明日キレイであるために❤サプリ屋ゆっきーのおうちご飯
  • 23Jul
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      【無添加ハック】お味噌の選び方

      こんばんはゆっきーママですお味噌を選ぶときって、どんなことを基準にしていますか?お味噌の選び方って、こだわり派には、めちゃ簡単なんですが、ちょっとのこだわり派には、難しいんです。↑これ、言ってる意味わかりますか?実は、無添加味噌には、「最大のハードル」が存在します。だから、その「最大のハードル」をクリアしているハイグレードな味噌を探せば、万事OK!なんですが、その最大のハードルを越えているお味噌は、高い!そこが、迷いどころです。最大のハードルを越えているハイグレードな味噌たった1つのポイントにこだわるだけで、ハイグレードなお味噌を探しだすことができます。それは・・・バルブ付きのパッケージ。ほんとに生きているお味噌って、出荷後も呼吸を続けているので、パッケージが、パンパンに膨らんじゃうんです。だから、空気を抜くために、バルブがついているんです。バルブのついたパッケージを探せば良いだけだから、簡単に探し出せます。■バルブのついた最高峰のお味噌味噌 創健社 鹿児島合わせみそ 1kg 購入金額別特典あり 正規品 国内産 無添加 オーガニック 無農薬 有機 ナチュラル 天然 化学調味料 食品添加物 不使用楽天市場907円【送料無料】【発酵食品】【土っ子田島farm】あやこがね味噌900g×2個セット楽天市場2,820円ただ、バルブ付きのパッケージを作るのって、コストがかかりますよね。だから、当然ですけど、高くなります。だから、酒精だけは使ってます。というお味噌がたくさんあって、それらを選択肢にいれると、チェックポイントが激増します。.酒精だけは入っている無添加味噌酒精が入っていても、分類的には、「無添加味噌」です。ウソ偽りはありません。酒精なしのお味噌の場合、こだわりたいポイントは、5つです。お味噌のこだわりポイント5原材料丸大豆天然熟成天然酵母天然塩原材料ホンモノのお味噌の原材料は、シンプルです。「大豆・お米・塩」すべて、遺伝子組み換えじゃないものを選びたいですね。って考えると、やっぱり、国産大豆がいいな、と思います。丸大豆大豆は大豆でも、「大豆の搾りかす」を原材料にしている味噌が多いです。「丸大豆」と明記されていれば、1番絞りの大豆です。天然熟成市販品の95%は、早醸法。加熱処理で、2~3か月で完成します。でも、天然熟成なら、最低でも1年。2年、3年と寝かせた天然熟成のものが、自然発酵です。天然酵母人工的な酵母は、遺伝子組み換え酵母菌です。残念ながら、見極める方法がありません。昔ながらの、「天然酵母・蔵付き酵母」などを選びたいものです。天然塩食塩としか書いていないものは、だいたい、加工塩です。天然塩、天日塩と書いてあればOK酒精入りなら、何を買う?私も単なる消費者なので、広告文とか、原材料から、一生懸命、読み解いています。また、私は個人的には、バルブ付きのお味噌を使いたいのですが、主人と姫が、臭い、と言います。ぬか漬けとか、ほんとに糠で発酵させたぬか漬けって、臭みが強かったりしますので、お味噌もそれと同じで、臭く感じるんだろうな、と思います。そんなこんなで、我が家でも、買っているのは、酒精入りです。▼我が家の愛用品はこちら[記念日のプレゼント]【雪っ子 ひとり娘味噌(1kg×5袋セット)】国産大豆100%の味噌は「生みそ」でぜひ!<送料無料>楽天市場4,536円割とあっさりめの、白みそ寄りのお味噌だと思います。我が家では、お味噌は、ほぼ、お味噌汁で使いますので、程よい甘みを感じるけど、くどくないこのお味噌がベストです。でも、最近は、他にもたくさんありますね。スーパーで買えるようなものも増えたなぁ、と思います。▼スーパーでも買える無添加味噌マル無 無添加味噌 国産(750g)【ひかり味噌】楽天市場663円【在庫限り】【COSTCO】コストコ (ひかり味噌)HIKARI MISO 信州産 円熟こうじみそ 無添加 1.8kg【送料無料】楽天市場1,988円ひかり味噌 無添加 円熟こうじみそ 750g 生味噌・液状味噌楽天市場380円ただ、いつも言いますが、あまりに安い味噌って、ほんとに無添加なのか?と疑問を持つ私です。あまり、安いものは、何か、隠れたからくりがありそうに感じるので、500円以下のものは、やっぱり、躊躇してしまいます高ければ良いとは言わないけれど、安いものに、良いものはない。もし、おススメのお味噌があったら、ぜひ、教えてくださいお味噌は、バルブ付きのパッケージで選べば間違いないです。高いけど▼手作り味噌、という選択肢もありますよね。【送料込み】【おすすめ 自由研究 キット】≪無添加米・大麦こうじ 手作り減塩みそ≫米麹/麦麹選べる手作り味噌キット1.2kg上がり★レシピ付き★《容器付き》1セット◆他商品同時注文不可◆楽天市場2,050円手作り味噌キット 夏休み 自由研究 版 出来上り1.6kg用 手作り 味噌 味噌作り キット楽天市場2,592円手作り味噌セット(10Lポリ樽付)楽天市場3,780円先日、らでぃっしゅぼーやのバナナが、「くん蒸」ナシだったことに感激しました。子供がよく食べるものだけでも、こだわってみると良いかもしれません。『【簡単】子供が大好きなバナナを安心して食べられる方法【離乳食にも】』こんばんはゆっきーママです栄養療法をしていた頃、かなり、農薬にも神経質になっていた私ですが、今は、そこまで、神経質にはなっていません。というか、家族が出来た…ameblo.jp▼らでぃっしゅぼーや推しです💛今は桃がプレゼントだそうです。▼外で働いている方には、やっぱりミールキットがおススメです。夏休みの宿題、順調に進んでいる気がします。この調子で、いけるかな~フォローめちゃ嬉しいです💛ゆっきーママ(プロフ)30歳で浸潤ガン➤抗がん剤は拒否して栄養療法で寛解➤子宮を残したおかげで奇跡的に娘を授かることが出来ました今は、ゆるく無添加生活を続けながら、栄養療法の時に使ったサプリのSHOPを運営中です。栄養療法から得た正しい健康情報、栄養情報と共に、カラダの内側からできる美ケアをお伝えしていきたいな、と思いますゆっきーママのサプリメントSHOP完全無添加サプリ-BIO LIFE STYLE-人気記事玄米・雑穀米をおススメしないワケ便利なミールキットをやめた理由カロリー消費のメカニズム体脂肪を減らしたければ、寝るべし40歳から始めた本気の毛穴ケア(↑汚い写真ありますのでご注意ください。)知っておくべき朝1番のコーヒーのリスクひじきを食べると寿命が縮むってホント?【簡単レシピ】ほぼ毎週作る「時短」「定番」「美味しい」ナムルサプリを気休めで終わらせない秘訣1.体のメカニズムに沿って選ぼう!2.栄養の優先度を考えて選ぼう!3.効果を出せる品質で選ぼう番外:本物の無添加サプリがスゴイわけもっと深い個別のサプリの話はコチラ

  • 22Jul
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      【1年生】読書感想文書きやすい名著だな!と思った本

      こんばんはゆっきーママです夏休み中に読む本として、姫が、学校から本を借りてきたのですが。1冊は、ことわざの本。漢字ばかりで、ひとりじゃ読めないでも、小さい時から、「字」が好きだし、ことわざに興味があるなんて、良い事だと思うので、頑張って、読んであげたいLet’s 1日ことわざ!もう1冊は、犬の本。これが、泣ける!泣けるんです。なんていい本をセレクトしてきたんだろう、という。絵本は、いつも、寝る前に読んでいるのですが、昨夜は、読んでいる途中で、姫が、むくっと起き上がり、正座で座りなおして、絵本をガン見して、最後まで聞いていました。寝るどころか、目がシャキッ!そのくらい、姫にとって、強烈な内容の本だったようです。とあるわんちゃんが、飼われ始めてから、亡くなるまでの本なんです。歩けなくなったり、固形食を食べられなくなったり、おむつを手放せなくなったり。最後の、亡くなる瞬間の、息絶え絶えの描写もとてもリアルで、読んでる私は、泣かずに読むことに必死でした。我が家のポムも、12月には10歳。ポコも、来年の5月には、10歳です。あまりリアルには考えたくないけれど、あと5年か、8年か。絵本を読み終えた後。「もし、ポムやポコが歩けなくなって、2~3時間おきに見てあげないといけなくなったら、ママは、1階で、ポムポコと寝るからね。その時には、姫は、1人で寝れるかな。もし寝れなかったら、パパと寝てね。」と言ったら、「うん、わかった」と。いつもなら、ママと一緒に寝れないなんて、断固としてイヤ!の一点張りなのに。急に、強い、ちょっとお姉ちゃんになったような表情をしていました。人も犬も、「命」って尊いよね。と、思いつつ・・・よし、この本、読書感想文、書きやすい!1番最初に読書感想文やっちゃえば、夏休みの宿題、かなりラクになる!と思ったことは、姫には内緒です▼本選びに迷ってるママさんいたら、読んでみて~💛おかあさんのそばがすき 犬が教えてくれた大切なことAmazon(アマゾン)188〜4,230円名著のおかげで、夏休みに入っても、毎朝6時起きで、お散歩を手伝ってくれています▼わたくし、らでぃっしゅぼーやにはまってます💛くん蒸さえないバナナは最高です!『【簡単】子供が大好きなバナナを安心して食べられる方法【離乳食にも】』こんばんはゆっきーママです栄養療法をしていた頃、かなり、農薬にも神経質になっていた私ですが、今は、そこまで、神経質にはなっていません。というか、家族が出来た…ameblo.jpフォローめちゃ嬉しいです💛ゆっきーママ(プロフ)30歳で浸潤ガン➤抗がん剤は拒否して栄養療法で寛解➤子宮を残したおかげで奇跡的に娘を授かることが出来ました今は、ゆるく無添加生活を続けながら、栄養療法の時に使ったサプリのSHOPを運営中です。栄養療法から得た正しい健康情報、栄養情報と共に、カラダの内側からできる美ケアをお伝えしていきたいな、と思いますゆっきーママのサプリメントSHOP完全無添加サプリ-BIO LIFE STYLE-人気記事玄米・雑穀米をおススメしないワケ便利なミールキットをやめた理由カロリー消費のメカニズム花粉症の人は癌にならない説体脂肪を減らしたければ、寝るべし40歳から始めた本気の毛穴ケア(↑汚い写真ありますのでご注意ください。)知っておくべき朝1番のコーヒーのリスクひじきを食べると寿命が縮むってホント?サプリを気休めで終わらせない秘訣1.体のメカニズムに沿って選ぼう!2.栄養の優先度を考えて選ぼう!3.効果を出せる品質で選ぼう番外:本物の無添加サプリがスゴイわけもっと深い個別のサプリの話はコチラ

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      【時短レシピ】フライパンひとつでサニーレタス大量消費!

      こんばんはゆっきーママです夏休みに入ると、とたんに、お料理に使える時間が激減します。いつも以上に、時短、時短、時短が重要です!こちらは、パッパッパッと炒めるだけ。なのにめちゃ旨!5分で完成する簡単レシピです。サニーレタス使い切り!しめじと卵の中華炒めサニーレタスって、美味しいけど、傷むのも早いので、使い切りに困ったりしますよね。そんなときは、炒めてしまうに限ります。意外なほど美味しいです【材料】サニーレタス 1株しめじ 1パック卵 2個☆鶏がらスープの素 大さじ1☆お酒 小さじ1☆醤油 小さじ1①サニーレタスは一口大にカット。しめじは石づきを切って、手でほぐし。卵はボールに溶きます。②油をひいて、卵を炒め、別皿にとります。③そのままのフライパンに、サニーレタスとしめじをいれてサッと炒めます。④レタスがしんなりしてきたら、☆を投入。卵を戻します。はい、完成。めちゃめちゃ簡単です。作り置きに、お弁当にもOKですしめじの炒め物って、バターが入っている事多いですけど、バターが入っていると、お弁当のおかずにしづらいんですよね。鶏ガラスープで和えると、味がしっかりつくうえに、水分が少ないので、使いまわしがききます。副菜にピッタリ実食!ここ数日、暑い中、外で働いてくるパパは、食欲低下気味です。なので、別名スタミナ丼とも呼ばれるネバネバ丼にしてみました。パパの感想は。「この山芋、粘り気強すぎ。きもっ」という事で、山芋の部分だけ残しました。あ~。実は、らでぃっしゅぼーや で届いた山芋を使ったのですが。これが、自然薯のように粘り気抜群で、めちゃめちゃ美味しかったんですよ~山芋LOVEな私は、もう大絶賛の山芋だったのですが食欲のないパパには、逆に、粘り気が強すぎて、喉にひっかかるような気がしたもようですえ~、マジか~。パパの山芋、もっと量を減らすんだった。めちゃ美味しいから、残すくらいなら、私が食べたかったたんぱく質判定癌サバイバーなので、低たんぱく質を意識しています。●ネバネバ丼のまぐろ、卵、納豆。●炒め物の卵あ~、ネバネバ丼って、実は、過たんぱく質飯だネバネバがある分、酵素は豊富だと思うけれど。これだけたんぱく質を摂るなら、お野菜の量が全然足りないけっこう意識しているつもりなのに、いつもいつも過たんぱく質になってしまいます。やっぱり、現代人には、デイリーバイオが欠かせないよな、と思います。ほんと、全人類におススメしたい。もちろん、今日も飲みました。『★神サプリ1★便秘に、疲労回復に、スリム維持に欠かせない1本』本当の意味で、効果を感じられる、安心して飲めるサプリメントを紹介しています★本物の無添加サプリがスゴイわけ 本物の無添加サプリ・偽物の無添加サプリ ☆*゚ ゜…ameblo.jp【高たんぱく質神話を信じている方へ】食事の欧米化が、癌を増やしたことを忘れてはいけない。アレルギーも、花粉症やリウマチなどの自己免疫疾患も食事の欧米化で増えたことを忘れちゃいけない。ちゃんとご飯を食べて、たんぱく質の摂取を減らすべし。本当は怖い「糖質制限」(祥伝社新書319)Amazon(アマゾン)1〜2,767円ゲルソン療法―がんと慢性病のための食事療法Amazon(アマゾン)4,027〜9,980円自然治癒力が上がる食事 名医が明かす虫歯からがんまで消えていく仕組Amazon(アマゾン)905〜5,900円「いつものパン」があなたを殺す: 脳を一生、老化させない食事 (単行本)Amazon(アマゾン)150〜8,934円▼アメトピにのった記事です。『【簡単レシピ】ほぼ毎週作る「時短」「定番」「美味しい」ナムル』おはようございますゆっきーママです今日は土曜日なのですが、平日作った作り置きのご紹介をしまーすレタスときゅうりのナムルこれ、すっごく手がかからずにできるの…ameblo.jp▼イチ押し記事です。『【簡単】子供が大好きなバナナを安心して食べられる方法【離乳食にも】』こんばんはゆっきーママです栄養療法をしていた頃、かなり、農薬にも神経質になっていた私ですが、今は、そこまで、神経質にはなっていません。というか、家族が出来た…ameblo.jpらでぃっしゅぼーやさん、今は、桃がプレゼント中です野菜はもちろんですが、バナナがめちゃうまで毎週買ってます▼らでぃっしゅぼーや推しです💛▼外で働いている方には、やっぱりミールキットが便利です。フォローめちゃ嬉しいです💛ゆっきーママ(プロフ)30歳で浸潤ガン➤抗がん剤は拒否して栄養療法で寛解➤子宮を残したおかげで奇跡的に娘を授かることが出来ました今は、ゆるく無添加生活を続けながら、栄養療法の時に使ったサプリのSHOPを運営中です。栄養療法から得た正しい健康情報、栄養情報と共に、カラダの内側からできる美ケアをお伝えしていきたいな、と思いますゆっきーママのサプリメントSHOP完全無添加サプリ-BIO LIFE STYLE-人気記事玄米・雑穀米をおススメしないワケ便利なミールキットをやめた理由カロリー消費のメカニズム花粉症の人は癌にならない説体脂肪を減らしたければ、寝るべし40歳から始めた本気の毛穴ケア(↑汚い写真ありますのでご注意ください。)知っておくべき朝1番のコーヒーのリスクひじきを食べると寿命が縮むってホント?サプリを気休めで終わらせない秘訣1.体のメカニズムに沿って選ぼう!2.栄養の優先度を考えて選ぼう!3.効果を出せる品質で選ぼう番外:本物の無添加サプリがスゴイわけもっと深い個別のサプリの話はコチラ

