いきなりですが、
YouTubeかTikTok、どちら派ですか?
縦画面に抵抗がある私は、YouTube派です笑
料理レシピがサクッと見れていいよ♪と聞いたTikTok
(踊ってるだけじゃないのね)
近々ダウンロードしてみようと思います。
それでは、本記事どうぞ~!
/
【動画】
定番☆脚のむくみ対策
ワンポーズ
\
補足で横から見るとこんな感じ。
壁に脚をつけることがつらい場合は、
下の写真のように
①壁からお尻を離す
②膝を曲げる
で、大丈夫
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧
健康を維持する身体作りのご相談は
いつでも受け付けています
下のLINE公式アカウント登録からどうぞ!
奥村 泰子
♡公式アカウント ご登録特典♡
登録特典「30分無料個別相談&おしゃべり会♪」で、
![バイバイ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/128.png)
身体を変えたいあなたへ
豊富な指導経験(7年/延べ5000人)
幅広いヘルスケア知識(学び総額500万)
↓↓↓
不調解放から魅力覚醒までトータルサポート
レディ覚醒ヨガ×ヘルスケア
2022プレミアムメソッド
以下のような方々にご提供しています
✅更年期症状やめまい症・頭痛・倦怠感等に悩んでいる方
✅自然治癒力・自己免疫力を高めたい方
✅自律神経の根本改善、整えたい方
✅周りを優先して自分が置き去りになっている方
✅人生まだまだ上げていきたい方
✅家族や大切な人の“健康”も守りたい方
ありがとうございました♡
続々1位にランクイン!!
公式ヨガ・フィットネスジャンル記事ランキング
![王冠1](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/120.gif)
![王冠1](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/120.gif)
![王冠1](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/120.gif)
![王冠1](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/120.gif)
![手紙](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/nagixmsm/780957.gif)