衝動買い…

こん^^

今日は久々にスカッと晴れた。浜松の気温は２０．９／８．２。朝は今シーズン一番の冷え込みとなったけど日中は平年を上回り、結構暖かさを感じた。

浜名湖マラソン２日前の金曜定休日。朝から色々考えてたら情緒不安定になった。気力も失せたけど、外見たら天気がよかったので、何とか立ち上がっていつもより大幅に遅れて行動開始。





基点は佐鳴湖の南岸。ちょっぴり坂のあるコースで約１２キロの循環走。ノースリランパンマンで無問題だった。青空のもとで走って多少気分は持ち直した。

その後入野のイオンでやってるリースアップパソコンの販売会場へ。ＷＩＮ１０のサポートが終わって１ヶ月、そろそろ買い替えといたほうがいいかなということで。当初は一番安上がりな２万円台のにするつもりだったけど、スペックが今のより結構劣る感じだったので、同等レベルの税込み６２０００円くらいのを衝動買い(^-^;明後日のレースが終わった以降にデータ整理とか始める予定。





ランチは杏林堂で仕込んだ３９８円＋税ののり弁。そして夕方から元気堂へ。楽トレといつものコース。この面での疲労は緩和されたと思うけど、今朝から続く微妙な眠気がとれず。



ディナーはヨシケイのタイムリーミール。今回は温玉つくね丼にサラダとみそ汁。数日前からオプションレタスにレーズンをプラス。単調な味のアクセントに。

身体の一か所が若返るならどこがいい？

難しい質問だ…目かな。

▼本日限定！ブログスタンプ

ナンバーズ３がボックスニアピン(T_T)今週３つ目のナンバーズニアピン(>_<)ロト７も本数字２つとボーナス１つは整ったけどあと１つが…



今夜も簡易消毒。

続いてToday's music。



パーキンソン病の発症を公表した美川さん。一難去って…という感じ。早期復活を。

ではよい週末を！



本日の測定値：４８．２ｋｇ／８．２％。

会食…

こん^^

今日は雲の多い１日だった。浜松の気温は１９．１／１２．２とどちらも平年を上回り、天気の割に寒さは控えめだった。トレーニングは仕事前に職場の周辺を７．７キロ。ノースリランパンマンで無問題だった。環状線を横切る際に２度、約１分の信号待ち。休日のロング走ならまだしも、ショートコースでのこれはなかなかしんどい。仕事は日常業務と明日からのセール準備でバタバタ。天使が帰った夕方以降はバタバタがランクアップしハイパー激疲れモード。増員しろ。無理なら給料上げてくれ。

最近、健康に気をつけた食事は？

１人暮らしになって９ヶ月、色々気を遣ってるつもり。

▼本日限定！ブログスタンプ

食事に関連するお話。ここ１年半会食、言い換えれば人と飯を食うことをしてない。仕事外での人との会話に飢えてる昨今、気分の上下もいつになく激しくなってる。酒抜きで飯食うだけでもいいので楽しい時間を過ごしたい。

ではToday's music。



季節は秋から冬へ。来週はグッと冷えるみたい。要注意…

激疲…

こん^^

今日も雲の多い天気だった。浜松の気温は１７．５／９．７と平年恵お下回り、空気が冷たかった。トレーニングは早朝に近所を５．５キロ。ノースリランパンで外に出たら寒かったので半袖ハーフタイツで出走。それでも多少冷たかった。仕事は人手不足でバタバタし、安定の延長戦。もう疲れた…

ナンバーズ３がストレートニアピン(T_T)一昨日の４(ボックス)に続く悲劇(>_<)

いま持ってる一番お気に入りの服は？

どれだろう…

▼本日限定！ブログスタンプ

ではToday's music。



KANさんの他界から今日で２年。

電池切れ…

こん^^

今日は晴れたり曇ったりだった。浜松の気温は１６．９／１０．１。昨日吹いてた風は収まったけど、気温はいずれも平年を下回り、底冷え感あふれる１日となった。トレーニングはお休みで休足。仕事は相変わらずの少人数体制で、よいこ的にストレスがたまる体制。通常モードで帰れたけど、寝落ちが長引きヤバい時間。なんか電池切れって感じ。

恋人に求めるものは何？

ノーコメント…

▼本日限定！ブログスタンプ

ではToday's music。



恋人たちの日らしいので恋人ソング。１９８０年。当時８歳のよいこ少年はこの曲が大好きだった。

招待状…

こん^^

今日は天気が回復し、雲の出た時間はあったけど晴れベースの１日だった。浜松の気温は２０．２／１４．７といずれも平年を上回ったけど、風がやや冷たく感じたこともあった。また夜にかけて最低気温がこの数値より下がり、さらに冷たくなった。

週末の激務を終えて月曜定休日。始動は相変わらず遅れめ。色々朝の時間にやらないといかんことがあるので。





基点は泉運動広場。約２２．５キロの循環ロング走。上記のように風は吹いてたけど、向かい風を喰らうエリア以外ではさほど寒さを感じなかった。ただ終わり間際に予期せぬ小雨が舞い、ちょっと焦った。