  • 21Jul
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      【要注意】きゅうりが苦いと感じたら

      こんばんはゆっきーママですとうとう、夏休みが始まりました姫は、昨日の帰宅時から、これはもう、ハワイにでも出かけるのかってくらいのハイテンションでして昨夜も、なかなか寝ませんでした。夏休みって、これほどハイテンションになるものでしたっけ?「毎日、プールに入るんだ!」と言っておりますので、どうやら私も、今年も、紫外線まみれになる事は確実のようですもちろん、今日も入りましたそれでも、毎日、泣きながらも、1学期通いきったわけですから、大いに遊ばせてあげよう、と思うところです。ところで皆様。きゅうり、食べてますか?我が家では、たぶん、毎日食べてます。浅漬けに、ナムルに、サラダに。大活躍です。▼今日も作ります『【簡単レシピ】ほぼ毎週作る「時短」「定番」「美味しい」ナムル』おはようございますゆっきーママです今日は土曜日なのですが、平日作った作り置きのご紹介をしまーすレタスときゅうりのナムルこれ、すっごく手がかからずにできるの…ameblo.jpかつて、栄養価がないと言われていたきゅうりですが、実は、『背が高くなる成分』が含まれているって知ってました?「シトルリン」という栄養素で、海外では、サプリメントとしても販売されています。でも、きゅうり食べるほうが、断然、安上がりで、確実に無添加です私も、152cmと小ぶりな人間なので、知っていれば、子供の頃から、もっと食べたのに。と思うけど、でも、内心。背の高さは、ほぼほぼDNAだろ、と思っていたりもしますそんなきゅうりですが、きゅうりには、ウリ科特有の「食中毒」があります。これから、ますます暑くなりますので、簡単な予防法を、ぜひ覚えておいてください。■きゅうりで食中毒になる理由一般的な食中毒って、サルモネラ菌とかが原因なんですけど、きゅうりの場合は違います。きゅうりの場合の原因物質は、「ククルビタシン」という成分です。きゅうりの中の、「苦み成分」。ウリ科の植物の、「ヘタ」に近い部分に含まれています。通常、その量は少ないため、きゅうりに毒性はないのですが、夏場には、時々とても含有量が多いことがあるんです。それを多量に摂取すると、腹痛、下痢などの食中毒を引き起こします。きゅうり以外でも、ウリ科の植物すべてにあり得るので、ズッキーニ、カボチャ、へちま、とうがん、メロン、スイカなども同様に、ありえる野菜です。■どうすればいいの?めちゃめちゃ簡単な話なんですけど。苦み成分なので、とにかく、苦いんです。ゴーヤの苦みよりも苦いくらいで、口の中がしびれるような苦さです。普通の苦みではないので、食べてみればわかります。なので、やっぱり、食卓を守る母としては、必ず、味見をする。という形で、食中毒を防ぎたいところ。我が家は、いろいろ、作り置きで、タッパにいれてあるのですが、モタモタ盛り付けていると、先に、パパが晩酌のつまみに食べ始めてしまったりしますそんな時には・・・きゅうりで、食中毒になってしまえ!とまでは思わないですけどおなかを壊す事なく食べてくれてよかった、と思います姫も、きゅうりが大好きなので、要注意ですただね・・・味見って太るって知ってました?血糖値があがったところで食べると、食べたものが脂肪になりやすいという・・・でも、血糖値には、逆に、早く満腹になる、という効能もあるそうで。要は、味見の後、こってりしたものを食べると太りやすく。味見の後、あっさりしたものを食べてると痩せやすくなる。という解釈ですかね。良くも悪くも、働いてくれる。これが、自然の摂理ですね。▼大人が夏休みに読みたい本常識が変わる 200歳長寿! 若返り食生活法Amazon(アマゾン)270〜6,600円医者いらずの食 (veggy Books)Amazon(アマゾン)387〜3,584円「医者いらず」の食べ物事典 (PHP文庫)Amazon(アマゾン)1〜3,708円らでぃっしゅぼーやさん、今は、桃がプレゼントだそうです野菜はもちろんですが、バナナがめちゃうまで毎週買ってます▼らでぃっしゅぼーや推しです💛▼外で働いている方には、やっぱりミールキットがおススメです。姫の夏休みの宿題。絵とか工作とかが多くて。親の手伝い必須ですねフォローめちゃ嬉しいです💛ゆっきーママ(プロフ)30歳で浸潤ガン➤抗がん剤は拒否して栄養療法で寛解➤子宮を残したおかげで奇跡的に娘を授かることが出来ました今は、ゆるく無添加生活を続けながら、栄養療法の時に使ったサプリのSHOPを運営中です。栄養療法から得た正しい健康情報、栄養情報と共に、カラダの内側からできる美ケアをお伝えしていきたいな、と思いますゆっきーママのサプリメントSHOP完全無添加サプリ-BIO LIFE STYLE-人気記事玄米・雑穀米をおススメしないワケ便利なミールキットをやめた理由カロリー消費のメカニズム花粉症の人は癌にならない説体脂肪を減らしたければ、寝るべし40歳から始めた本気の毛穴ケア(↑汚い写真ありますのでご注意ください。)知っておくべき朝1番のコーヒーのリスクひじきを食べると寿命が縮むってホント?サプリを気休めで終わらせない秘訣1.体のメカニズムに沿って選ぼう!2.栄養の優先度を考えて選ぼう!3.効果を出せる品質で選ぼう番外:本物の無添加サプリがスゴイわけもっと深い個別のサプリの話はコチラ

  • 20Jul
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      【無添加ハック】食パンの選び方◆スーパーで買える無添加食パン3選

      こんばんはゆっきーママです食パンを選ぶときって、どんなことを基準にしていますか?子供って、パンが好きですよね?特に、歯がグラグラしていると、全然、白米食べてくれません。おかゆにしてみたり、卵かけご飯も出しますが、断然、パンのほうがよく食べます。パパもパンが好きだし、癌サバイバーの私ほど、パンを完全シャットアウトにするのもかわいそうなので、食べさせますが、実は、市販の食パンって、添加物の宝庫!食パンの主な添加物乳化剤イーストフードマーガリン番外輸入小麦(遺伝子組み換え)作れる時には、手作りでパンを焼きますが、急に食べたいと言われても、2時間はかかってしまうので、どうしても、市販の食パンに頼らざるを得ません。市販のものでも、なるべく添加物は減らしたいですよね。乳化剤「水」と「油」を混ぜるために使う添加物です。手作りのパンって、焼き立てから時間が経つとどんどん固くなっていきますよね。パンに乳化剤を使用すると、何日も、パンにしっとり感があり、柔らかいのです。天然由来の乳化剤、化学合成された乳化剤がありますが、一括表示が認められているため、何がどのくらい使われているか、消費者にはわからないのが難点です。でも、天然由来の乳化剤を使っていたら、メーカーは、表記しますよね。つまり、記載していないものは、化学合成の乳化剤を使ってるって事だと思います。イーストフードイーストフードは、パンの発酵を早めるための添加物です。こちらも一括表示が認められているので、何が使われているのか、原材料表示を見てもわかりません。中には、塩化アンモニウムなど、化学肥料で使われているようなものもあり、大量に摂取すると、嘔吐や、昏睡まで起こすと言われています。リン酸化合物は、骨粗しょう症や心筋梗塞につながるそうです。マーガリンマーガリンは、「トランス脂肪酸」の塊です。トランス脂肪酸は、コレステロール値が高くなり、心臓疾患や循環器疾患を起こしやすくなります。痩せているのに高コレステロール値の人なんかは、特に要注意です。WHO(世界保健機構)では、2023年までに世界の食品から一掃する事を目指していて、アメリカでは、使用制限が法律で決まっていますが、日本では、使い放題です。輸入小麦(遺伝子組み換え)日本の小麦の自給率は、13%です。残りはすべて、輸入小麦。日本国内では、遺伝子組み換えの小麦を育てることは禁止されていますが、遺伝子組み換えの小麦を輸入する事は禁止されていません。これって不思議な事ですよね。それから、小麦にもポストハーベスト(農薬)は使われているのですが、小麦にする時点で、きちんと落としているのかどうかは不明です。結局、何を選べばいいの?私も単なる消費者なので、広告文とか、原材料から、一生懸命、読み解いています。最近は、「乳化剤不使用」とか、「イーストフード不使用」の食パンも結構出てきましたが、マーガリンは使われているものが多いですね。「なるべく添加物少なめ」を基準に、私が、スーパーで買うとしたら、コレ。というものを紹介します。【超熟 国産小麦】【バラ売】パスコ 超熟 国産小麦 6枚スライス楽天市場240円【成分表】●原材料名:小麦、砂糖、バター、パン酵母、米粉、発酵種、食塩、醸造酢(一部に小麦・乳成分を含む)200円以下で、同じ量の食パンを購入できるので、ちょっとお高めかもしれませんが、パン屋さんで買うような、焼き立ての食パン、とかと比較すれば、割と安いな、と思います。一般的な食パンよりは、ちょっと固めの触感です。【金の食パン】【成分表】●原材料名:小麦粉、砂糖、クリーム(乳製品)、バター、食塩、パン酵母、発酵種、小麦たん白、(一部に乳成分、小麦・大豆を含む)セブンイレブンで買えるパンです。「クリーム」の中に、乳化剤やマーガリンが含まれていないか、という部分が不明なのですが、イーストは使用していないようです。厚切りなので、うちの姫は好まないのですが、大人は、だいたい「美味しい」と言います。4枚入りで300円くらいなので、「超熟」よりは、ちょっとお高い感じです。でもたぶん、国産小麦ではないです。【パン・ド・ミ】【成分表】●原材料名:小麦粉、砂糖、発酵風味料(小麦・乳成分を含む)、オリーブ油、食塩、パン酵母イオンで買えるパンです。「発酵風味料」の中に、乳化剤やイースト、マーガリンが含まれていないか、という部分が不明です。あと、これも、国産小麦じゃないと思います。ただ、お値段が、3枚入りで、100円以下なんです。安いですよね?安いものを疑う。の癖がある私は、半信半疑ではあります。イースト不使用とか、マーガリン不使用のものは、徐々に販売数が増えているように思いますが、国産小麦を明言するパンは、まだまだ少ないですね。カラダのためを考えたら、やっぱり、国産小麦にこだわりたいな、と思います。食パンは、「乳化剤不使用・イースト不使用・マーガリン不使用」そして、「国産小麦」がベストです。▼知識を持って家族を守りたい!「いつものパン」があなたを殺す: 脳を一生、老化させない食事 (単行本)Amazon(アマゾン)186〜6,002円長生きしたけりゃ 小麦は食べるなAmazon(アマゾン)1,463円遺伝子組み換え食品の真実Amazon(アマゾン)1〜7,950円先日、らでぃっしゅぼーやのバナナが、「くん蒸」ナシだったことに感激しました。子供がよく食べるものだけでも、こだわってみると良いかもしれません。『【簡単】子供が大好きなバナナを安心して食べられる方法【離乳食にも】』こんばんはゆっきーママです栄養療法をしていた頃、かなり、農薬にも神経質になっていた私ですが、今は、そこまで、神経質にはなっていません。というか、家族が出来た…ameblo.jp▼らでぃっしゅぼーや推しです💛今は桃がプレゼントだそうです。▼外で働いている方には、やっぱりミールキットがおススメです。らでぃっしゅぼーやの食パンを食べてみようか迷ってますでも、夏休みのあいだは、自分で焼こうかなぁ。焼き立てって、美味しいですよねあ~、楽天マラソン、ゆっくり参加したい!今日、0のつく日だし、今日中に買っちゃいたいです~。フォローめちゃ嬉しいです💛ゆっきーママ(プロフ)30歳で浸潤ガン➤抗がん剤は拒否して栄養療法で寛解➤子宮を残したおかげで奇跡的に娘を授かることが出来ました今は、ゆるく無添加生活を続けながら、栄養療法の時に使ったサプリのSHOPを運営中です。栄養療法から得た正しい健康情報、栄養情報と共に、カラダの内側からできる美ケアをお伝えしていきたいな、と思いますゆっきーママのサプリメントSHOP完全無添加サプリ-BIO LIFE STYLE-人気記事玄米・雑穀米をおススメしないワケ便利なミールキットをやめた理由カロリー消費のメカニズム体脂肪を減らしたければ、寝るべし40歳から始めた本気の毛穴ケア(↑汚い写真ありますのでご注意ください。)知っておくべき朝1番のコーヒーのリスクひじきを食べると寿命が縮むってホント?【簡単レシピ】ほぼ毎週作る「時短」「定番」「美味しい」ナムルサプリを気休めで終わらせない秘訣1.体のメカニズムに沿って選ぼう!2.栄養の優先度を考えて選ぼう!3.効果を出せる品質で選ぼう番外:本物の無添加サプリがスゴイわけもっと深い個別のサプリの話はコチラ

