健康診断までに痩せる!
健康診断の日程が決まりました。10月半ばだったかな?とりあえずそれまでに少しでも脂肪を落とせるよう頑張ります...とりあえずお盆中外食が多かったので昨日から脂質、糖質、とりすぎないように気をつけてます💦今日は仕事だったので朝、昼、普通に食べて夜は豆腐。甘いものがたべたすぎるのでインスタで見たオートミール(粉状のオートミールじゃないので砕きました。)チョコプロテイン、牛乳、コーヒーの粉。冷凍のベリー、ベーキングパウダーを混ぜてオーブンで焼いたものを作りました!(プロテインは色々味があるから飽きない。)プロテイン タンパクオトメ 女性用 送料無料 国内生産 ホエイプロテインとソイプロテインをW配合。タンパク質と25種の美容成分、高タンパク低糖質。プロテイン 女性 プロテイン ダイエット 置き換えダイエット シェイカー サプリ 完全栄養食 人工甘味料 無添加 プロテイン楽天市場3,218円\楽天総合1位受賞 プロテイン/ ホエイダイエットプロテイン 女性 人気 ウルトラ 選べる5フレーバー 1kg ULTORA 国産 人工甘味料無添加 食事の置き換えやトレーニング時にもおすすめ 高タンパクで溶けやすいプロテイン wpi wpc楽天市場5,390円本日終了\最大P5倍/ プロテイン 女性用 ダイエット プロテインダイエット 女性 置き換えダイエット ファスティング 置き換え シェイク ドリンク 無添加 たんぱく質 低糖質 低脂質 タンパク ソイプロテイン ホエイプロテイン スムージー バナナ 粉末 送料無料 国産 満腹感楽天市場2,680円見た目は悪いけどケーキとか食べるよりマシ!明日の朝コーヒーと一緒に食べます!明日は朝5時くらいに起きれたらウォーキングもしたい💦(最近起きれません。)健診までがんばるぞ。期間限定【5倍ポイント 8/29日9:59分迄】★放射能検査あり 大容量 2.2KG プレミアム オートミール★化学農薬不使用★化学肥料不使用栽培 ロールドオーツ 送料無料 明細書不可(領収書ダウンロード可) キャンセル不可商品楽天市場2,098円オートミール 800g 【化学肥料・化学農薬不使用】オーツ麦【オートミール 送料無料】【オートミール オーガニック 原料使用】【メール便 送料無料】こめたつ 自然の蔵楽天市場1,080円【 業務用 】 西本貿易 冷凍 ミックスベリー 500g (イチゴ クランベリー ブルーベリー ラスベリー)Amazon(アマゾン)684〜1,680円KIRKLAND ネイチャーズ スリーベリーミックス 1.81Kg 2個【冷凍品】Amazon(アマゾン)6,150〜9,980円冷凍 ミックスベリー チリ産 化学物質不使用 砂糖不使用 All-Natural Frozen Mixed BerriesAmazon(アマゾン)3,030円