夏バテ・夏太りしてませんか？

ゆっきーです本当の意味で、効果を感じられる、安心して飲めるサプリメントを紹介しています。

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８月も最終週に入りまして、朝晩、だいぶ過ごしやすくなりましたね。

我が家でも、わんこのお散歩時間が、朝、少しゆっくりになりまして、ありがたいことでございます

お散歩が終わると、ぐっすりです♪

ところで、忘れた頃にやってくる夏バテをご存じですか？

暑いさなかは、『暑い～、暑い～』と言いながらもアイスやそうめんなどでごまかしごまかしやってきたのに、夏の終わりごろになってガクッっと体調を崩す。

せっかく涼しくなってきたのに、活力が湧いてこない。

食欲だけは戻ってきたけど、急激に体重が増える。

これも、夏バテの一種です。

原因は、暑いさなかの食事の偏りや運動不足。そして、冷え。

【身体】は、日々の積み重ねで出来ています。

秋、冬を元気に過ごすためにも、思い当たる方は、早めに夏バテ、夏太りを解消していきたいですね。

■　【夏バテ・夏太り防止！】　代謝アップの基礎栄養を強化しよう

暑い間、さっぱりとした麺類が多かったり、簡単な食事で済ませる事が多かったり、また、アイスやジュースを多く摂ってしまった方は、ビタミン・ミネラルが不足した状態です。

ビタミンやミネラルが不足すると、疲れやすくなりますし、イライラしやすくなりますし、また、風邪などもひきやすくなります。

それから、代謝をしたり、カロリーを消費するためには、点火スイッチとして、ビタミンやミネラルが欠かせませんので、ビタミン・ミネラル不足により、太りやすい状態になります。

思い当たる！という方は、早めにビタミンやミネラルをしっかり摂取していきましょう。

特に意識したいのが、ビタミンB群とマグネシウム。

これらが不足するとさらに夏バテを悪化させてしまいます。

なんだか最近疲れやすい、太ってきたような気がする、という方は、ぜひ、意識して摂取してみてください。

≪ビタミンB群やマグネシウムがとれるおススメの食材≫

豚肉・かつお・まぐろ・納豆・卵・いくら・すじこ・牡蠣・あさりなど

≪ビタミンB群やマグネシウムがとれるおススメのサプリ≫

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ディリーバイオベーシックスは、『便秘対策のサプリ』でもなく、『ダイエットサプリ』でもありません。『野菜と果物のサプリ』なのですが、あまりに便通に良い、ダイエットに効果的という事で、『便秘対策のサプリ』『ダイエット用サプリ』と思われている方が、非常にたくさんいます。