いつも読んでくださり
ありがとうございます
食材は節約食材を
調味料は家によく調味料を使います
お料理初心者さん
時短でお料理を作りたい方
食費を減らしたい方にも
作りやすいレシピです
あわせて読んでいただけると嬉しいです
◆新刊のお知らせ◆
今までの本から厳選した、
とっておきの人気メニューを集めました。
メインおかずにカロリーがついたり、
新作レシピもあります。
毎日のごはんやお弁当作りに
お役立ていただけると幸いです。
予約もスタートしました
![節約女王の10分100円で作れるおかずとお弁当 （生活シリーズ） [ 武田 真由美 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/2957/9784391642957.jpg?_ex=128x128)
 |
節約女王の10分100円で作れるおかずとお弁当 (生活シリーズ)
968円
Amazon |
食材の保存の仕方・冷蔵庫管理におすすめ
メインおかず：野菜でボリューム感！豚肉のこくウマ炒め
サブおかず：小松菜と油揚げのレンチン
ごはん
みそ汁
今回から、
献立用とお弁当用のリストを分けました。
お弁当を作らないよ～という方にも、
わかりやすくなれば嬉しいです。
調理法 炒める
調理器具 フライパン
味付け 甘辛味
すき焼き麩 20ｇ
にんじん 1/2本
2：フライパンに油を熱し、豚肉を焼き、半分程度火が通ってきたらキャベツと人参も加えて炒め、麩も加えて炒める。
3：焼き肉のタレを加え、汁気を飛ばすように炒める。
調理法 電子レンジで加熱
調理器具 耐熱ボウル+ラップ
味付け シンプル
油揚げ 1/2枚
めんつゆ（4倍濃縮） 小さじ2
ごま油 小さじ1
2：耐熱ボウルに小松菜・油揚げ・めんつゆ・ごま油を加えて混ぜ、ふんわりラップをかけて電子レンジ（600w）で2分半加熱する。
＜まとめ1＞
すき焼き麩は、適度に弾力もあって、食べたときにおいしい。
＜まとめ2＞
すき焼き麩でかさ増しすることで、肉の旨味・タレの味をしっかりと吸い込んで、おいしく仕上がる。
食費節約をうまく続けるには
メリハリが大事です
どこに重点を置くか
節約を20年以上続けてきて
行き着いたのは調味料
食材は無駄なく使い切る
これは食費節約の鉄則！
節約上手になる☆切り方シリーズ
１日１ポチっと応援いただけると嬉しいです
◆節約献立＊レシピ◆
◆節約お弁当＊レシピ◆
レシピブログさん連載
スパイスブログさん連載
LIMIAさんレシピ掲載
********************
今までの節約献立・お弁当など
********************
フォローお願いします。
********************
お仕事のご依頼は
********************
詳しくはこちらをご覧ください！
↓ ↓ ↓
 |
節約女王のお金が貯まる冷蔵庫／武田真由美【1000円以上送料無料】
1,320円
楽天 |
ここまで読んでいただきありがとうございました