タイトルにあった
動かせ！動かせ！肩甲骨ってどーゆぅ意味
肩甲骨は背中にある羽のような大きな骨のこと
肩甲骨の近くにある臓器って
何かわかりますか？
はい、そうです。肺です
まさかのおやじギャグ
失礼！
この肩甲骨に動きがないと、
肩甲骨周辺の筋肉や血流の流れが悪くなり、
固まっていきます。
肩こりや首コリの一因になる。
さらに、それがどんどん広がっていくと、
胸椎や肺の周辺にも影響が出てきます。
結果、呼吸が浅くなっていく
この影響により、
身体すべての機能が低下していく…
そんなのイヤ過ぎる―
なので、肩回りの不調に
心当たりがある人もない人も
／
肩甲骨を動かそう
＼
肩甲骨を動かすときのポイント
肘（ひじ）を軽く曲げて、
腕を後ろに引くように振る
この腕を振り運動はとってもおススメで
歩く以外にも、
・お湯が沸くの待ち時間
・お風呂の中
・テレビ視聴中
等ちょっとしたすきま時間にできるんです。
実は、隠れ優秀エクササイズなんですよ。
ぜひやってみてねー
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