  • 19Jul
    • 【無添加ハック】卵の選び方の画像

      【無添加ハック】卵の選び方

      こんばんはゆっきーママです卵を選ぶときって、どんなことを基準にしていますか?お肉を食べ過ぎないように意識している我が家では、卵の使用頻度がけっこう高いんです。だから、できれば、「安い卵を買いたい!」のですが、いつも言うとおり、安いものには、安いなりの理由があります。「物価の優等生」とまで言われる卵ですが、高い卵は高いですよね。その差は、いったい何なのか、という話。安い卵が安い理由遺伝子組み換えの餌を食べてる抗生物質入りの餌を食べてる合成色素入りの餌を食べてる狭いケージで大量に飼育している1日中電気をつけている「コストが安い」「たくさん産む」「早く育つ」大量生産の三原則ですね。..遺伝子組み換えの餌消費者として、1番気にしたいのが、この部分。安い卵は、100%、遺伝子組み換えの飼料を食べている鶏の卵です。何せ、飼料の値段が、雲泥の差。遺伝子組み換えの飼料をあげていても、表示義務、公開義務が一切ないので、使い放題です。..抗生物質入りの餌抗生物質を摂る目的は、細菌を繁殖させないためです。大量飼いの汚い養鶏所ほど、細菌がたくさんいるんです。1匹感染したら、すべての鶏さんに感染してしまうので、養鶏所としては、感染病は避けたいところでしょう。でも、抗生物質は、良い細菌まで減らしてしまいます。抗生物質入りの卵を常食していては、結局、自分自身の免疫力が下げることになりますね。合成色素入りの餌黄身がオレンジなら良い卵。というイメージを利用して、飼料に色素をいれるんです。これってひどいですよね。まさに、「売れれば良い」という企業側の戦略だと思います。昔ながらの鶏は、草が主食なので、黄身がオレンジっぽかったんです。トウモロコシが主食の鶏は、薄黄色の黄身に。飼料がとうもろこしなのに、オレンジっぽい黄身の卵は、逆に要注意の証です。狭いケージで大量飼育こんな写真、見た事ありますよね?狭い中で、たくさん産んでくれれば、利益が多くなる。そういう理屈ですね。わんちゃんや猫ちゃんの多頭飼育崩壊の現場とかも、悲惨ですよね。不衛生で、その結果、病気になってたり、奇形の子が生まれてきていたり。鶏の卵も同じ。不衛生で、奇形とよべるような卵が多数存在します。1日中電気をつけているかつて、1日中電気をつけていると、1日に2回卵を産む、と言われていましたが、それは、すでに都市伝説。1日中電気をつけていても、1日1回しか卵を産まない、という事が判明しています。それでも、1日中電気をつけている理由は、自然の摂理にまかせておくと、すべての鶏が、早朝に卵を産みますよね。そうすると、収穫が大変だから。長時間放置しておくと、卵が踏まれて割れてしまったり、サルモネラ菌が発生してしまったり。なので、自然な太陽光は一切与えず、蛍光灯を1日中つけて、時間の感覚を狂わせて、人間の都合の良い時間に、卵を産んでもらいます。人間も、1日中、電気をつけて生活していると、不眠症になったりしますよね。そういう事です。結局、何を選べばいいの?私も単なる消費者なので、広告文とか、原材料から、一生懸命、読み解いています。その中で、これは覚えておきたい!というのが、2つ。1つは、「平飼い」と明記されているものを選ぶ。平飼いというのは、こういう事↓です。もう1つは、「非遺伝子組換えの飼料」と明記されているものを選ぶ。書いていないものは、すべて、遺伝子組み換えの飼料です。間違いない。この2つが、最低限意識したい事です。我が家では、今は、らでぃっしゅぼーやさんの平飼い卵を購入していますが。以前は、近所の「ナリタヤ」で扱っていた「島田農場」さんの卵をよく買ってました。ナリタヤさんは、割と、無農薬とか自然栽培のものを多く扱っているスーパーなんですが、我が家から超近いので、ありがたい限りです。でも、いつも売っているわけではなかったので、売っていないときは、楽天さんで探して買ってました。北海道十勝清水町産 ネラのたまご【6玉入3パック】黒鶏/平飼い/有精卵/18玉/卵/玉子/タマゴ/たまごかけごはん/玉子焼き/目玉焼き/エッグ楽天市場2,332円太陽食品の平飼い有精卵★「たいようの幸せたまご」10個※運動たっぷりの平飼い鶏から生まれた元気な卵です!※常温配送(6〜9月は冷蔵配送)楽天市場697円平飼いは、だいぶ増えてきましたが、遺伝子組み換えじゃない飼料をあげているところは、まだまだ少ないですね。良い卵って、色とかじゃなくて、なんとなし、「弾力」が違ったり、味が濃かったりするように感じますが、でも、もし、食べ比べしろ。と言われたら、判別する自信はないですそれでも、知らず知らずのうちに、遺伝子組み換えとか、抗生物質とか、そういうものを体内に取り入れているって、怖い事ですよね。カラダのためを考えたら、やっぱり、良い卵を食べたいものだと思います。卵は、「平飼い・非遺伝子組み換えの餌」の卵を選ぶのがおススメです!▼知識を持って家族を守りたい!遺伝子組み換え食品の真実Amazon(アマゾン)1〜7,950円子供には食べさせたくない遺伝子組み換えの5つ危険性と影響!GM、GMOって何?Amazon(アマゾン)350円食卓の不都合な真実―健康と環境を破壊する遺伝子組み換え作物・農薬と巨大バイオ企業の闇Amazon(アマゾン)1,399〜7,660円先日、らでぃっしゅぼーやのバナナが、「くん蒸」ナシだったことに感激しました。子供がよく食べるものだけでも、こだわってみると良いかもしれません。『【簡単】子供が大好きなバナナを安心して食べられる方法【離乳食にも】』こんばんはゆっきーママです栄養療法をしていた頃、かなり、農薬にも神経質になっていた私ですが、今は、そこまで、神経質にはなっていません。というか、家族が出来た…ameblo.jp▼らでぃっしゅぼーや推しです💛今は桃がプレゼントだそうです。▼外で働いている方には、やっぱりミールキットがおススメです。大きなプールを買ったら、洗うのがめちゃめちゃ大変です今夜から始まる楽天お買い物マラソンで、プールカバーを買いたいと思いますエントリー、お忘れなくフォローめちゃ嬉しいです💛ゆっきーママ(プロフ)30歳で浸潤ガン➤抗がん剤は拒否して栄養療法で寛解➤子宮を残したおかげで奇跡的に娘を授かることが出来ました今は、ゆるく無添加生活を続けながら、栄養療法の時に使ったサプリのSHOPを運営中です。栄養療法から得た正しい健康情報、栄養情報と共に、カラダの内側からできる美ケアをお伝えしていきたいな、と思いますゆっきーママのサプリメントSHOP完全無添加サプリ-BIO LIFE STYLE-人気記事玄米・雑穀米をおススメしないワケ便利なミールキットをやめた理由カロリー消費のメカニズム体脂肪を減らしたければ、寝るべし40歳から始めた本気の毛穴ケア(↑汚い写真ありますのでご注意ください。)知っておくべき朝1番のコーヒーのリスクひじきを食べると寿命が縮むってホント?【簡単レシピ】ほぼ毎週作る「時短」「定番」「美味しい」ナムルサプリを気休めで終わらせない秘訣1.体のメカニズムに沿って選ぼう!2.栄養の優先度を考えて選ぼう!3.効果を出せる品質で選ぼう番外:本物の無添加サプリがスゴイわけもっと深い個別のサプリの話はコチラ

  • 18Jul
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      【簡単レシピ】フライパン1つでペッパーランチ風ステーキ丼【ホラー写真】

      こんばんはゆっきーママです先日、ハチの巣があって急遽断念したプール開きですが、無事、本日、プール開きが出来ました~。(顔出しNGパパとお隣さんの洗濯物はモザイクです)夏休みは、ほぼ毎日プールなのかな。日焼けヤバいけど、5年後のシミは、幸せママの勲章と思うしかない今日の晩御飯です。プールでへとへとになってしまったので、超簡単手抜き飯です。ただ、実は、食べる時に、ちょっとホラーなことがありまして。。。せっかくの国産牛のステーキ肉なので、あたたかいうちに食べたい。という欲があったせいだと思うんですけど。。。ペッパーランチ風ステーキ丼何を隠そう、わたくし。ペッパーランチに行ったことないのですがパパからのリク飯で、作ってみました。いくつか、レシピを見たのですが、要は、コーンたっぷりで、バターが乗っていればOKと思いまして。フライパン1つで、パパパッと作ってしまいました。【材料】牛肉(これは焼き肉用の肩ロース。国産です。) 150gくらいコーン缶 2分の1缶長ネギか青ネギ 適当に。バター 適当に。☆しょうゆ 大さじ1☆酒 大さじ1☆にんにく 小さじ1くらい☆塩・胡椒 少々①お肉を食べやすい大きさにカットして、☆をすべて和えます。長ネギもみじん切りに。コーンは水分を切ります。②器にご飯を整形します。(お椀にいれて、ひっくり返しました。)③肉を焼きます。④肉が焼けたら、ご飯の周りに。⑤そのままのフライパンで、コーンを炒めます。⑥火が通ったら、ご飯の上にドバッ⑦そのままのフライパンで、ねぎを炒めます。⑧軽く火が通ったら、コーンの上にドバッ。バターも1かけら乗せます。完成。です。10分かからず完成です。とっても手早い!スタミナも満点。疲れた日には、最適ですね。生理前にもおススメです。実食!パパもハイテンションで、「いっただっきまぁす」今日は、パパもプールの設営頑張ってくれたので、ヘトヘトです私も、久々に、「お肉食べたぁい!」という気分でして、その結果。やっちまいましたはい、本日のお献立写真。何がなんだか、さっぱりわからねー早く食べたい、という食い意地の結果です。気付いたときには、すでにすべたが胃袋の中、でした。ホラーな写真で、ほんと申し訳ないです。右下の四角いお皿はきゅうりの浅漬け。右上の白い塊は、卯の花。そして、いつものきゅうりのナムルです。『【簡単レシピ】ほぼ毎週作る「時短」「定番」「美味しい」ナムル』おはようございますゆっきーママです今日は土曜日なのですが、平日作った作り置きのご紹介をしまーすレタスときゅうりのナムルこれ、すっごく手がかからずにできるの…ameblo.jpパパの感想は。「うん、ペッパーランチと全然違うけど、リピ。」「それって、美味しいって事?」って聞いたら、「国産牛なら、なんでもOKって事」と。それ、料理する意味あるのかな。でも、ま、いっか。簡単だし。ホンモノのペッパーランチは、もっと、ブラックペッパーがきいていて、ご飯も炒めてあるらしいです。いつか、行ってみたいけど、近くにないたんぱく質判定癌サバイバーなので、低たんぱく質を意識しています。●ステーキ丼のお肉とバター●卯の花手抜きをすると、俄然、過たんぱく質になりますしかも、野菜、きゅうりとレタスだけだからね。みそ汁作ってないし。不足する野菜は、もちろん今日も、デイリーバイオです『★神サプリ1★便秘に、疲労回復に、スリム維持に欠かせない1本』本当の意味で、効果を感じられる、安心して飲めるサプリメントを紹介しています★本物の無添加サプリがスゴイわけ 本物の無添加サプリ・偽物の無添加サプリ ☆*゚ ゜…ameblo.jp【高たんぱく質神話を信じている方へ】食事の欧米化が、癌を増やしたことを忘れてはいけない。アレルギーも、花粉症やリウマチなどの自己免疫疾患も食事の欧米化で増えたことを忘れちゃいけない。ちゃんとご飯を食べて、たんぱく質の摂取を減らすべし。本当は怖い「糖質制限」(祥伝社新書319)Amazon(アマゾン)1〜2,767円自然治癒力が上がる食事 名医が明かす虫歯からがんまで消えていく仕組Amazon(アマゾン)905〜5,900円「いつものパン」があなたを殺す: 脳を一生、老化させない食事 (単行本)Amazon(アマゾン)150〜8,934円らでぃっしゅぼーやさん、今は、桃がプレゼントだそうです野菜はもちろんですが、バナナがめちゃうまで毎週買ってます▼らでぃっしゅぼーや推しです💛▼外で働いている方には、やっぱりミールキットがおススメです。そろそろ、夏休みの予定表を、姫と一緒に作らねば。宿題、たくさんあるのかなぁ。絵日記とか、私がワクワクしてきちゃうなぁフォローめちゃ嬉しいです💛ゆっきーママ(プロフ)30歳で浸潤ガン➤抗がん剤は拒否して栄養療法で寛解➤子宮を残したおかげで奇跡的に娘を授かることが出来ました今は、ゆるく無添加生活を続けながら、栄養療法の時に使ったサプリのSHOPを運営中です。栄養療法から得た正しい健康情報、栄養情報と共に、カラダの内側からできる美ケアをお伝えしていきたいな、と思いますゆっきーママのサプリメントSHOP完全無添加サプリ-BIO LIFE STYLE-人気記事玄米・雑穀米をおススメしないワケ便利なミールキットをやめた理由カロリー消費のメカニズム花粉症の人は癌にならない説体脂肪を減らしたければ、寝るべし40歳から始めた本気の毛穴ケア(↑汚い写真ありますのでご注意ください。)知っておくべき朝1番のコーヒーのリスクひじきを食べると寿命が縮むってホント?サプリを気休めで終わらせない秘訣1.体のメカニズムに沿って選ぼう!2.栄養の優先度を考えて選ぼう!3.効果を出せる品質で選ぼう番外:本物の無添加サプリがスゴイわけもっと深い個別のサプリの話はコチラ

  • 17Jul
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      【ポメラニアン】わんこのおやつも無添加にすることにしました

