健康診断の日程が決まりました。
10月半ばだったかな？
とりあえずそれまでに
少しでも脂肪を落とせるよう頑張ります...
とりあえずお盆中外食が多かったので
昨日から脂質、糖質、とりすぎないように
気をつけてます💦
今日は仕事だったので
朝、昼、普通に食べて夜は豆腐。
甘いものがたべたすぎるので
インスタで見た
オートミール（粉状のオートミールじゃないので砕きました。）チョコプロテイン、牛乳、コーヒーの粉。
冷凍のベリー、ベーキングパウダーを
混ぜてオーブンで焼いたものを作りました！
（プロテインは色々味があるから飽きない。）
見た目は悪いけどケーキとか食べるよりマシ！
明日の朝コーヒーと一緒に食べます！
明日は朝５時くらいに起きれたら
ウォーキングもしたい💦
（最近起きれません
。）
健診までがんばるぞ。
