根本的な改善で
楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッド
YURUKU®︎ウォーク考案者ノリコです。
もうすぐ70歳になる
ZOOMパーソナルレッスンの生徒Kさん。
「私が、オンラインレッスンで
できるようになるのかな‥💧」と
不安になられながらのスタートでした。
1ヶ月前に、
頭部の歪み解消をメインに
バランスを取るレッスンをし
感覚を磨くことを大切に過ごして頂きました。
バランスが悪い人にとって
良いバランスは気持ちが悪いもの。
Kさんはそれを受け入れ1ヶ月過ごされました。
1ヶ月前と、今日のレッスン後の比較はこちら
1ヶ月前は
向かって左に頭も体も倒れ
お顔にも歪みがありましたが
今日のレッスン後は、体も頭も傾かず
肩の上に頭がスッと乗り
お顔の左右差もかなり改善しました。
「右目が下がってるの変わりますか！？」
と、おっしゃっていましたが、
今日のレッスン後の写真では
もう右目は下がっていませんでした^ ^
(お見せできなくて残念😅)
このように、良くなられたKさんですが、
今日のレッスンはじめにおっしゃったことは
「教えて頂いたセルフケアは
全然できていなくて落ち込んでいます😭」
でした。
セルフケアは全くしていないけれど、
感覚を大切にする練習だけは
ずっと続けて下さっていたそうです✨
その結果が
下の写真の"今日のレッスン前"の状態です！
(その間、レッスンは一回だけです。)
まだ、
向かって左に体も頭も傾いてはいましたが
1ヶ月前とはずいぶん異なっていました✨
体を大きく変えるのは、
ズレた感覚を戻していく作業だと
私は思っているので、
Kさんは落ち込む必要なんて全くなく
ここまでご自身を変え、むしろ素晴らしい❣️
とお伝えしました^ ^
最近のブログで良くお伝えしている
体作りで最も大切なことは
セルフケアや筋トレをたくさんやることではなく
感覚を磨くことなのだということを
Kさんは体現されたのです。
その1ヶ月が有ったからこそ
今日のレッスンでは、慣れていないと難しい
感覚を読み取り再現する練習ができました。
その読み取った感覚だけで立ち 歩いて頂くと
「歩くと痛みが出ていた膝が痛くない」と
おっしゃっていました❗️
今日のレッスン後の写真は
セルフケアや姿勢の取り方練習はせず、
その感覚のみで立っていただいたものです。
真っ直ぐ立つ意識はゼロですよ^ ^
1ヶ月後のKさんが、とても楽しみです❣️
さあさあ、
70歳間近のKさんよりお若い方で
「もう年だから‥」なんて諦めの言葉を
使ってしまっている方はいませんか❓
感覚を磨くことは
体がツラいことではありません。
いくつになってもできること。
感覚を磨けば
日常生活の中で心身の負担なく
体作りができます！
あと1年ちょっとで60歳になる
私の体作りがまさしくそれなんです！
年齢が上がり
トレーニングがツラいと感じている方こそ
感覚を磨いてお体を守って頂きたいと
心から願っています。
Kさん、希望になる写真のご提供
ありがとうございました✨
【講座インフォメーション】
パーソナル・コンプリートコース
動作のクセの改善に1年集中して頂くコース
来年1月生は11月に募集いたします。
(10月〜12月生は満席となりました)
リアル(東京・名古屋・大阪・福岡・広島)
ZOOMの開講予定を更新しました。
10月の福岡・11月の広島は満席となりました
下の記事に、リアルでの3ステップ講座で
どういったサポートをさせて頂いているか
書いています。
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特許を取得し、その特許理論をもとに開発した
雪駄・インソール・ソックスを
意匠登録いたしました。
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