      こんばんはゆっきーママです我が家には、かわいいかわいい姫の他に、もう3方、大切な子供がいます。それは、ポメ2匹と、猫1匹。ポメラニアンのポムとポコは、もう、私が、出産をあきらめたときに飼い始めたわんこです。不思議なもので、諦めた途端に授かったことになるわけですが、きっと、ポムとポコを溺愛したことにより、女性ホルモンが分泌されて、それで、姫を授かれたのだと私は信じています。つまり、ポムとポコは、私にとって、コウノトリのような存在ですそんなポムとポコも、もう、9歳になりました。人間でいうと、55歳くらい。そろそろ、シニア犬と呼ばれるようです。ポムは、赤ちゃんの頃から、グルメさん。納得しないものは、頑として食べません。これには、きちんとワケがある、と私は思っていて、ポムは、食にアレルギーがあったり、皮膚が弱かったりするので、本能的に、食べるものを選んでいるように思います。ただ、人間の食べ物って、犬の本能を平気で飛び越えますね。かつて、無知だった頃に、パパが、可愛さ余って、シュークリームなどをあげてしまい、ポムも大興奮でバクバク食べてしまい、その結果、咳が止まらなくなってしまった時期などがありました。一方、ポコは、なんでも食べるガツガツ派。(でも写真は苦手)あればあっただけ食べるし、ごみ箱に食べ物があろうものなら、ひっくり返して全部食べちゃうので、要注意ですポコのほうは、脚の骨がちょっと悪いのですが、食は無問題だと思っていました。ところが、先日、外耳炎のような気がして、病院に連れて行ったところ。中耳炎であることがわかりました。そして、中耳炎が治ってみると、耳の中に、過去にただれた形跡がある、という事。これは、食べ物アレルギーがある証拠だ!と病院で言われてしまったのです。ポムには、人一倍気を付けてきていたのですが、ポコのほうは、ノーマークでした。歯垢をとるために、ガムなどもあげていたし、いただきものの人間用クッキーなんかも、時々あげてました。これはいかん!という事で、人間用はもちろん、わんこ用であっても、「市販のおやつ」をあげる事はやめることにしました。最近は、もっぱら、コレです。さつまいも🍠小さく刻んでふかしただけ。くっつかないように並べて保存(保存期間は、冷蔵庫で3~4日まで。)これを、1日に5~6個までとすることにしました。ふかしただけのおいもなので、当然、添加物ゼロです。時々、ニンジンの細切とか、キャベツを刻んで茹でたものになることもあります。それ以来、ポコが、手を噛んでいることが減りました。何か、アレルギー反応で、かゆかったのかもしれません。気付いてあげられずに、申し訳なかったなぁ、と思います姫と同じく、我が子です。姫と同じく、なるべく無添加、で育てていきたいなぁ、と改めて思ったのでした。あ、ちなみに、この子は、チョコと申します。昨年、おばあちゃんが、畑で拾ってきた、たぶん捨て猫ちゃん。拾ってきてすぐは、ノミがすごくて、生きていけるかどうか、と言われた子猫ちゃんでしたが、おかげさまで、今はとっても元気。ようやく最近、ポムポコとも、少しだけ打ち解けてきました▼わたくし、らでぃっしゅぼーやにはまってます💛くん蒸さえないバナナは最高です!『【簡単】子供が大好きなバナナを安心して食べられる方法【離乳食にも】』こんばんはゆっきーママです栄養療法をしていた頃、かなり、農薬にも神経質になっていた私ですが、今は、そこまで、神経質にはなっていません。というか、家族が出来た…ameblo.jpフォローめちゃ嬉しいです💛ゆっきーママ(プロフ)30歳で浸潤ガン➤抗がん剤は拒否して栄養療法で寛解➤子宮を残したおかげで奇跡的に娘を授かることが出来ました今は、ゆるく無添加生活を続けながら、栄養療法の時に使ったサプリのSHOPを運営中です。栄養療法から得た正しい健康情報、栄養情報と共に、カラダの内側からできる美ケアをお伝えしていきたいな、と思いますゆっきーママのサプリメントSHOP完全無添加サプリ-BIO LIFE STYLE-人気記事玄米・雑穀米をおススメしないワケ便利なミールキットをやめた理由カロリー消費のメカニズム花粉症の人は癌にならない説体脂肪を減らしたければ、寝るべし40歳から始めた本気の毛穴ケア(↑汚い写真ありますのでご注意ください。)知っておくべき朝1番のコーヒーのリスクひじきを食べると寿命が縮むってホント?サプリを気休めで終わらせない秘訣1.体のメカニズムに沿って選ぼう!2.栄養の優先度を考えて選ぼう!3.効果を出せる品質で選ぼう番外:本物の無添加サプリがスゴイわけもっと深い個別のサプリの話はコチラ

  • 16Jul
    • 【1年生】はじめての個人面談にボイスレコーダーを持っていった結果の画像

      【1年生】はじめての個人面談にボイスレコーダーを持っていった結果

      こんばんはゆっきーママですもう、昨日の話になりますが、姫の小学校の個人面談に行ってきました~。いまだ、毎朝、泣いて登校している姫。学校では、どんな風に過ごしているのか、心配で仕方なかったのですが。なんと!一切、問題なし! という驚きの展開にえ~、毎朝、あんなに泣いて登校しているのに?勉強も良く出来ているし、生活面も問題なし。係のお仕事も良くやってるし、自ら、率先して、声を出してみんなに呼び掛けて行動したりと、積極性もあります。休み時間も元気に遊んでいて、上級生のお兄ちゃん、お姉ちゃんと遊んでいることも多いけど、クラスの中でも、、〇〇君や〇〇ちゃんと仲良しで、いつも楽しそうに、笑顔にしている、とのこと。え~、ほんとですか?先生それって、めっちゃ優等生みたいじゃないですか教室の前まで送ってきた時とか、傘を丸めることが出来ず、ずっと、ただ突っ立っていて、大丈夫なのか?って思った事あるんですけど。初めてのことは、躊躇する癖はありますが、1度やってしまえば、問題なしです。傘も、今では、自分で出来ますよ。家では、私がやってあげちゃうからダメって事だよね。わ、わかります~先生の側から見て、これが出来なくて困っているので、おうちで練習してください、とかないですか?全然ないです。え~、ほんとに?ほんとに何も心配ナシで、僕も、よく助けてもらってます。と。マジっすか~!じゃぁ、なぜ、毎朝、あんなに泣くのだ~お母さんと離れたくないとか、ご家庭がよりどころになっている、というのは、お子さんにとって、良い事ですから。そこは心配しなくて良いかと。学校内では、元気に遊んでますので、大丈夫ですよ。それは良かった。先生、ありがとうございました。帰宅後、パパと姫に話すと、安心したパパの顔と、得意げな姫の顔幸せな瞬間だね と思ったけど。。。今朝はやっぱり、泣いて登校して行ったのでしたま~、とりあえずは、一安心、で良いのかなそうそう!入学前に買ったコレ持って行きましたの【楽天1位】ボイスレコーダー 16GB ICレコーダー イヤホン付き 小型 高音質 18時間連続録音 3072kbps 大容量 ハイレゾ 長時間録音 音声検知 定時録音 遠距離録音 ミニ 軽量 ノイズキャンセリング 無音 集音マイク OTG機能 パスワード保護 操作簡単 会議 授業 浮気調査 不倫楽天市場3,599円カバンに入れて録音していたんですけど、先生との距離が2メートルあったからか、先生の声がまったく録音されていませんでしただめじゃん(笑やっぱり、ペン型にすべきだったかな。ペン型なら、机の上に置いても、怪しまれないもんね。たぶん・・・買い替えるか・・・迷うボイスレコーダー ペン型 16GB 196時間録音 【増強版】 高音質 15時間連続録音 小型 軽量 長時間録音 USB充電 ICボイスレコーダー 大容量 ボールペン型 ワンタッチ MP3プレーヤー 証拠 ビジネス 授業 モラハラ 浮気調査 などに カラー ブラック シルバー QZT楽天市場3,580円【BESET】【ポイント10倍】【あす楽】ボイスレコーダー リモコン付 ペン型 ペン型ボイスレコーダーVR-P003R リニューアル ボイスレコーダー ペンボイス 【レビュー投稿後 端子キャッププレゼントREV009】楽天市場14,080円やっぱり、1万円超えくらいのものじゃないと、感度が弱いのかなぁ良いもの知ってる方いたら、教えてください▼わたくし、らでぃっしゅぼーやにはまってます💛くん蒸さえないバナナは最高です!『【簡単】子供が大好きなバナナを安心して食べられる方法【離乳食にも】』こんばんはゆっきーママです栄養療法をしていた頃、かなり、農薬にも神経質になっていた私ですが、今は、そこまで、神経質にはなっていません。というか、家族が出来た…ameblo.jpフォローめちゃ嬉しいです💛ゆっきーママ(プロフ)30歳で浸潤ガン➤抗がん剤は拒否して栄養療法で寛解➤子宮を残したおかげで奇跡的に娘を授かることが出来ました今は、ゆるく無添加生活を続けながら、栄養療法の時に使ったサプリのSHOPを運営中です。栄養療法から得た正しい健康情報、栄養情報と共に、カラダの内側からできる美ケアをお伝えしていきたいな、と思いますゆっきーママのサプリメントSHOP完全無添加サプリ-BIO LIFE STYLE-人気記事玄米・雑穀米をおススメしないワケ便利なミールキットをやめた理由カロリー消費のメカニズム花粉症の人は癌にならない説体脂肪を減らしたければ、寝るべし40歳から始めた本気の毛穴ケア(↑汚い写真ありますのでご注意ください。)知っておくべき朝1番のコーヒーのリスクひじきを食べると寿命が縮むってホント?サプリを気休めで終わらせない秘訣1.体のメカニズムに沿って選ぼう!2.栄養の優先度を考えて選ぼう!3.効果を出せる品質で選ぼう番外:本物の無添加サプリがスゴイわけもっと深い個別のサプリの話はコチラ

  • 15Jul
    • 【おススメ5選】予防接種で悩んだら読む本の画像

      【おススメ5選】予防接種で悩んだら読む本

      こんばんはゆっきーママです毎日、新型コロナで亡くなった方の数を公表していますが、ワクチン接種で亡くなった方の数を一切公表しないことに、違和感を感じる毎日です。女性週刊誌には出ているのに、テレビでは、これほどまでに流さないものですかね報道規制?テレビの情報だけを見ている方は、絶対に週刊誌も見たほうが良いです。ネットニュースだと真偽がわからないものも多いですが、週刊誌は、いろんなデータも載ってるので、ネットニュースよりもうんと信ぴょう性が高いと思います。▼女性セブンコロナのワクチンで、何が不思議って、おじいちゃんおばあちゃんには、盛んに、うて、うて、と言うのに、我が子には、絶対にうたない、と言う方が多い事。コロナのワクチンを信じているのか信じていないのか。不思議な現象だと思います。でも、コロナのワクチンに限らず。我が子の予防接種って、迷いますよね。私も、基本、慎重派なのでずいぶんと迷いましたが、今、予防接種って、ちゃんと接種しないと、「虐待扱い」されるって知ってました?厳密には、「育児放棄」。もちろん、予防接種をしないだけで、子供を連れていかれるようなことはないみたいですが、ケガをしたりして、怪しまれたときに、予防接種をしていないと、それが、追加で、虐待(育児放棄)の証拠だ!って言われちゃうらしいんです。もちろん虐待なんてありえない事だし、虐待を受けている子は、確実に助けてあげて欲しいのですが、我が子を、何かの勘違いで連れていかれては困ります。なので、我が家では、不純な動機かもですが、そんな理由から、義務化されている予防接種だけは、うつことにしました。でも、確実に1週間、10日など必要日数をあけて、1本ずつ、うちました。まとめて接種する事は避けました。おかげで、時期によっては、ほぼ毎週、小児科に行ってました1歳半まで、1度も熱を出す事なく過ごせたのは、予防接種をまとめて打たなかったからだと思ってます。(実際、病院の先生にもそう言われました。)もし、予防接種を控えたい、とか、お薬に頼りたくない、という気持ちがある場合。信頼できる小児科の先生がいれば1番良いのですが、普通、小児科医って、予防接種は全部うて、と言うし、お薬を飲め、と言うし、小児科っていつも混んでるから、あまりちゃんと診てないしお薬飲んで様子を見てください。って言われるのが関の山ですよね。自分の意思をもって、予防接種やお薬を控えたい。という場合は、やはり、それなりに自分にも多少なり知識がないと、言いくるめられてしまいます。もちろん、必ずしも予防接種が悪いとも言い切れないですし、今、緊急で承認されているような新型コロナのワクチンだって、世界初の遺伝子組み換えワクチンですけど、もしかしたら、本当に画期的なものかもしれない。でも、もしかしたら、半年後、1年後くらいに何か重大な問題が見つかることも、あるかもしれない。実際、子宮頸がんワクチンの副作用は、ほとんどが、接種から半年以上経過してから、重大な副作用が出てきましたよね。こういうのって、10年後、30年後じゃないと、正解がわからないから。だから、難しい話なのだと思います。私も、サプリ屋さんをやってると、けっこう聞かれるのですが、良いとも悪いとも言い切れません。それが正直なところです。なので、今日は、私が参考にしてきた本。おススメしたい本、を紹介します。<小さなお子様を持つママ全員に読んでみてほしい本3選>▼わかりやすい上にエビデンスも豊富。「育児」全般に効く本だと思います。予防接種のえらび方と病気にならない育児法【新訂版】Amazon(アマゾン)1,275〜4,972円▼本が苦手な人におススメしたいくらいのわかりやすさです。予防接種は迷って、悩んでもいいんだよ。 (ちいさい・おおきい・よわい・つよい No.117)Amazon(アマゾン)904〜5,280円▼「ちいさい・おおきい・よわい・つよい」シリーズはすべて名著だと思います。ちいさい・おおきい・よわい・つよい no.100―こども・からだ・こころBOOK 7歳までに30回以上!の予防接種Q&AAmazon(アマゾン)163〜4,728円<少し専門的になってきますが、「健康」の本質がわかる本2選>▼予防接種の「メリット」も「デメリット」も書いてあります。すべて読んで、そこから、自分の中で「考える」ことにつながる本です。まちがいだらけの予防接種―子どもを愛するすべての両親へ (いのちのライブラリー)Amazon(アマゾン)114〜8,750円▼極端なくらいに現代医学を否定する医師の本です。賛否両論ありますが、1度は読んでみるべき本だと思います。ワクチン不要論Amazon(アマゾン)1,210円こういう話は、良い話も、悪い話も知って、そのうえで、最終的には、「家族で決める」それに尽きると思います。良い話だけを知ってやる。悪い話だけを知ってやめる。それは違うと思います。メリットも、デメリットも、両方知って「考える」。それが大事な事だと思います。<おまけ>▼結局のところ、日々の食事が1番大事だと思います。小さな傷は、おばあちゃんの知恵袋的なお手当で充分です。からだの自然治癒力をひきだす食事と手当てAmazon(アマゾン)248〜5,940円風邪をひく、という事も、免疫力を高めるために大事な事、と言いますね。でもまぁ~、それを知っていても尚、子供が熱を出すと心配になりますね子供が熱を出すたびに、「あ~、変わってあげたい!」と思います。それが、親ってもんですよね▼わたくし、らでぃっしゅぼーやにはまってます💛くん蒸さえないバナナは最高です!『【簡単】子供が大好きなバナナを安心して食べられる方法【離乳食にも】』こんばんはゆっきーママです栄養療法をしていた頃、かなり、農薬にも神経質になっていた私ですが、今は、そこまで、神経質にはなっていません。というか、家族が出来た…ameblo.jp『【宅配野菜】便利なミールキットをやめた理由』ご訪問ありがとうございます!ゆきママのサプリ屋はこちら→BIO LIFE STYLEはじめましての方は、良かったらプロフも読んでみてください→プロフおはよ…ameblo.jpフォローめちゃ嬉しいです💛ゆっきーママ(プロフ)30歳で浸潤ガン➤抗がん剤は拒否して栄養療法で寛解➤子宮を残したおかげで奇跡的に娘を授かることが出来ました今は、ゆるく無添加生活を続けながら、栄養療法の時に使ったサプリのSHOPを運営中です。栄養療法から得た正しい健康情報、栄養情報と共に、カラダの内側からできる美ケアをお伝えしていきたいな、と思いますゆっきーママのサプリメントSHOP完全無添加サプリ-BIO LIFE STYLE-人気記事玄米・雑穀米をおススメしないワケ便利なミールキットをやめた理由カロリー消費のメカニズム花粉症の人は癌にならない説体脂肪を減らしたければ、寝るべし40歳から始めた本気の毛穴ケア(↑汚い写真ありますのでご注意ください。)知っておくべき朝1番のコーヒーのリスクひじきを食べると寿命が縮むってホント?サプリを気休めで終わらせない秘訣1.体のメカニズムに沿って選ぼう!2.栄養の優先度を考えて選ぼう!3.効果を出せる品質で選ぼう番外:本物の無添加サプリがスゴイわけもっと深い個別のサプリの話はコチラ

