今年も残すところあと3か月
月日が過ぎるのがホントに早い
関係ないけど、コロナ禍になってから
時間軸がよく分からなくなったような気がするのは
わたしだけだろうか…
さてさて今日は、
私の大好きなヨガのポーズのお話
／
ポーズの王様
頭立ちのポーズ
＼
の話だよ♡
コレね↓
このポーズを練習して、
安定して取れるようになったことで、
身体が劇的に変化
安定は心が安定のことね、
真ん中で安定して立つことじゃないよ
だから、壁の前でやることでも充分OK
それと一緒にマインドも変化
安定してこの頭立ちポーズをするには、
・どうすればいいのか
・どんな意識を持ってすればいいのか
自分に問いながら練習を重ねていました。
すると、ある時から知恵の輪が、
スルスルとほどけていくように
思考がシンプルになり、
核心に近づいている感覚があり
立てるようになりました。
全てのポーズの基盤となる
山のポーズから
くるっと180度回転しただけの
頭立ちのポーズ
全てのヨガのポーズが、
このポーズに向かっている
とも言われています。
YOGA IS VERY SYMPLE.
BUT
YOGA IS NOT EASY.
ヨガはとてもシンプル。
でも、ヨガは簡単じゃない。
ヨガも人生もこの言葉に尽きるんじゃないか
とつくづく思います。
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