ひとりで花火見物…

こん^^

今日も雨ベースの１日で、時折風雨が強まった時間もあった。トレーニングはお休みで休足。仕事は連休明けで色々たまっててバタバタ。早速激疲れモード。

プロ野球も交流戦がスタート。直近のカードでそろって３タテ喰らった両チームはＷ勝利＼(^o^)／この先もこのｔｙ奉仕で。

花火の思い出教えて！

舘山寺の花火を１人で見に行った経験数回…

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結果発表が遅れていた週末のサッカーくじでトトゴール３がニアピン(T_T)その一方で…

ではToday's music。

１９９２年。雨の日に…

期待…

こん^^

今日は雨の時間が長かった。浜松の気温は２１．３／１８．６。最高気温は夜、最低は昼前に観測。日中は雨のせいかジメっとしてた。

２連休最終日の月曜定休日。朝７時ごろから雨が降り出したので外ランは断念。

約半年ぶりのトビオ。前回寿命を迎えたインドア用のシューズの準備が整ったので。

無事１時間とクールダウンの５分を完走。トレミランはキライだけど、ガッツリ汗かけるとこだけは好き♪

直後に量ったらこんな感じ。

風呂上がりに量ったらさらに減少。どちらも参考記録扱い。

ホリデーランチはモスのチキンバーガーと焼肉ライスバーガー。

百人一首やったことある？

確か中学時代に…

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昨日行われた静岡県知事選について。元プロ野球選手と同姓同名で、昨年までわが市の市長を務めていた方が当選。市長時代は一時期好かなかったこともあったが、今回は一票入れた。課題は色々あると思われるが、その手腕に期待。

今夜の消毒液は２度目となるＧＩＮＯＮ。

続いてToday's music。

坂井泉水さんが亡くなられてから今日で１７年。

明日から社会復帰。今週も元気に！

今日のあれこれ…

こん^^

今日もやや雲の多い天気だったけど、日差しの出た時間もあった。浜松の気温は２５．３／１８．３。最高気温は昨日と同じで、日中は風が吹いてまずまずの陽気だった。

５週間ぶりの日曜休日。朝からトレーニング。

久々に佐鳴湖の０キロポスト付近から。北回りで半周してから一般道へ。奥山線の廃線跡や新幹線と在来線をまたぐ橋とかを通って帰還。約２４キロの循環ロング走。スタートから５０分くらいはノンストップでいけたけど、一旦止められるとその後は…(^-^;こういうとき便利なのは地下道や歩道橋だけど、最近は数も少なくなってきてる。バリアフリーや老朽化の影響なんだろうか。

そしてトレ後は

佐鳴湖国際駅伝を観戦。

ビール氏と。もう走り終わってたらしい。

うーみん。。さんも合流。こちらも出番は終了してたとのことでリラックスムード。短時間だったけど久々にお友達と会って心のパワーチャージ。

今年はやたらとビール率が高く、元祖ビール氏は「ビールが薄まっちゃう」とか言ってた。他のビールさんと談笑中の我らがビール氏。

ホリデーランチはローソンのこれが鶏竜田揚げ弁当。左下のたい焼きは先日ドコモのくじで引換券が当たった分。これを交換ついでに昼飯買った感じ。

午後から選挙へ。久々に地元の投票所で当日投票。投票行動は決まってたうえ、混雑もなかったため数分で撤収。

結果に関しては明日以降に…

車で旅行するならどこに行く？

車での旅行はしない…

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今夜は定番のフルーツ系じゃないほろよいを注入。

続いてToday's music。

１９８０年。化粧品のＣＭソング。

ではまた明日！

ダンス…

こん^^

今日はやや雲の多い天気だったけど、日差しはそこそこあった。浜松の気温は２５．３／１８．８。昨日感じた蒸し暑さはなく、比較的過ごしやすい感じだった。トレーニングはお休みで休足。仕事は引き続きバタバタモード。ここのところ週末は殺伐とした雰囲気になることが多い。解消法は人員補充しかない…

ダンスは好き？苦手？

よくわからない…

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ではToday's music。

ダンスということで。１９８２年。発売から４２年。

昼から…

こん^^

今日は雲の多い天気だったけど、後半は日差しが出た。浜松の気温は２８．７／１７．５。最高気温は午後６時少し前に観測。全般に湿気てる感じだった。

連日激疲れモードだった３日間を乗り切って金曜定休日。朝からトレーニング。

金曜恒例防潮堤ラン。スタート時はどん曇りだったので、通常ならロードに行くところだけど、天気予報で次第に雲がとれると言ってたので、光合成効果を求めて防潮堤へ。しかし走ってる間はずっと曇ってた。風がさほど吹いておらず、結構蒸し暑さを感じた。気分スッキリ効果は先週までの半分以下。

今日の記録。過去２回とは異なる結果が出た。最近スマートウォッチの調子が悪く、運動の記録がうまくとれないことがある。新しいのを準備しとかないと…

栄養補給ランチはロッテリアで調達。

期間限定の甘辛牛プルコギバーガー。

ランチタイムにセットでしか頼めないえびクリームバーガー。初モノ２つで美味しい補給。

スポーツ観戦は好き？

yes。テレビがメインだけど…

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昼からおやつで早くもアルコール注入(？)そのせいか大相撲見ながら寝落ちしてた。夏場所は大混戦。最後に笑うのは誰だろう…