  • 14Jul
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      【無添加ハック】油の選び方

      こんばんはゆっきーママです油を選ぶときって、どんなことを基準にしていますか?実は、わたし。1番こだわって買っているのが、「油」です。.農薬は、ある程度仕方ないかな。とか、添加物も、ある程度は仕方ないのかな。と思えるんだけど、油だけは、どうしたってこだわりたい1品です。.まぁ、外食では、油は選べないんですけどせめて家の中では。毎日、安心できる油を使うべし。と思っています。でも、最近は、いろんな油が出てますよね。お客様からも、「コメ油はどうですか?」とか、「MCTオイルはどうですか?」とか、細かい質問をいただくのですけど、油選びにおいて、抑えておくべきポイントは3つです。.この3つさえ抑えておけば、他の細かい情報は、単なる補足情報ってもんです。.製法とにかく、これが油の生命線です。製法、絞り方で、油の品質は、おおむね決まります。油の製法圧縮法→つぶして絞る抽出法→科学的溶剤で溶かして絞る圧抽法→圧縮法で残った搾りかすに科学的溶剤で溶かして絞る。油は、圧縮法1択です。なたね油がダメとか、コーン油がダメとか、ココナッツオイルは良いとか、いろんな情報がありますが。絞りやすい原材料は、圧縮だけで量が絞れる、というだけの話です。こめ油でも、ココナッツ油でも、「圧縮法」じゃなければ、すべて、NGです。原材料の産地ポイントは、遺伝子組み換えかどうか、という話です。コーンとか大豆は、遺伝子組み換え食品の花形です。油は、遺伝子組み換え食品を原材料にしていることが、とっても多いんです。じゃぁ、どこ産なら良いのか、という事を、細かくしらべるのは難しいのですが、とりあえず、現在の日本では、遺伝子組み換え食品を原材料にすることは、認められていません。だから、日本産の原材料を使っているなら、遺伝子組み換えではない、と明言できます。ただし、原材料は海外産で、最終加工だけ、日本で行って、「安心の国産油」として販売しているメーカーはあるので注意です。加工温度油も、高温で加熱すると、酸化していきます。「酸化脂質」という言葉は、聞いたことありますでしょうか?要は、酸化した脂の事で、酸化した脂質は、細胞を破壊し、癌、心疾患、コレステロールに中性脂肪。様々な疾患の原因と言われています。高温で加工した油は、「酸化した油」です。特に、健康に良いと言われているオメガ3系脂肪酸(DHA・EPA・亜麻仁油・えごま油等)は加熱に弱く、加熱されたオメガ3系脂肪酸は、逆に、癌の原因になるくらいです。要注意です!結局、何を選べばいいの?私も単なる消費者なので、広告文とか、原材料から、一生懸命、読み解いています。全ての条件に合わないものもあるのですが(特に原材料の産地)、最終的に、これは安心だと思って、私自身が愛用している油を紹介します。▼国産原材料・非加熱・圧縮法完ぺきですが、高いので、サラダなど生食用に使ってます。国産最高級 小豆島産手摘み100%「匠」EXVオリーブオイル 200ml小豆島 オリーブオイル 国産 最高級 小豆島産100% 一番搾り 化学調味料無添加 オリーブオイルコンテスト 銀賞 オリーブアイランド OLIVE ISLAND楽天市場9,800円▼非加熱・圧縮法チリ産ですが、遺伝子組み換えじゃないと明記されているので信じてます。【あす楽】【送料無料】メリリマ エクストラ ヴァージンオリーブオイル (500ml×1本) ギフト チリ産 お歳暮 お中元楽天市場3,000円▼非加熱・圧縮法タイ産ですが、有機JAS認定なので、日本基準だと思います。有機JAS エキストラバージン ココナッツオイル 450ml(無添加・非加熱)タイ産【オーガニック・ビーガン・グルテンフリー・ハラール】チブギス CIVGIS Organic Extra Virgin Coconut Oil 450ml楽天市場1,398円▼非加熱・圧縮法胡麻油と書いてありますが、一般的なごま油とは全然違います。サラダ油の感覚で使えます。我が家の揚げ物は、この油です。《送料無料》竹本油脂 マルホン 太白胡麻油 1650g × 2本楽天市場4,420円良い油って、高いですよね~。.逆に言うと、安い油って、なんであんなに安いのか。という話です。油って、カラダの調子に直結するものだと思います。ホルモンの原材料になったり、細胞膜とか核酸になったり、超重要。脳も、ほとんどが脂質だし。あと、内臓脂肪って、嫌われてますけど、あれ、本来は、内臓を守ってるんですよね。ちょっとどこかにぶつかっただけで、内臓破裂してたら、大変ですもんね。高いけど、油は、こだわって選ぶべきものだと思います。もし、おススメの油があったら、ぜひ、教えてください油は、「圧縮法・国産原材料・非加熱」の油を選ぶのがおススメです!▼知識を持って家族を守りたい!病気がイヤなら「油」を変えなさい! 危ない“トランス脂肪”だらけの食の改善法Amazon(アマゾン)1,408円サラダ油をやめれば認知症にならない (SB新書)Amazon(アマゾン)517〜5,080円トランス脂肪酸から子どもを守る――脳を壊す「油」、育てる「油」Amazon(アマゾン)995〜5,104円先日、らでぃっしゅぼーやのバナナが、「くん蒸」ナシだったことに感激しました。子供がよく食べるものだけでも、こだわってみると良いかもしれません。『【簡単】子供が大好きなバナナを安心して食べられる方法【離乳食にも】』こんばんはゆっきーママです栄養療法をしていた頃、かなり、農薬にも神経質になっていた私ですが、今は、そこまで、神経質にはなっていません。というか、家族が出来た…ameblo.jp▼らでぃっしゅぼーや推しです💛今はキウイがプレゼントだそうです。▼外で働いている方には、やっぱりミールキットがおススメです。夏休みまで秒読みです。夏休み中、ブログ、更新できるかな~フォローめちゃ嬉しいです💛ゆっきーママ(プロフ)30歳で浸潤ガン➤抗がん剤は拒否して栄養療法で寛解➤子宮を残したおかげで奇跡的に娘を授かることが出来ました今は、ゆるく無添加生活を続けながら、栄養療法の時に使ったサプリのSHOPを運営中です。栄養療法から得た正しい健康情報、栄養情報と共に、カラダの内側からできる美ケアをお伝えしていきたいな、と思いますゆっきーママのサプリメントSHOP完全無添加サプリ-BIO LIFE STYLE-人気記事玄米・雑穀米をおススメしないワケ便利なミールキットをやめた理由カロリー消費のメカニズム体脂肪を減らしたければ、寝るべし40歳から始めた本気の毛穴ケア(↑汚い写真ありますのでご注意ください。)知っておくべき朝1番のコーヒーのリスクひじきを食べると寿命が縮むってホント?【簡単レシピ】ほぼ毎週作る「時短」「定番」「美味しい」ナムルサプリを気休めで終わらせない秘訣1.体のメカニズムに沿って選ぼう!2.栄養の優先度を考えて選ぼう!3.効果を出せる品質で選ぼう番外:本物の無添加サプリがスゴイわけもっと深い個別のサプリの話はコチラ

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      【トマトの保存方法】長持ち&美味しくなる秘策→鶏肉のトマト煮

      こんばんはゆっきーママですトマトが熟してきたので、消費しないとな~。何にしよ。と考えているときに思い出したんですけど。皆さま。トマトって、どこで保存されてますか?普通、冷蔵庫で保存しますよね?買ってきたパックのままで、ぽんと野菜室に入れて。少なくとも、私は、一人暮らしを始めた頃から、かれこれ、20年以上、そうしていました。でも、違うらしいんです。スーパーでも、トマトって、必ず、常温で販売されていますよね。あれにはちゃんと理由があって、トマトって、暖かい地域が原産のお野菜だから、寒さに弱いのだそうです。だから、そのまま冷蔵庫に入れていると、低温障害を起こしてしまって、水っぽくなってしまうんだとか。皮がぶよぶよっとしてくるあれは、低温障害の証だそうです。じゃぁ、常温で保存すればいいのか。って思うじゃないですか。でも、それも違うらしいんです。20度くらいまでなら、常温がベストらしいんですけど、トマトって夏野菜ですよね。夏場の常温が、20度以下のわけ、ないじゃないですか。だから、夏場に常温保存しちゃうと、1~2日で、ジュクジュクになっちゃうのだそうです。(冬場は常温でOKだそうです~)じゃぁ、どうすればいいの?って話で。正解はですね1個ずつ、キッチンペーパーとか新聞紙でくるんで、ヘタを下にして、それで野菜室。っていうのが正解なのだそうです。冷気が当たらない場所、というのがポイントだそうです!時々、ラップとか、ビニールでも良い、という情報を目にしますが、そうすると、トマトも呼吸をしていますので、トマトの水分が付着してべちょべちょになるそうです。なので、我が家では、ヘタを下にして、キッチンペーパーで包んで・・・包んだ状態でビニール袋へ。ビニール袋は結びません。ビニール袋に入れる事で、キッチンペーパーが開いてこなくなるし、乾燥を防げます。そして、野菜室の、この位置がだいたい、定位置です。(野菜室の引き出しの右手前です。)冷気が当たらず、つぶれない場所さらにさらに。これは、農家をされているお客様に聞いたのですが。購入してきたその日は常温保存にして、2日めからは野菜室保存、ってのが、1番、甘くておいしくなるらしいです。それを聞いてから実践してますが、明らかに、甘みが違います。それから、特にスーパーのトマトは、これまで、皮が固いと感じていたんですけど、皮が柔らかくなります。ほんとに、ちょっとの違いですけど、格段に美味しくなりますので、ぜひ試してみてください。というわけで、今日の晩御飯です。熟した甘いトマト3個で、チキンを煮込みました。特にレシピアップするほどでもない普通のトマト煮です。トマトを湯むきして、刻んで、コンソメを入れて、切った玉ねぎ、ピーマン、鶏もも肉を入れただけ。簡単すぎて写真撮らなかったのですが、▼使用したコンソメはコレです。マギー 無添加コンソメ チキン 300g【ネスレ公式通販】【業務用食品】楽天市場1,540円パパの感想は。「うん、いつもどおり」はい、まいどあり~たんぱく質判定癌サバイバーなので、低たんぱく質を意識しています。本日のたんぱく質は。●トマト煮の鶏もも肉鶏もも肉は、皮をはいで、皮と肉の間にある白いブヨブヨをとると、含有添加物の量を減らせるそうです。添加物入りの餌は、「脂肪」に蓄積する、という事ですね。ってことは、これ、人間も一緒だと思うんです。太ると病気になる方が多いのは、その蓄えた脂肪に、添加物が蓄積されていくのかも。まぁ、激痩せが良いわけないですけど、太らない、という事も、大事ですよね。最近、背中の肉が気になってますもちろん、今日も、野菜不足なので、デイリーバイオは欠かせません『★神サプリ1★便秘に、疲労回復に、スリム維持に欠かせない1本』本当の意味で、効果を感じられる、安心して飲めるサプリメントを紹介しています★本物の無添加サプリがスゴイわけ 本物の無添加サプリ・偽物の無添加サプリ ☆*゚ ゜…ameblo.jp【高たんぱく質神話を信じている方へ】食事の欧米化が、癌を増やしたことを忘れてはいけない。アレルギーも、花粉症やリウマチなどの自己免疫疾患も食事の欧米化で増えたことを忘れちゃいけない。ちゃんとご飯を食べて、たんぱく質の摂取を減らすべし。本当は怖い「糖質制限」(祥伝社新書319)Amazon(アマゾン)1〜2,767円ゲルソン療法―がんと慢性病のための食事療法Amazon(アマゾン)4,027〜9,980円自然治癒力が上がる食事 名医が明かす虫歯からがんまで消えていく仕組Amazon(アマゾン)905〜5,900円「いつものパン」があなたを殺す: 脳を一生、老化させない食事 (単行本)Amazon(アマゾン)150〜8,934円今週も、らでぃっしゅさん、届きました~。今週は葉野菜が多いから、早く使わないと、ですらでぃっしゅぼーやさん、今は、キウイがプレゼントだそうです野菜はもちろんですが、バナナがめちゃうまでイチ押しです▼らでぃっしゅぼーや推しです💛▼外で働いている方には、やっぱりミールキットがおススメです。明日は、姫の「個人面談」です。初めての事なので、ドキドキしますフォローめちゃ嬉しいです💛ゆっきーママ(プロフ)30歳で浸潤ガン➤抗がん剤は拒否して栄養療法で寛解➤子宮を残したおかげで奇跡的に娘を授かることが出来ました今は、ゆるく無添加生活を続けながら、栄養療法の時に使ったサプリのSHOPを運営中です。栄養療法から得た正しい健康情報、栄養情報と共に、カラダの内側からできる美ケアをお伝えしていきたいな、と思いますゆっきーママのサプリメントSHOP完全無添加サプリ-BIO LIFE STYLE-人気記事便利なミールキットをやめた理由カロリー消費のメカニズム体脂肪を減らしたければ、寝るべし40歳から始めた本気の毛穴ケア(↑汚い写真ありますのでご注意ください。)知っておくべき朝1番のコーヒーのリスク【簡単レシピ】ほぼ毎週作る「時短」「定番」「美味しい」ナムル【簡単】子供が大好きなバナナを安心して食べられる方法【離乳食にも】サプリを気休めで終わらせない秘訣1.体のメカニズムに沿って選ぼう!2.栄養の優先度を考えて選ぼう!3.効果を出せる品質で選ぼう番外:本物の無添加サプリがスゴイわけもっと深い個別のサプリの話はコチラ

  • 13Jul
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      ミートレスマンデーを続ける理由

