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ご訪問ありがとうございます！
40歳初産 ＆1児ママの
むぅです
IPHI認定 妊婦と子どもの睡眠コンサルタント
Sleeping Smart®子育てサロン オフィシャルコンサルタントの
小笠原サクラさんにお願いして
ベビたんが夜にセルフねんねを
3日で出来るように
なったお話の続きです。
＊PR記事ではありません（笑）
ご注意
コンサルティングは個別相談だったため
ベビたんの月齢、発達状況、気質、家庭環境、生活スタイルなど
細かく丁寧にヒアリングしていただき
分析していただいた結果のアドバイス内容となります。
そのため私がやったことが
そのまま他のご家庭に当てはまらない部分もあります。
あくまでベビたんとむぅの場合ということで
読み進めていただければと思います。
■前回のおさらい
むぅの理想とする状態は
以下の通りです。
・夜寝をセルフねんねさせたい
・昼寝ができるようにしたい（最近寝てくれない）。できればセルフねんね。
・朝寝をセルフねんねさせいたい
小笠原さんに
・フェードアウトメソッド
・タイムアウトメソッド
を教えていただきましたが
どちらにするか
悩みに悩み
間近で見守れる
フェードアウトメソッドに決定！
結果、泣いたのは初日の10分間くらいで
翌日からは泣かずに自ら
ベビーベッドにコロンとして
寝てくれるという奇跡的に嬉しい結果になりました！
さて、今回は
朝寝、昼寝をセルフねんねするには、
についてです。
■朝寝のセルフねんねについて
朝寝と昼寝の
セルフねんねにする場合は
夜寝と同じ方法で
睡眠環境を整え
寝る前のルーティーンを行い
寝んトレメソッドをやると
良いそうです。
ただし、夜寝のセルフねんねが
落ち着いてきたら
とのこと。
朝寝、昼寝の寝んトレは
8〜9月くらいが良いのでは
と小笠原さんからアドバイスを
いただきました。
（コンサルは5月中旬実施）
8〜9月だと
ベビたんの月齢的に
朝寝がなくなってくる
確率が高いそうです。
だとしたら無理に
寝んトレして
セルフねんね化する必要はないかもしれません。
朝寝はとても寝つきが良いので
抱っこ紐で寝かせるのも
10分くらいのため
そこまで苦痛ではないですし。
■昼寝のセルフねんねについて
昼寝はまだまだなくならないので
8〜9月頃にネントレをスタートさせることにしました。
ただ保育園にすでに通っているので
セルフねんねが必要になってくるのは
土日だけ。
土日だけなら別に
寝かしつけしなくても
いいかな？
と少し思いましたが
やはり貴重な休みの時間なので
寝かしつけ時間で追われるより
スムーズに入眠してもらえると
ベビたんもむぅもハッピーだろうな〜
と思い、
またネントレを頑張る予定です。
■ここまでの感想
5月下旬からフェードアウトソッドを
開始して今日で3週間経ちました。
途中、メンタルリープのため
泣いてしまう日もありましたが
概ね順調です。
夜寝がスムーズにできるよう
1日の全体スケジュールも見直したため
今まで21：30寝だったのが
19：30寝になり
寝かしつけ0秒になったため
3時間くらい
自分の時間を作ることができました！！
そのおかげで
夫婦でゆっくり話をしたり
興味がある分野の勉強ができたり
しっかり休めるので
翌日からまた育児をがんばれています。
ベビたんもぐっすり寝られて
なんだかご機嫌な気がします。
本当に寝んトレをやって
よかったです。
頑張ってくれた
ベビたんに大大大感謝です♡
★
長きにわたり
寝んトレシリーズにお付き合いいただき
ありがとうございました！
ひとまず今回で最終回となります。
まだまだお伝えしたいことはあるので
あとは単発で記事にしていきたいと思います。
このシリーズは
小笠原サクラさんから受けたコンサルと
こちらの本をベースに
書かせていただきました。
↑寝んトレをやったことがない方や
ジーナ式など他の方法で
行き詰まっている方におすすめな本です。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
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