夜の消毒液も初モノ２缶。

続いてToday's music。

１９８２年。今日ラジオで聞いて懐かしくなった♪

今週は久々に日曜休み♪皆様よい週末を！

満月…

こん^^

今日は雲の多い天気だった。浜松の気温は２６．９／１８．３。蒸し暑さを感じる１日だった。トレーニングは仕事前に職場の周辺を９．３キロ。長い信号待ちが２度あり、そこでリズムが狂った。蒸し暑さもあってショートながらペースは上がらず。仕事はちょっと落ち着いてきた感じだけど、異様に疲れた。

満月は若干雲に霞んでたけど見えた。

好きな恋愛映画は？

なんだろう…

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今日はホークスお休み。ベイスターズは今シーズン初の同一カード３連勝で５割復帰♪この調子で交流戦を迎えたいところだ。

ではToday's music。

１９９８年。主演ドラマ「ＧＴＯ」主題歌。昨日訃報が伝えられた中尾彬さんも出演。そして今日は真島茂樹さんの訃報が。相次ぐ哀しき旅立ちのニュース。合掌…

自転車…

こん^^

今日はやや雲の多い天気だった。浜松の気温は２５．５／２０．０。最低気温が２０℃台に突入、最近は扇風機を回しながら寝る夜がスタンダードに。ちょっと早い気がするけど、暑くて眠れないよりはマシ。トレーニングは早朝に近所を６．５キロ。仕事は相変わらずバタバタ。

先日久々に同期会やったけど、ここのところ人と触れ合う機会がほとんどない。レースはシーズンオフで、ランともさんとはご無沙汰気味。楽しいこと模索中。誰か遊んで～

自転車に乗れたのは何歳？

小２の頃だから７～８歳。

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昨日に続いてＷ勝利＼(^o^)／ホークスは２日で３３点取って無失点。強いことはいいことだ。

ではToday's music。

１９８２年。

早くも…

こん^^

今日は前半多少雲の広がった時間があったけど、しだいに晴天モードになった。浜松の気温は２８．２／１７．５。日中は今シーズン一番を更新。道理で外暑かったはずだ…トレーニングはお休みで休足。仕事は平Ｊつだったけど、引き続きバタバタ。火曜から早くも激疲れモード。

いつの間にか満月か近づいてきてた。今月は無事拝めますように。

小学生の頃の思い出で１番印象に残っている事は？

なんだろう…

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先週の火曜日、ナンバーズ４のセットボックスがヒットし５４０００円ゲッツ。２年ぶりのマルチ諭吉♪一方その２日後にボックスニアピン(T_T)さらに今日はストレートニアピン(>_<)

３日ぶりのＷ勝利＼(^o^)／ともに完封リレーで、ホークスは２１点も取ったらしい。

ではToday's music。

今夜ＮＨＫ「うたコン」で生披露。発売から半世紀、当時２歳のよいこさんにはリアルの記憶はもちろんない。

イタタタタ…

こん^^

昨日からの雨は朝までに上がり、今日は後半を中心に晴れ間が出た。浜松の気温は２５．５／１４．４。最高気温は４時半過ぎに観測、日中はやや蒸し暑さを感じた。

激動の週末を終えて月曜定休日。いつもの時間までに雨はやんでたのでいつも通りトレーニング。

基点は泉運動広場。雲がとれない中でのランは結構ジメっと感じた。スタートから３０分くらいはノンストップでいけたけど、一回信号にかかるとその後は…(^-^;そんな中、交差点で信号待ちをしてる自転車が多く通りづらかったのでよけてかわそうとしたら交通標識に右腕をぶつけた(>_<)たいしたことないと思ったがなかなか痛みがとれない。後で止まった際にみたら切り傷ができてた(T_T)大丈夫かなぁ…ランは約２２キロのロング走。

トレ後に色々野暮用を済ませてから給油。ここのところ１６０円台中盤をキープしてたのが１７１円と急上昇(>_<)

ホリデーランチのメインは吉野家のから牛弁当をアタマの大盛で。月末までから揚げ商品１０%オフにつられた♪

旅行の思い出は？

色々あるけど最近はご無沙汰…

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今夜はほろよいでカンパイ。

続いてToday's music。

毎年恒例成田空港開港記念日ソング。発売から４０年。

では今週も元気に！

シュークリーム…

こん^^

今日は朝から雨が降ったりやんだりで、後半は本降りになった。浜松の気温は２１．４／１４．４。日中は昨日を６℃以上下回り、平年値にも届かなかったけど、冷えは感じなかった。一方最低気温は夜９時過ぎに記録。最近こういう日が多い気がする。トレーニングは仕事前に職場の周辺を１０キロ。終始小雨が降り続いてたけど、影響はほぼなかった。
仕事は今日もバタバタ。終業時間がだんだん遅くなってきてる。ただでさえ少ない仕事日の自由時間が削られ、寝落ちによりさらにその時間が減少。ふぅ…

シュークリームはカスタード派？生クリーム派？

どちらも好き♪どうしても選べと言われれば生クリーム。ツインシューも捨てがたい。

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