      こんばんはゆっきーママです今日から3日間、小学校は個人面談です。おかげで、午前中で小学校が終わり姫は、昨夜からずっとルンルンです。その割に、朝、「学校行きたくないなぁ」とは言います。もう、口癖なのかもしれません昨日更新できなかったのですが、昨日の晩御飯です。月曜日は、毎週とは言い切れませんが、可能な限り、『ミートレスマンデー』カラダのため、地球環境のために、お肉ナシの日です。ミートレスマンデー「ミートレスマンデー」というのは、アメリカにある非営利団体の事。文字通り、月曜日は、お肉ナシにしましょう。という事を呼び掛けている団体です。(2003年設立)2009年には、ポール・マッカートニーも、「ミートフリー・マンデー」という活動を始めていて、日本にも、「ミートフリーマンデー・オールジャパン」があります。両団体とも、唱えていることはだいたい同じです。食肉になる牛や豚さんは、たっくさんの餌を食べます。お肉を食べる量を減らせば、将来の食糧難を減らすことになるから、お肉を食べる量を減らしましょう。牛のゲップが、メタンガスを発生させ、地球温暖化につながっている。メタンガスの発生量を減らすために、食用牛の数を減らしましょう。お肉を食べるな、というのは難しい話なので、まずは、月曜日。週に1回だけでいいから、お肉なしの日を作りましょう。でも、なんで、一緒に活動しないんですかね。疑い深い私は、「何か、利害関係があるのかな。」と、つい疑ってしまうところです。東京都庁でも始まってたミートレスマンデー2014年の段階で、世界の36か国に広まっていて、学校給食でも、ミートレスマンデーをとりいれている国があるとか。(最新の数字は出ていないのでわかりません。)ちなみに、日本では、東京都庁が、都庁食堂で、ミートレスマンデーを取り入れていました。平成30年の10月1日から、月曜日のみ、「ベジ・メニュー」の提供を開始。まぁ、「ベジ・メニューのみ」というわけではないので、完全たるミートレスマンデーというわけではないですが。なんでも、まずは1歩。踏み出すことが大事ですよね。※今は、新型コロナの影響で、曜日別メニューに対応していないそうです。いつか、ちゃんと再開されるかな。ゲップより気になる事私自身は、ゲップよりも、気になっていることがあって、ミートレスマンデーを取り入れています。それは、牛さん、豚さんの「餌」です。本来、豚さんや牛さんは、草食動物です。キャベツやサツマイモなどは食べますが、トウモロコシとか大豆は食べません。でも、人間が、無理矢理、食べさせています。なぜ、トウモロコシや大豆をあげるのかと言うと、早く太って食肉に出来るスピードがあがるから。早く太らせて出荷すれば、次を飼育できるので、利益が大きくなるという理屈です。しかも、そのトウモロコシや大豆は、遺伝子組み換え食物です。人間用に出荷すれば問題になるから、牛さんや豚さんの飼料として出荷しています。飼料は基準が低いので、農薬や化学肥料も大量に使われています。アメリカだけでも、7,600万kgの農薬と77億kgの窒素肥料が消費されているとか。(EWG情報)。窒素肥料は、二酸化炭素の300倍環境に負担がかかる「一酸化二窒素」を生成します。牛さんのゲップの比ではないんです。とりあえず、家族の健康のためにでも、正直、「環境のために」と言われても、ピンとこない方が多いはず。だけど、「家族の健康のため」とか、「かわいい我が子の安全のため」と考えれば、ピンとくる方も増えるんじゃないのかな。家族に、遺伝子組み換え食品をあまり食べさせたくない。そう思うなら、お肉の摂取量は減らすべき。と私は思います。「家族のための食事」が、まわりまわって、地球環境のためになるのであれば、それは、ありがたいですよね。実食!人参シリシリと、ラディッシュときゅうりの酢の物、白菜ときゅうりの浅漬け。お味噌汁は、カブとカブの葉で。質素に見えますが、意外と、満腹になります。でも、パパの感想は。「食った気がしない。」うん、男性には物足りないかもしれない💦でも、パパも最近、胃もたれする日あるから。こういう日もあって、ちょうど良いと思うそれに、食後すぐは物足りないようですが、30分もたてば、気にならないそうです。血糖値があがってくるまでにかかる時間が、だいたい30分。そう考えれば、よく噛んで、家族団らんで会話をしながら、ゆっくり食事をすれば、それでOKだと思いますたんぱく質判定癌サバイバーなので、低たんぱく質を意識しています。●人参シリシリの卵卵もナシにするためには、野菜で、もっとドカンと何か欲しいですよね。野菜で、満足感を出すなら、じゃがいもとか、かぼちゃとか、根菜がもっと必要かも。かぼちゃ!いいかも。次は、かぼちゃを意識してみようかな。ミートレスマンデーでも、野菜は全然足りないので、もちろん今日も、デイリーバイオです『★神サプリ1★便秘に、疲労回復に、スリム維持に欠かせない1本』本当の意味で、効果を感じられる、安心して飲めるサプリメントを紹介しています★本物の無添加サプリがスゴイわけ 本物の無添加サプリ・偽物の無添加サプリ ☆*゚ ゜…ameblo.jp【高たんぱく質神話を信じている方へ】食事の欧米化が、癌を増やしたことを忘れてはいけない。アレルギーも、花粉症やリウマチなどの自己免疫疾患も食事の欧米化で増えたことを忘れちゃいけない。ちゃんとご飯を食べて、たんぱく質の摂取を減らすべし。本当は怖い「糖質制限」(祥伝社新書319)Amazon(アマゾン)1〜2,767円自然治癒力が上がる食事 名医が明かす虫歯からがんまで消えていく仕組Amazon(アマゾン)905〜5,900円「いつものパン」があなたを殺す: 脳を一生、老化させない食事 (単行本)Amazon(アマゾン)150〜8,934円乾かしておいた「スイカの種」を、庭に植えました。なぜか、砂利をひいているところに植えた姫「芽が出てきたら、土のところに植え替えようね。」食べる用のスイカを育てるのはなかなか難しいので、「スイカ割り用のスイカ」を作る予定です。上手く育つといいな。らでぃっしゅぼーやさん、今度は、キウイがプレゼントだそうですいーなー。野菜はもちろんですが、バナナがめちゃうまで毎週買ってます▼らでぃっしゅぼーや推しです💛▼外で働いている方には、やっぱりミールキットがおススメです。フォローめちゃ嬉しいです💛ゆっきーママ(プロフ)30歳で浸潤ガン➤抗がん剤は拒否して栄養療法で寛解➤子宮を残したおかげで奇跡的に娘を授かることが出来ました今は、ゆるく無添加生活を続けながら、栄養療法の時に使ったサプリのSHOPを運営中です。栄養療法から得た正しい健康情報、栄養情報と共に、カラダの内側からできる美ケアをお伝えしていきたいな、と思いますゆっきーママのサプリメントSHOP完全無添加サプリ-BIO LIFE STYLE-人気記事玄米・雑穀米をおススメしないワケ便利なミールキットをやめた理由カロリー消費のメカニズム花粉症の人は癌にならない説体脂肪を減らしたければ、寝るべし40歳から始めた本気の毛穴ケア(↑汚い写真ありますのでご注意ください。)知っておくべき朝1番のコーヒーのリスクひじきを食べると寿命が縮むってホント?サプリを気休めで終わらせない秘訣1.体のメカニズムに沿って選ぼう!2.栄養の優先度を考えて選ぼう!3.効果を出せる品質で選ぼう番外:本物の無添加サプリがスゴイわけもっと深い個別のサプリの話はコチラ

  • 12Jul
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      【1年生】子供に「バカ」と呼びかけるママや先生達

      おはようございますゆっきーママですまだまだ、校門まで姫と登下校を続けている私です。その下校中の出来事なのですが。その日は、図工で使わなかった空箱やら、注文した書籍やら、はたまた、傘を持っている子とか、とにかく、荷物が多い子が多く。引きずって歩いている子や、途中で立ち止まってしまう子もいました。(↑イメージ画です)姫もその1人で、「ママ持って」と言われて持っていたので、引きずっている他の子を無視できず、「途中までなら持ってあげようか?」と声をかけ、何人かの荷物を手伝ってあげていたのですが。(荷物を持ってあげる私の行為が、そもそも過保護、というのは自覚してます。すみません)途中までお迎えに来ていたママが、「何持ってもらってるの、バカ!」と、我が子に呼び掛けていたのです。こうやって「文字」にすると、すごく冷たく聞こえるかもしれませんが、そうじゃなくて、笑いながら言ってるし、怒ってるわけでもなくて、しごく普通の会話なんです。仮に、その子の名前を、「まり子」だとすれば、「何やってるの、まりこ」というのと同じニュアンス。名前を呼ぶのと同じくらいのニュアンスで、「バカ」と呼んでいたんです。私は、それに違和感を全然感じていなくて姫と2人になったときに、姫が、「Rちゃんのママが、Rちゃんのことを、バカって呼んでた。」って、ボソッとつぶやいたんです。そして、「先生もね、掃除の時間に、ぞうきんを落とした子とかに、何やってんだバカ、とか言うんだよ。」と言うのです。言われてみれば・・・何かあるたびに、「バカっ!」って言っちゃうママさん、けっこう見かけてきたような記憶が・・・「そうだね、バカじゃないよね。お名前あるもんね。」と私も言ったのですが、姫に言われるまで、そこに違和感を感じた事って、なかったな、と。「ママは、姫の事w、バカって呼んじゃった事、ある?」と聞いたら、「ない!絶対呼ばないで。これからも、絶対にバカなんて呼ばないで!」と強く言っていました。私は、子供のころから鈍感なのか、自分の親に、「バカ」と呼ばれたことが、あったかなかったかさえ覚えていないのですが、姫が言っていることは、正しいなぁ、と思いました。バカって言う必要なんて全然ない。名前を呼んで伝えれば良いだけ。まぁ、荷物持ってあげちゃうような、過保護の私が言うのもちゃんちゃらおかしいというのはよくわかっているんですけど偶然なのか、必然なのか。今、たまたま、こんな本を読んでおりまして・・・この本によりますと、けなされて育った子は、人をけなすようになる。子供をバカにすると、引っ込み思案な子になる。叱りつけてばかりいると、子供は、「自分は悪い子なんだ」と思ってしまうそうです。何気なく使う「無駄な言葉」にこそ、気を付けるべきだなぁ、と思ったのでした仲良しママさんだったら、「バカって言わないほうが良いらしいよ」と言えるのですが、まだそこまで仲良くない、顔見知り程度のママ。それから、学校の先生。何も言わないほうが・・・いいよね?Rちゃん、すごく素直ないい子です(↑これはもちろんイメージ画。AC写真さんの写真です)子育てって、正解があるわけじゃないから、悩みは尽きないですよね~。子どもが育つ魔法の言葉 (PHP文庫)Amazon(アマゾン)513円うちの子、どうして言うこと聞かないの! と思ったら読む本Amazon(アマゾン)726〜4,607円子どもが伸びる!自信とやる気が育つ! アドラー式「言葉かけ」練習帳Amazon(アマゾン)777〜4,841円子供の頃、「大人って勝手だなぁ」と思っていた記憶があります。大人になった今も思います。大人って、勝手だよねや、致し方ない事情も、今は理解しているんだけど。それでもやっぱり、大人は勝手だ、と思います▼わたくし、らでぃっしゅぼーやにはまってます💛くん蒸さえないバナナは最高です!『【簡単】子供が大好きなバナナを安心して食べられる方法【離乳食にも】』こんばんはゆっきーママです栄養療法をしていた頃、かなり、農薬にも神経質になっていた私ですが、今は、そこまで、神経質にはなっていません。というか、家族が出来た…ameblo.jpフォローめちゃ嬉しいです💛ゆっきーママ(プロフ)30歳で浸潤ガン➤抗がん剤は拒否して栄養療法で寛解➤子宮を残したおかげで奇跡的に娘を授かることが出来ました今は、ゆるく無添加生活を続けながら、栄養療法の時に使ったサプリのSHOPを運営中です。栄養療法から得た正しい健康情報、栄養情報と共に、カラダの内側からできる美ケアをお伝えしていきたいな、と思いますゆっきーママのサプリメントSHOP完全無添加サプリ-BIO LIFE STYLE-人気記事玄米・雑穀米をおススメしないワケ便利なミールキットをやめた理由カロリー消費のメカニズム花粉症の人は癌にならない説体脂肪を減らしたければ、寝るべし40歳から始めた本気の毛穴ケア(↑汚い写真ありますのでご注意ください。)知っておくべき朝1番のコーヒーのリスクひじきを食べると寿命が縮むってホント?サプリを気休めで終わらせない秘訣1.体のメカニズムに沿って選ぼう!2.栄養の優先度を考えて選ぼう!3.効果を出せる品質で選ぼう番外:本物の無添加サプリがスゴイわけもっと深い個別のサプリの話はコチラ

