今まで様々なダイエット用品を買ってきたのですが、
（脚パカする機械や安い室内用バイク、昔はやった腹筋マシーンなど。）
めんどくさがりでズボラな私はやっぱりすぐ
使わなくなってしまうことが多かった。
唯一つづいているのが。
以前にも載せたステッパー。
↓ツイストでくびれづくりと、
お尻にきかせるやり方等使い方様々。
テレビ見ながらすることが多いです。
続けるコツはリビングに出しっぱなしにしとくこと。
（デザインも控えめでそこまで大きくないので
邪魔にはならない。）
うちはさらにヨガマットも敷いたまま
一回しまっちゃうと多分もうしないきがする。
毎日少しでもやれば、体型変わります。
⇩以前載せたもの。
体重はそこまで変わらないが服が緩くなった。
太もももパンパンだったのが少し緩く。
アラフォーになると痩せててもお尻が四角っぽく
なったり下がってくる人多いですしね、、。
私も昔よりだいぶ下がってます....
ステッパーの後はフォームローラーでコロコロ。
私は太ももふといので、ステッパーのあとは
必ずフォームローラ使います。
気持ちよくておすすめ。
中年ぶとりに悩む皆様、一緒に頑張りましょう
