こんばんは、痩せたい主婦、咲です。
ゼオスキン 中のお肌はほぼ変化なしなので
今日はダイエットの記録。。。
私は若いときは痩せてるタイプだったの
ですが、30代半ばくらいから体重が右肩上がりで
体重増加がとまりません。。
母親も太ってる体型で、同じような肉のつき方
してきています。
下半身デブ、顔に肉がつきやすい。
二の腕もふっとい。だけども胸にはあまり
肉がつかない悲しい体型
。
それでお肌もきたないとか、、、、
どんどん太る自分がかなしくて、
２月下旬からダイエットを
決意しました。ただ、前回も書いたように、
仕事のストレスや、今はペットロスなどで
悲しいことやイライラしちゃうと
たべてストレス発散してしまうことがおおく、
少し痩せてはまた太りの繰り返し
なので今回は頑張れるようブログに残して
いきたいと思います。
ダイエットのやり方は、
今のところYouTubeなどを
みながら筋トレ。そのあとテレビ見ながら
ステッパー。↓ツイストでくびれづくりと、
お尻にきかせるやり方等。
最後はかならず
フォームローラーでストレッチ。
あと、できるときだけ
８時間以内に食事をすませ、
（８時間以内ならお菓子でもなんでもたべる）
週に1.2回ジムに行きます。ジムはスタジオプログラム
と、だいたいウォーキングの機械を使います
ダイエット開始時のウエスト↑
↓４月初めのウエスト。
（うっすらと線が入る箇所あり。）
２月下旬ダイエット開始時のお尻↑
４月初めのお尻↓
（服が少し緩くなった）
少し効果がでてますが、体重はそんなにかわらず。
二の腕、顔などまだほとんど変わってません。
最終目標は４０キロ代にもどることです
がんばります。