  • 11Jul
    • 【無添加ハック】お米大好き!お米の選び方の画像

      【無添加ハック】お米大好き!お米の選び方

      こんばんはゆっきーママです健康志向の方って、玄米とか雑穀米を食べているイメージですが、私は、断然、白米推しです。長くブログを読んでいただいている方には、「またそれか!」と言われちゃうかもしれないんですけど▼当ブログの1番人気の記事です『玄米・雑穀米をお勧めしないワケ』菊地由紀です。本当の意味で、効果を感じられる、安心して飲めるサプリメントを紹介しています。2021年3月追記元ゆっきー先生→ゆっきーママになりました。理屈っ…ameblo.jpお米は、「主食」です。食事の、主となるものなんです。めちゃめちゃ、こだわりたいのですお米を選ぶ時、どんなことを基準に、選んでいますか?お米の産地私が子供のころは、お米と言えば、新潟でした。最近は、いろんな地域のおこめが美味しくなりましたね。ちなみに、2021年のgooランキングによると、1位 魚沼産コシヒカリ2位 秋田県産あきたこまち3位 北海道産ゆめぴりか4位 北海道産ななつぼし5位 山形県産つや姫が人気だそうです。地産地消という言葉を考えれば、今の私は、千葉県産のお米を食べるなんですけど。やっぱり、北国のほうが、美味しいですよね~。お米の品種お米って、品種改良がすごいんですよね。今も尚、あちらこちらで、美味しいお米のための品種改良がおこなわれています。ただ、系統はほぼ2つだけで、「コシヒカリ系」と「ササニシキ系」に分けられます。先ほどのランキングで言うと、コシヒカリ→コシヒカリ系あきたこまち→コシヒカリ系ゆめぴりか→コシヒカリ系ななつぼし→コシヒカリ系つや姫→コシヒカリ系人気品種は、全部、コシヒカリ系!ササニシキ系は、さっぱりした味で、そして、冷害に弱い。そのため、生産量も、人気もおちていきました。ただですね。ササニシキ系は、アレルギーになりにくい、という特徴があります。アレルギーをお持ちの方は、ササニシキを食べるのがおススメですお米の農薬私が1番気にしているのが、農薬の使用量です。主たる食品が、農薬まみれでは、食生活の大部分が農薬まみれ、という事になってしまいます。主たるものだからこそ、無農薬が良い!のですが。でも、実は、お米って、完全無農薬のお米って難しいんですよね。あの 鈴木その子さんでさえ、諦めた、という、「無農薬の白米」(画像:SONOKO オンラインショップより拝借)なので、「減農薬」を目指すことになるわけですが、減農薬の指針となるのが、「特別栽培米」の表記です。特別栽培米と書いてあるお米は、指定農薬と化学肥料の使用量が半分です。私は、絶対に「特別栽培米」を選んでいます。お米の精米具合これは私がいつも言う事ですが、玄米ほど、農薬含有量が多いです。分付きにして、精白米に近づくほど、農薬含有量が減っていきます。だから、私は、白米オンリーです白米がカラダに悪い、って、最近は定番の説になってしまったんですけど、何が悪いって、ビタミンとか繊維が、玄米よりも少ない。というだけの話です。だったら、おかずで、ビタミンや繊維を食べれば良いだけの話。白米がカラダに悪いのではなくて、野菜不足や海藻不足がカラダに悪いだけ。白米のほうが、消化にも良いので、消化器官(胃・腸・肝臓・腎臓・膵臓)の病気の予防につながる。という言い方もできる、という事を、もっと多くの方に知って欲しいところです。お米のお値段なんでもそうなんですけど。高ければ良いというわけではないですが、良いものは安くないですよね良いものを作るためには、やはり、手間暇コストがかかるわけですから。スーパーなどで売っている激安米は、だいたい、ブレンド米。品種をブレンドしている場合もあれば、古米をブレンドしている場合もあります。まぁ、それが、悪い、という事ではないんですけど。美味しくな・・・・(以下略お米を作ってくださっている農家の皆さん!いつもありがとうございます!その気持ちに、偽りはありません!結局、なんで、こんな記事を書いているのか、と言うと、特別栽培米(減農薬)を食べる人が増えれば、減農薬が定番になっていくから!です。安いものを選ぶ人が増えれば、安いものが定番になっていく。1人でも多くの方が、「自分のカラダ」を最優先して、お米を選んでくれるといいのになぁ、という個人的な切なる願いなのでした。お米は、特別栽培米を選ぼう!▼最近注目の「ふっくりんこ」特別栽培米 瀬川さんが育てた「ふっくりんこ」 10kg(5kg×2袋) 令和2年産 北海道深川市稲田産 <玄米・白米・分づき米> 【送料無料】楽天市場4,680円▼もはやネットでしか買えないササニシキの特別栽培米米 10kg ササニシキ 山形県産 特別栽培米 令和2年産 送料無料お米 分つき米 玄米楽天市場5,198円▼我が家はゆめぴりか推しです令和2年産 特別栽培米 北海道産ゆめぴりか 10kg (5kg×2袋セット) <白米> 【送料無料】【北海道米 送料込み 米 お米 真空パック選択可】楽天市場5,480円もしかして・・・白米は太ると思っていませんか?▼この2冊は、名著です。白米で痩せます。鈴木その子のやせる調理革命Amazon(アマゾン)1〜19,980円鈴木その子のシンプル・ダイエット―本当に体にいいものを食べれば太らない、やせる、健康になる! (王様文庫)Amazon(アマゾン)231〜12,861円先日、らでぃっしゅぼーやのバナナが、「くん蒸」ナシだったことに感激しました。子供がよく食べるものだけでも、こだわってみると良いかもしれません。『【簡単】子供が大好きなバナナを安心して食べられる方法【離乳食にも】』こんばんはゆっきーママです栄養療法をしていた頃、かなり、農薬にも神経質になっていた私ですが、今は、そこまで、神経質にはなっていません。というか、家族が出来た…ameblo.jp▼らでぃっしゅぼーや推しです💛12日まで、メロンがプレゼントだそうです。▼外で働いている方には、やっぱりミールキットがおススメです。今日は、ママ友に、姫を預かってもらう日だったので。あちこち、夏休み前の買い物に行ってきました。ヘトヘトです~フォローめちゃ嬉しいです💛ゆっきーママ(プロフ)30歳で浸潤ガン➤抗がん剤は拒否して栄養療法で寛解➤子宮を残したおかげで奇跡的に娘を授かることが出来ました今は、ゆるく無添加生活を続けながら、栄養療法の時に使ったサプリのSHOPを運営中です。栄養療法から得た正しい健康情報、栄養情報と共に、カラダの内側からできる美ケアをお伝えしていきたいな、と思いますゆっきーママのサプリメントSHOP完全無添加サプリ-BIO LIFE STYLE-人気記事玄米・雑穀米をおススメしないワケ便利なミールキットをやめた理由カロリー消費のメカニズム体脂肪を減らしたければ、寝るべし40歳から始めた本気の毛穴ケア(↑汚い写真ありますのでご注意ください。)知っておくべき朝1番のコーヒーのリスクひじきを食べると寿命が縮むってホント?【簡単レシピ】ほぼ毎週作る「時短」「定番」「美味しい」ナムルサプリを気休めで終わらせない秘訣1.体のメカニズムに沿って選ぼう!2.栄養の優先度を考えて選ぼう!3.効果を出せる品質で選ぼう番外:本物の無添加サプリがスゴイわけもっと深い個別のサプリの話はコチラ

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      【簡単レシピ】フライパンで10分♪味がしみしみ『豚バラ大根』

      こんばんはゆっきーママです今日は、久しぶりにカラッと晴れて、そしたら30度越え!ランチタイムに、プールに入りたい!と姫が言い出したので、急遽、プールを買いに行ってきました。帰宅後、汗だくになりながら、すぐに膨らませて、水着着せて、姫は、もう、水が溜まるまで待てずに、水深1cmくらいのプールに入っていたのですが。「ママ、蜂が巣を作ってる!」わ~!ウッドデッキの上に置いてあるベンチの下に、ハチの巣が!慌てて姫を家にいれて、ハチの巣退治。せっかくの初プールの写真が1枚も撮れずプールに入れなかった姫も、超不機嫌。なんだか、散々な1日でした。こういう日は、ドッと疲れますね。でも、ハチの巣が大きくなる前に見つかって良かった今日の晩御飯です。アメブロのお料理のジャンルって、キレイに盛り付けている方が多くて、いいなぁ、ってずっと思っていて、で、私もちょっとだけマネして、「お皿にお皿を重ねる」というのをやってみたんですけど、全然かっこよくない(爆こういうのって、センスの問題のような気がします。豚バラ大根らでぃっしゅぼーやの大根が余っていたので、豚バラ大根を作りました。これ、フライパン1個で、あっという間に出来るし、もちろん美味しいので、大好きです。【材料】大根 半分くらい豚バラ肉 200gくらい青ネギ 適当に。☆めんつゆ 200ml☆砂糖 大さじ1☆生姜 小さじ1くらい胡麻油 分量外①食べやすい大きさにカットします。②豚肉と大根を2~3分炒めます。③☆を混ぜて入れます。沸騰したら、落し蓋をして10分。完成。です。日中に作っておいて、食べる前にもう1度温めて食べると、さらにシミシミで美味しいです。食べる時には、小ネギか長ネギのみじん切りをぱらっとかけるといろどりもキレイです。(センスのない私が言うのもなんですけど)ちなみに、副菜のきゅうりは、いつもの副菜に、豆板醤をプラスしてみました。その分、きゅうりを少し厚めに切ってます。味付けは同じです(^^♪『【簡単レシピ】ほぼ毎週作る「時短」「定番」「美味しい」ナムル』おはようございますゆっきーママです今日は土曜日なのですが、平日作った作り置きのご紹介をしまーすレタスときゅうりのナムルこれ、すっごく手がかからずにできるの…ameblo.jp実食!姫が大好きなマグロのお刺身と合わせてあと、姫が給食で美味しかったと言っていたので、久しぶりに、ババロアも作りました。もっとこういうデザートも、手作りしてあげるべきですね。パパの感想は。「可も不可もなく。つか、毎日感想聞かれてもね。」黙って食べたいだと?そんなん、作る意欲が減るじゃないか。「おいしい~」 の笑顔が見たいから、ご飯作ってるんだよ~って言ったらね。「毎日サーロインステーキにすればOK!」あほーたんぱく質判定癌サバイバーなので、低たんぱく質を意識しています。●まぐろとねぎとろ。●豚バラ大根の豚バラ肉●お味噌汁の豆腐●ババロアの牛乳と生クリーム一見ヘルシーかと思いきや、やっぱり、過たんぱく質ですね。現代人の、「気づかず過たんぱく質」の典型な気がしますそして、野菜がぜんっぜん足りないもちろん今日も、デイリーバイオです『★神サプリ1★便秘に、疲労回復に、スリム維持に欠かせない1本』本当の意味で、効果を感じられる、安心して飲めるサプリメントを紹介しています★本物の無添加サプリがスゴイわけ 本物の無添加サプリ・偽物の無添加サプリ ☆*゚ ゜…ameblo.jp【高たんぱく質神話を信じている方へ】食事の欧米化が、癌を増やしたことを忘れてはいけない。アレルギーも、花粉症やリウマチなどの自己免疫疾患も食事の欧米化で増えたことを忘れちゃいけない。ちゃんとご飯を食べて、たんぱく質の摂取を減らすべし。本当は怖い「糖質制限」(祥伝社新書319)Amazon(アマゾン)1〜2,767円自然治癒力が上がる食事 名医が明かす虫歯からがんまで消えていく仕組Amazon(アマゾン)905〜5,900円「いつものパン」があなたを殺す: 脳を一生、老化させない食事 (単行本)Amazon(アマゾン)150〜8,934円らでぃっしゅぼーやさん、今は、桃がプレゼントだそうです野菜はもちろんですが、バナナがめちゃうまで毎週買ってます▼らでぃっしゅぼーや推しです💛▼外で働いている方には、やっぱりミールキットがおススメです。お天気が良いと、わんこのお散歩もゆっくり行けます。今の時期は、地域柄、こうやって、カモに出会える日が多いです。でも今年はまだ、移動中のカルガモ親子に出会えていないんです。出会えると、やっぱり、気持ちがHAPPYな気持ちになるので、今年も出会いたいなぁフォローめちゃ嬉しいです💛ゆっきーママ(プロフ)30歳で浸潤ガン➤抗がん剤は拒否して栄養療法で寛解➤子宮を残したおかげで奇跡的に娘を授かることが出来ました今は、ゆるく無添加生活を続けながら、栄養療法の時に使ったサプリのSHOPを運営中です。栄養療法から得た正しい健康情報、栄養情報と共に、カラダの内側からできる美ケアをお伝えしていきたいな、と思いますゆっきーママのサプリメントSHOP完全無添加サプリ-BIO LIFE STYLE-人気記事玄米・雑穀米をおススメしないワケ便利なミールキットをやめた理由カロリー消費のメカニズム花粉症の人は癌にならない説体脂肪を減らしたければ、寝るべし40歳から始めた本気の毛穴ケア(↑汚い写真ありますのでご注意ください。)知っておくべき朝1番のコーヒーのリスクひじきを食べると寿命が縮むってホント?サプリを気休めで終わらせない秘訣1.体のメカニズムに沿って選ぼう!2.栄養の優先度を考えて選ぼう!3.効果を出せる品質で選ぼう番外:本物の無添加サプリがスゴイわけもっと深い個別のサプリの話はコチラ

  • 10Jul
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      【無添加ハック】無添加生活って、なにからはじめたらいいんですか?

      こんばんはゆっきーママです「無添加生活って、なにからはじめたらいいんですか?」って聞かれることが多いんですけど。私は、基礎調味料を変える事から始めるのが良いと思ってます。基礎調味料を変えるだけでも、毎日の食事がガラッと変わります最初は、味が少し薄いかな~、と感じるかもしれません。(特に、濃い味が好きなパパ!)でも、それが、本来の味嚙みながら、よーーーく味わってみると、意外な味を感じたりします。それこそが、「素材の味」です。「無添加のものって、高いからな~」って思う方は、まずは、成分表を「見る」という事から始めても良いと思います。いろんなものが入っています。その「いろんなもの」が、なるべく少ないものを選ぶ。砂糖、塩、お酢、醤油、味噌。毎日使うものだからこそ、ここだけでも、良いものを選ぶことをおススメします。特に、お醤油、お味噌!変えると、すっごく美味しい食卓が待ってます!最近は、スーパーでも置いてあることが増えました。ぜひ、探してみてください(^^♪以下、簡単な選びかたポイントをまとめておきますので、参考にどうぞ!■お砂糖真っ白なお砂糖よりも、精製していない砂糖がおススメです。喜界島粗糖(400g)【オーガニックファーマーズクラブ】楽天市場345円●てんさい糖 650g[てんさい糖 甜菜糖]楽天市場396円マスコバド糖(500g)【イチオシ】【オルタートレードジャパン】楽天市場386円■塩科学的に作られた精製塩よりも、海水から作った自然塩がおススメです。【送料無料】土佐の完全天日塩 あまみ 「天味海」500g楽天市場1,950円天日塩 美味海 うまみ 500g×1点 手揉み塩 海水100% 塩 高知県産 国産 日本製 チャック仕様 送料無料 メール便楽天市場2,000円ぬちまーす 250g 【送料無料メール便】 │沖縄の海塩│楽天市場1,080円■お酢科学的に作られた合成酢よりも、醸造酢がおススメです。▼クーポン配布中▼飯尾醸造 純米 富士酢 1.8L【純米酢 自然食品 美容 ヘルシー食材】【JIROP】楽天市場1,819円ミツカン純米酢 金封(500ml)【ミツカン】楽天市場375円黒酢ドリンク かくいだ 桷志田 宝 1000ml ギフト箱入り 黒酢飲料 酢飲料 ギフト 桷志田 福山黒酢 かごしまや楽天市場17,200円■お醤油原材料が、「大豆・小麦・塩」だけのものがおススメです。井上 古式じょうゆ(1.8L*2コセット)【井上醤油】[醤油]楽天市場3,326円太陽 丸大豆 天然醤油 (1.8L)※特別栽培大豆・国産小麦使用 天然醸造(HZ)楽天市場1,652円フンドーキン 吉野杉樽天然醸造醤油(500ml)【イチオシ】【フンドーキン】楽天市場587円■お味噌原材料がシンプルに「大豆・米or小麦・塩」だけのものがおススメです。フンドーキン 生詰 無添加 あわせみそ(1.8kg)【フンドーキン】楽天市場1,242円無添加円熟 ひかり味噌 こうじみそ 米みそ 1.8kg 有機大豆 国産米 天日塩 調味料【あす楽】【送料無料】楽天市場1,600円プラス糀 無添加 糀美人 650g 279800みそ 糀美人 麹 やさしい 生みそ 無添加 国産 甘み マルコメ 【D】楽天市場498円こんな書籍を読んでみるのもおススメですこどもたちになにを食べさせたらいいの?―知りたい食べ物の「安全基準」 (〈ちいさい・おおきい・よわい・つよい〉ブックレット (7))Amazon(アマゾン)1〜450円安全な食材は自分でえらぶAmazon(アマゾン)380〜4,841円先日、らでぃっしゅぼーやのバナナが、「くん蒸」ナシだったことに感激しました。子供がよく食べるものだけでも、こだわってみると良いかもしれませんね。『【簡単】子供が大好きなバナナを安心して食べられる方法【離乳食にも】』こんばんはゆっきーママです栄養療法をしていた頃、かなり、農薬にも神経質になっていた私ですが、今は、そこまで、神経質にはなっていません。というか、家族が出来た…ameblo.jpらでぃっしゅぼーやのお試し。12日までは、メロンがプレゼントですって!▼らでぃっしゅぼーや推しです💛▼外で働いている方には、やっぱりミールキットがおススメです。雨がやんだと思ったら、30度超え梅雨が終われば、「夏」ですもんね。フォローめちゃ嬉しいです💛ゆっきーママ(プロフ)30歳で浸潤ガン➤抗がん剤は拒否して栄養療法で寛解➤子宮を残したおかげで奇跡的に娘を授かることが出来ました今は、ゆるく無添加生活を続けながら、栄養療法の時に使ったサプリのSHOPを運営中です。栄養療法から得た正しい健康情報、栄養情報と共に、カラダの内側からできる美ケアをお伝えしていきたいな、と思いますゆっきーママのサプリメントSHOP完全無添加サプリ-BIO LIFE STYLE-人気記事玄米・雑穀米をおススメしないワケ便利なミールキットをやめた理由カロリー消費のメカニズム体脂肪を減らしたければ、寝るべし40歳から始めた本気の毛穴ケア(↑汚い写真ありますのでご注意ください。)知っておくべき朝1番のコーヒーのリスクひじきを食べると寿命が縮むってホント?【簡単レシピ】ほぼ毎週作る「時短」「定番」「美味しい」ナムルサプリを気休めで終わらせない秘訣1.体のメカニズムに沿って選ぼう!2.栄養の優先度を考えて選ぼう!3.効果を出せる品質で選ぼう番外:本物の無添加サプリがスゴイわけもっと深い個別のサプリの話はコチラ

