自分で決めたことなのに、何かを変えるって時、急に怖くなるときない？
YASUKOはあるーーー！！！！
ってか、いまそれ
ど真ん中
どストライク
砂地獄～
落ちたくなーい
ここ1ヶ月、
なにか不調
があると、
それ（変える）のせいにしちゃう
自分がいて、
・オンラインレッスン前、
PCが「Windows更新中」になったり
・うっかり乗り過ごして
レッスン時間ギリギリに到着したり
・買い物メモバッチリ用意したのに、
そのメモを家に残したまま買い物に出る。
店に着いて気づく
コレはしょっちゅうか
自分の不注意なのに、
そんなミスたちを、
きっと「変わる」せいだと思う
自分がいて。。。
全くもって、関係ない
単に自分のミス
なのにね。
なんで、こんな思考になるかも
YASUKOはわかってて、
ちゃんとそういうメカニズムが
あるってこと頭ではわかってるのに、
気持ちが追い付かーん！！！！
神様～
仏様～
誰か助けて～
な朝だったので
そんな私に、このポーズ
ブロック2個使って、身体（軸）を安定
ヴィパリータダンダーサナ
逆転の杖のポーズ<椅子ver.>
その効果は…
脳を穏やかにしてリラックスさせる
情緒の安定化と自信を向上させる
胸が開いて、
思考も落ち着いて、
うん！
スッキリ
アラフィフヨガコーチ☆YASUKO
講師として、教室・イベント・オンライン等の指導歴7年。
生徒数は延べ5000人以上。
YASUKO自身、
幼少期は虚弱（貧血・低血圧・疲れやすい）体質。
20代に激務の職場で過労で2度入院。
更年期（めまい症、多汗、冷え、むくみ、肩こり）症状を
心身ともにヨガで緩和・改善する。
同じ悩みを持つ人の力になりたい！
という強い思いから、
2021年4月～業界希少ヨガコーチとして
「幸せ♡ヨガ（仮）メソッド」を
間もなくご案内開始します
《保有資格》
健康運動実践指導者全米ヨガアライアンス（RYT200）コース修了UTLシニアヨガ指導者養成コース修了UTLマタニティヨガ指導者養成コース修了Yoga Instructor second-class修了シナプソロジー普及員
