/
健康維持には○○を使え!
\
![ビーグルしっぽ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/482.png)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
足裏で地面をしっかり押す!
昔から、地に足をつけてとか足元を固める
なんて言いますよね
さて、みなさんは、
歩く時の足はどうなっていますか?
足裏で地面をしっかり押していますか?
走る時は、足裏で地面を蹴っていますか?
ジャンプする時はどうですか?
ちなみに、ジャンプするときは膝を深く曲げてかがみ、
足裏で強く地面を蹴るほどに上に高く飛べます
同じ時間の同じ運動でも、
身体の使い方を知っているのと知らないのとで、
得られる効果に雲泥の差があるんです
同じ運動をするなら、
最大限の効果がある方がいいですよね
レディ覚醒ヨガ×ヘルスケア講座では、
そんなところもしっかりとお伝えしています。
歩く時には、靴の中の足指を伸ばして
足裏を感じて(地面押して)歩きましょう!
それだけで、
脚の筋肉や骨により刺激が入り、
血流が良くなり代謝が上がりますよ
୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧
健康を維持する身体作りのご相談は
いつでも受け付けています
下のLINE公式アカウント登録からどうぞ!
奥村 泰子
♡公式アカウント ご登録特典♡
登録特典「30分無料個別相談&おしゃべり会♪」で、
![バイバイ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/128.png)
身体を変えたいあなたへ
豊富な指導経験(7年/延べ5000人)
幅広いヘルスケア知識(学び総額500万)
↓↓↓
不調解放から魅力覚醒までトータルサポート
レディ覚醒ヨガ×ヘルスケア
2022プレミアムメソッド
以下のような方々にご提供しています
✅更年期症状やめまい症・頭痛・倦怠感等に悩んでいる方
✅自然治癒力・自己免疫力を高めたい方
✅自律神経の根本改善、整えたい方
✅周りを優先して自分が置き去りになっている方
✅人生まだまだ上げていきたい方
✅家族や大切な人の“健康”も守りたい方
ありがとうございました♡
続々1位にランクイン!!
公式ヨガ・フィットネスジャンル記事ランキング
![王冠1](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/120.gif)
![王冠1](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/120.gif)
![王冠1](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/120.gif)
![王冠1](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/120.gif)
![手紙](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/nagixmsm/780957.gif)