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      【余ったピーマン】無限ピーマンが、ちっとも無限じゃないので

      こんばんはゆっきーママですピーマンって、一袋に、だいたい5個くらい入っていますよね。あれって、多いと思いませんか?我が家は、わんことにゃんこを除けば、4人家族なわけですが、1つの料理に使うピーマンって、せいぜい、3個なんですよ。必ず、2個余るじゃぁ、と思って、次の日とか、その次の日に、余った2個を消費しようとするじゃないですか。すると、必ず、「またピーマン?」って言われるんですよたまたま、あったから続いただけであって、1か月単位とかで見ると、そんな、しょっちゅう食べてるわけじゃないのに。それなのに、「またピーマン?」って言われるんです。ピーマンって、よほど、印象が強いんですかねまぁ、姫はまだピーマンが苦手なので、言うのわかるんですけど、なぜ、パパまでもがそう言うのか。パパに、「ピーマン苦手なの?」って聞くと、そんな事はないらしい。なのに、なぜか、ピーマンが続いている、という印象を与えてしまう。ピーマンの存在感、恐るべし・・・そんなこんなで、存在感を消したうえで、ピーマンを消費したい。何か、いいレシピはないかなぁ。と探していて、見つけたのが、「無限ピーマン」サッと炒めて、ちゃちゃっと醤油で味付けをして、ツナで和えるだけで、パクパクと手がとまらなくなるらしいこりゃぁいい!と思って作ったんですけどね。残念ながら、一口食べて、「もう要らん」と言われてしまいました全然、無限じゃない。(無限ピーマンがお好きな方、ごめんなさい)それ以来、余ったピーマンは、冷凍するようにしています。で、キーマカレーとか、ミートソースとか、ひき肉系の煮込み料理に、刻んでいれるようになりました。小さく刻んでしまえば、ひき肉と区別がつかないようで、姫でも、ペロッと食べてくれますむしろ、こっちのほうが無限に食べてくれる無限ピーマンパパなら、炒め物でもOKです余ったピーマンは冷凍。良かったらお試しくださいませ。らでぃっしゅぼーやのお試し。12日までは、メロンがプレゼントですって!▼らでぃっしゅぼーや推しです💛▼外で働いている方には、やっぱりミールキットがおススメです。毎朝、姫と手をつないで校門まで行っていましたが。手をつながずに行く! というチャレンジを開始しました「あと1週間で夏休みだから、頑張ろう!」↑合言葉ですフォローめちゃ嬉しいです💛ゆっきーママ(プロフ)30歳で浸潤ガン➤抗がん剤は拒否して栄養療法で寛解➤子宮を残したおかげで奇跡的に娘を授かることが出来ました今は、ゆるく無添加生活を続けながら、栄養療法の時に使ったサプリのSHOPを運営中です。栄養療法から得た正しい健康情報、栄養情報と共に、カラダの内側からできる美ケアをお伝えしていきたいな、と思いますゆっきーママのサプリメントSHOP完全無添加サプリ-BIO LIFE STYLE-人気記事玄米・雑穀米をおススメしないワケ便利なミールキットをやめた理由カロリー消費のメカニズム体脂肪を減らしたければ、寝るべし40歳から始めた本気の毛穴ケア(↑汚い写真ありますのでご注意ください。)知っておくべき朝1番のコーヒーのリスクひじきを食べると寿命が縮むってホント?【簡単レシピ】ほぼ毎週作る「時短」「定番」「美味しい」ナムルサプリを気休めで終わらせない秘訣1.体のメカニズムに沿って選ぼう!2.栄養の優先度を考えて選ぼう!3.効果を出せる品質で選ぼう番外:本物の無添加サプリがスゴイわけもっと深い個別のサプリの話はコチラ

  • 09Jul
    • 【簡単】子供が大好きなバナナを安心して食べられる方法【離乳食にも】の画像

      【簡単】子供が大好きなバナナを安心して食べられる方法【離乳食にも】

      こんばんはゆっきーママです栄養療法をしていた頃、かなり、農薬にも神経質になっていた私ですが、今は、そこまで、神経質にはなっていません。というか、家族が出来た今。あまりに神経質になると、家族に食べさせるものが、なくなる!自分ひとりなら、どんな食事でもいいですけどね。だけど。なるべく、カラダに悪いものは少なくしたい。それは、やっぱり親心ですよね。野菜嫌いだった姫も、離乳食の頃から喜んで食べていたバナナ。今日は、バナナの食べ方の話をしたいと思います。日本のバナナのほとんどは、フィリピンとかから運ばれてくるのですが、だいたい、青いままで収穫収穫から1~2日で船積み。1週間くらいで日本に到着熟成のために4~5日くらいかけて保管&移送店頭に並ぶ収穫から、2週間前後かかって、店頭に並びます。海外から入ってくる果物のほとんどがそうなんですけど、害虫予防や殺菌目的で、収穫後に、農薬を散布しています。一時期、ポストハーベスト、と呼ばれて話題になったやつですね。昔は、農薬の入ったプールにバナナをつけていた。と言いますが、問題になったので、今は、シアン化水素による「燻蒸」という方法が使われています。イメージとしては、煙を当てて、シアン化水素を付着させている。みたいな感じ。簡単に言えば。↑こーゆー事です。シアン化水素は、残留が少なく、安全と言われていますが、でも、シアン化水素は、化学兵器にも使われているような物質です。別名は青酸。タバコの煙にも含まれている有害物質です。本当に安全なんですかね?疑い深い私は、こういうのがなんとなくイヤなので。購入したら、必ず、水洗いをします。そして、キッチンペーパーでよく拭いて、常温で1日放置。(これは、甘みをプラスするため(^^♪)食べる時は、端っこを切り落とすのがおススメです。農薬も、防カビ剤も、すべて、【軸】の部分に浸透しやすいので、この軸の部分を1センチほど切り落とすようにすると、体内に入る農薬や防カビ剤の量をへらせるそうです。▼こちらに書いてあります。一家に1冊。特に、小さなお子様がいるご家庭には、必需な本だと思ってます。【最新ポケット版】農薬・添加物はわが家で落とせた (青春文庫)Amazon(アマゾン)306〜4,300円今の時代、すべての食材を無添加でそろえるのなんて、はっきり言って不可能じゃないですか。それが、こんなに簡単なひと手間を加えるだけで、体内に入る農薬の量を減らせるのだとすれば、これはもう、母親としての務めですよねや、もちろん、やってくれるパパなら、パパでもOKパパでも出来る、簡単さ。(うちのパパは絶対にやってくれないけど)でね、なんで急にこんな話をしたのか、というと。見て!これ、らでぃっしゅぼーや で届いたバナナなんですけど。くん蒸なしの表示!らでぃっしゅぼーやのバナナって、ほんと、毎回美味しくて、「なんでかなぁ」って思ってたら、くん蒸さえしていなかったんですね。今までは、気づかず、洗って、端を切って、姫に出していたんですが、これからは、安心して、姫にバナナを渡せます▼わたくし、らでぃっしゅぼーやにはまってます💛バナナがめちゃうま~フォローめちゃ嬉しいです💛ゆっきーママ(プロフ)30歳で浸潤ガン➤抗がん剤は拒否して栄養療法で寛解➤子宮を残したおかげで奇跡的に娘を授かることが出来ました今は、ゆるく無添加生活を続けながら、栄養療法の時に使ったサプリのSHOPを運営中です。栄養療法から得た正しい健康情報、栄養情報と共に、カラダの内側からできる美ケアをお伝えしていきたいな、と思いますゆっきーママのサプリメントSHOP完全無添加サプリ-BIO LIFE STYLE-人気記事玄米・雑穀米をおススメしないワケ便利なミールキットをやめた理由カロリー消費のメカニズム体脂肪を減らしたければ、寝るべし40歳から始めた本気の毛穴ケア(↑汚い写真ありますのでご注意ください。)知っておくべき朝1番のコーヒーのリスクひじきを食べると寿命が縮むってホント?【簡単レシピ】ほぼ毎週作る「時短」「定番」「美味しい」ナムルサプリを気休めで終わらせない秘訣1.体のメカニズムに沿って選ぼう!2.栄養の優先度を考えて選ぼう!3.効果を出せる品質で選ぼう番外:本物の無添加サプリがスゴイわけもっと深い個別のサプリの話はコチラ

  • 08Jul
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      【1年生】先生の「見た目」の話

      おはようございますゆっきーママですいきなりなんですけど、学校の先生の「見た目」ってどう思いますか?私はね、超大事だと思っています。これは私が小学生の頃の話なのですが、私は、超ド田舎(ほぼ僻地)の出身なので、先生が2人しか居ない学校で。1人は、ちょっとぽっちゃり、スイーツ好きな女の先生。もう1人は、運動神経抜群の若い男の先生。けっこうイケメン。(↑このイラストw)田舎特有というか、男の先生は、蛇も捕まえてくれるし、屋根に登って修理したり、チェーンソーで邪魔な木を切ってくれたり。なんでも頼れるスーパーマンな先生でした。ところが、私が6年生の時に、その男の先生が異動になってしまい。その代わりに来たのが、太っちょで、顔中ニキビでボツボツ、クレーターとほくろ満載。運動神経のかけらもないような先生でした。蛇を見れば、「わぁ」と低い叫び声をあげて、逃げてくる始末。今思えば、蛇を見たらそれが普通だし、教師の免許を取るのに、チェーンソーで木を切るような実習なんてないし。でも、あまりに違う先生が来たので、私は、一気に、その先生が大嫌いになってしまい、先生が近寄ってくるだけで、逃げ出すような1年を過ごしたのでした。今、姫が、小学生になって。姫の担任は、ちょっとイケメン感のある若い男の先生。姫は、怒鳴り声が怖い、怖い、と言いますが、他のクラスのお友達からは、「かっこい~💛」の声が飛んでくるし、下校時も、たくさんの子供達が、その先生に、「先生、バイバイ~」と声をかけています。他にも3クラスありますが、その3クラスの先生たちに向かって、「先生バイバイ」と子供が言っているところなんて、1度も見たことがありません。思えば、他3クラスの先生は、揃いも揃って、太っちょの女先生。お世辞にも、キレイとかかわいいとは言えません。優しい雰囲気を感じるでもナシ。都会とは言えないけれど、1学年4クラスもあるような学校なので、蛇をとったり、チェーンソーを使うようなことはないと思いますが、鬼ごっこをしてくれたり、ドッヂボールをしてくれたり。それだけでも、子供たちにとって、イケメン先生は、ヒーローのようです。先日、学校から、カラー写真入りの「先生一覧」のプリントをもらったのですが。びっくりするくらい、かわいい先生が居ない!全員すっぴん?髪の毛も、なんだかバッサバサだったり、前髪がべっとりくっついていたり、ひっつめだったり。学校の方針なのか?と思うくらいの飾り気のなさ。もちろん、あまりにキラびやかな先生は、学校に適さないのかもしれませんが、身だしなみ、というものは、考えないのかな。と思うレベルです。姫の習い事の英語の先生は、もう50代だと思うのですが、いつもキレイにしてて、姫は、「キレイで楽しくて優しくて大好き!」と言いますが、学校の先生には、一切、興味を示しません。先生に、顔の出来不出来を求めるのはおかしいと思うのですが、やっぱり、子供も、かわいい先生や、かっこいい先生が好きだと思います。そう考えれば、先生たちも、もう少し、小ぎれいにしても、良いのではないか。と思えて仕方ないのでした。で、同時に思ったんですけど。子供って、お友達のママでも、かわいいママとか、きれいなママが好きですよね。私自身、自分の母親が、若いことが自慢でした。私は高齢出産なので、姫は、「若さ」を自慢には出来ません。それどころか、しわやシミ、たるみも日に日に迫ってきています。少しでも、小ぎれいなママでありたい。人の振り見て我が振り直せ。努力してまいりたいと思います先日、自分の後ろ姿を見て驚愕しまして、補正下着?買ってしまいました。▼これです補正下着 加圧 インナーレディース タンクトップ プレスリム 加圧シャツ レース ブラック ベージュ 姿勢 フォーマル くびれメイク ぽっこりお腹 ボディーシェイパー ボディスーツ お腹 ウエスト 引き締め 痩せ 着圧インナー ダイエット メール便楽天市場2,200円それが、届きました加圧インナーなんて初めてだから、そもそも、着ることにためらう▼わたくし、らでぃっしゅぼーやにはまってます💛バナナがうま~フォローめちゃ嬉しいです💛ゆっきーママ(プロフ)30歳で浸潤ガン➤抗がん剤は拒否して栄養療法で寛解➤子宮を残したおかげで奇跡的に娘を授かることが出来ました今は、ゆるく無添加生活を続けながら、栄養療法の時に使ったサプリのSHOPを運営中です。栄養療法から得た正しい健康情報、栄養情報と共に、カラダの内側からできる美ケアをお伝えしていきたいな、と思いますゆっきーママのサプリメントSHOP完全無添加サプリ-BIO LIFE STYLE-人気記事玄米・雑穀米をおススメしないワケ便利なミールキットをやめた理由カロリー消費のメカニズム花粉症の人は癌にならない説体脂肪を減らしたければ、寝るべし40歳から始めた本気の毛穴ケア(↑汚い写真ありますのでご注意ください。)知っておくべき朝1番のコーヒーのリスクひじきを食べると寿命が縮むってホント?サプリを気休めで終わらせない秘訣1.体のメカニズムに沿って選ぼう!2.栄養の優先度を考えて選ぼう!3.効果を出せる品質で選ぼう番外:本物の無添加サプリがスゴイわけもっと深い個別のサプリの話はコチラ

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