40代からガタ落ち「消化力が落ちる」となぜ太る？

私たち人間は、40歳を過ぎた頃から

少しずつ消化力が落ちてきます。

わかりやすくいいましたが

「消化酵素の生成量が減る」ということ

消化力とは

食べたものを分解するチカラ

ですが、これは胃腸のチカラではなく

厳密には消化液や酵素などのチカラです。

消化のちからが最も働くのが

12時～20時ですが

それ以外の時間に固形物を食べるのも

また消化力がさらに落ちてしまいます。

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40代を過ぎてから

朝ごはんをしっかり食べ過ぎたり

夜２０時以降の食事は

かなり消化不良になりやすいです。

消化力が落ちると栄養不足に

ちょっと想像してみて下さい。

栄養たっぷりの食べ物を

食べたものの、、、、

胃腸の中で分解されなかったら

どうなるか。

そうなんです。

栄養を取り出すことができず

ずばり栄養不足になります。

ビタミンやミネラルは

食べ物を消化して

初めて取り出せるのです。

ということは

40代から消化力が衰えるということは

ビタミンやミネラルも

不足しやすくなるということなんです。

10代と60代の消化力を

比べると約1/3と言われてます。

10代の方が天ぷらを食べても

胸焼けを起こさないのに

60代になると胸焼けを起こすのもまた

油の消化するチカラが

衰えてしまっているからです。

・胃もたれ

・胸焼け

・栄養不足

これらの状態のまま日々過ごしていると

最もわかりやすい状況が

「おならとうんちが臭くなる」ということ。

つまり

おならとうんちの臭いは

臭いが問題なのではなくて

あなたの消化力が落ちているのに

昔のように暴飲暴食をしている

ということが問題なのです。

白砂糖、添加物を毎日食べている皆さん。

あなたはカロリー不足ではなくて

栄養不足と消化不良が原因で

痩せられなくなっているのです。

食事の総量を減らしていても

おやつの時間に

お腹がすいちゃうので

甘いものを食べていませんか？

まず

40代を過ぎて消化力が落ちていると

食事から栄養がなかなかとれません。

なので

ご飯の量が人より少ない人や

40代を過ぎて胸やけを

起こしやすくて

なぜかおならやうんちが

臭くなっている人に

オススメします。

日常の足りない栄養を

補うのには

消化力がいらないという意味で

サプリに頼るのが1番です。

栄養不足の解消のためにも

・酵素ドリンク

・ビタミンC

・マルチビタミンB群

・マルチミネラル

30代からは、この中で最低２個以上

50代ではできれば3個以上とって欲しいです。

（続けることが大切ですよ）

で、なぜ消化力が落ちると

太るのか。ということについては

こちらのブログをご覧下さい。

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そして消化力が落ちているのに

朝ごはんにまだパンを食べていませんか？

朝ごはん「朝食」から「腸食」に変えましょう！

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自己紹介

大阪茨木市のエステサロン

ビーラブドバイ

オーナー　小野まさや

＜　経歴　＞
1976年大阪生まれ。化粧品メーカーの開発者として20ブランドの展開実績。その後独立し、エステサロン Be Loved By. 設立。内面美容医学財団の西日本を統括しながら、インナービューティーセミナーを全国で展開。2018年はファスティングスクールでナンバーワンに。これまでの化粧品などのお悩み解決はもちろん、サプリメントや食育の指導のスペシャリストとして活躍中。