどん良くなっていくのがすごかった」

と、書かれていましたが

そのお母さまのお話は

過去ブログでご紹介しています。

『80代・何も掴まらずに立ち上がれ、痛かった足が痛くない！【姿勢改善】』

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パーソナルレッスンコース「毎日続けたことがないから不安」のお問合せへの回答

根本的な改善で

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パーソナル・コンプリートコースを

ご希望の方からお問い合わせがありました。

以前、通常講座を受講されたことがある方で

「毎日続けたことがないので

続けられるかどうか不安」

というものでした。

パーソナル・コースは

毎レッスン、ご受講生のお悩みをお聞きし

それをもとに練習内容を考えています。

決まったカリキュラムはありません。

まずは、どのような動作のクセにより

不調が起きているのか

または体型が崩れてしまうのかを

探っていきます。

そして、その動作のクセについて説明し

それに合わせた改善法を作り

忙しい日々を送っていても続けられるように

面倒くさくないものにまとめています。

宿題の少なさに驚かれた方もおられますよ^ ^

自分にとって必要なことは何かを

見つけられなければ やることが増え

見つけられると やることが減るのです。

自分の体の現状と課題、必要なことは何かが

わかっていない場合、

とりあえず色んなことをしておかないと

不安になるものです。

でも、わかっていたら

それにピッタリ合うことだけを

すれば良いのですから！

そのお手伝いをするのが私の役目です。

ブログで

パーソナルコースの生徒さんの症例を

何度かご紹介していますが

ご自身の変化を見ておっしゃることは

「大したことしていないのに‥！」です。

どういう意味かというと

すごく頑張ったという感覚が無いのに‥

という意味です。

少し前にご紹介した70歳近いご受講生は

「全然できていないんです‥💧」と

おっしゃっていました。

変化をご覧になってください。

『70歳近い生徒さんがオンラインレッスンでここまで姿勢改善した理由』

全然できていなかったというのは

セルフケアのこと。

セルフケアを

がんばって続けないと良くならないと

思われていたのでしょう。

でも、この方は

感覚を磨く練習はずっと続けておられました。

ただ、それって、

よし❗️頑張ったぞ❗️✊という感覚には

ならないものなので

余計にできていないと感じられたのです。

昨日、レッスンさせて頂いた10月生の方は

2回目のレッスンを終えたところでしたが

セルフケアの宿題は皆無に等しいです。

セルフケアだけでは解消できないところを

練習したからです。

ご質問の中には

他の全ての講座の内容をレッスンするかどうか

というものもありました。

その方が必要なことであればしますが

必要ないと感じるものはしません。

それから、

インストラクターの資格が取得できますか？

というお問合せもありましたが

ご受講生によってレッスン内容が異なるので

養成することはできません。

説明がとても難しいのですが

とにかく、以前の私にはできなかった

今だからできるレッスンをしています。

ご不明点がございましたら

ご遠慮なくお尋ねくださいね^ ^

YURUKU®お問合せフォーム

お問い合わせ | YURUKU®️ ウォーク

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