今日もこの格好で。ノースリランパンスカイブルーマン(爆)





ランチは牛肉焼きそばとハンバーグ。冷蔵庫＆冷凍庫の在庫整理(^-^;



ディナーはサバとチキンナゲット。いずれもヨシケイの単品セレクト。昨夜から付け合わせの生野菜はグリーンカール。先日必要なものがあってベイシアに行ったらレタスより安かったんで。関係ないけどヨシケイやコンビニ、それと外食(テイクアウト含む)以外での食材調達は遠鉄ストア、杏林堂、ウェルシアでほぼ済ませてる。ベイシアは愛用のサプリの補充のため約１ヶ月半に１回行く程度。

あなたを癒してくれる音は何？

しっとりとしたピアノ曲。

▼本日限定！ブログスタンプ

ジュビロマラソンからの招待状が本日到着。あと２０日、リーグ最終戦の翌日。自動昇格は厳しそうなのでプレーオフ圏内は確保してもらいたい。レースはとりあえず昨年超えを目指す予定。その前に浜名湖もガンバルンバ。



ノンアル機関につき今夜のカンパイドリンクはこちら。ナンバーズ４がボックスニアピン(T_T)金運はなかなか上がらない(>_<)

続いてToday's music。



１９９４年。この時期に発売。

では今週も元気に！



本日の測定値：４８．０ｋｇ／８．５％。

難しい…

こん^^

今日は雨の時間が長かった。浜松の気温は１６．４／１４．７。最低気温はお昼前、最高気温は夜８時過ぎに観測とおかしな１日だった。トレーニングは早朝に近所を５．５キロ。本来は仕事前ランの予定だったけど、朝７時から雨というやほーレーダーの情報を見て方針転換。最初の予定通りにしてたらガッツリ濡れてた。アブナイアブナイ…仕事は相変わらず。１１月に入ってから普通に帰ってる日のほうが少ない。延長料金を稼げるという利点がある一方、疲労がたまるというデメリットも。難しい…

誰かを助けたor助けられたことある？

あるようなないような…

▼本日限定！ブログスタンプ

世間的に地震とかいろいろあったようだけど、眠いのでまたの機会にすることにしてToday's musicへ。



大橋純子さんが亡くなられて今日で２年。時の流れは早い。そして父が他界してから９ヶ月。

冬の足音…

こん^^

今日は晴れたり曇ったりの１日だった。浜松の気温は２０．１／１２．２で、いずれも平年を少し上回った。最高気温の平年値が２０℃を下回り始め、立冬も過ぎて名実ともに冬の足音が…寒さはほどほどに願いたい。トレーニングはお休みで休足。仕事は週末バタバタモード。



仕事の前に給油。今回は１６２円／Ｌ。相変わらず高値安定中。待ち遠しい暫定税率の廃止。

歯ブラシを変えるタイミング教えて！

使ってて違和感が芽生えたら…

▼本日限定！ブログスタンプ

今日１１月８日は出身高校の創立記念日。在学時３年間、この日はずっと平日だったけど休日になってた。その母校が来春のセンバツ高校野球の静岡県の２１世紀枠推薦校に選ばれたとのこと。この秋は県のベスト４に進み、東海大会まであと１歩に迫った。なかなか狭き門ではあるけど、選ばれるといいな。そして選出された際には開誠館、聖隷と同じ市内の私立高校が甲子園で勝利を挙げているのに続いてほしい。

ではToday's music。



１９９５年の今日発売されたデビューシングル。ちょうど３０年前。

立冬…

こん^^

今日は二十四節気の「立冬」。暦の上では冬の始まり。浜松の気温は２３．０／１０．７で、朝は平年を下回ったけど、日中は逆に上回り、暦とは対照的にぽかぽか陽気だった。ここ数日との差ならびに朝晩と日中との温度差による寒暖差疲労には十分気をつけないと。そうでなくても仕事で連日クタクタなので。

激務続きの３日間を乗り切って金曜定休日。朝からトレーニング。





基点は凧場公園。超激疲れモード明けだったんで控えめにしようと思ったけど、好天に誘われついつい足が伸び約２２．５キロの循環ロング走。天気がよければ何とかなる(？)





てなわけで昨日に続いてノースリランパンマンで無問題。



ランチは杏林堂で仕込んだまぐろとろたく丼とチキンカツ。最近にしては頑張った自分にごほうびでポイント散財♪



付け合わせは初めて味わうオイコスピーチ♪



ディナーはヨシケイのタイムリーミール。今日は天丼に肉みそやっこ、そしてオクラと芽かぶの山芋あえ。

好きな鍋料理は？

すき焼き。もつ鍋もいいなぁ。誰か鍋しない？

▼本日限定！ブログスタンプ

先日、浜名湖マラソンの招待状が届いた。年に一度の１０キロレースまであと９日。晴天微風が理想。



てなわけで封印ショー(？)昼の部。



そして夜の部。

続いてToday's music。



毎年恒例立冬ソング。ＳＢＳラジオでもかかってた。１９９１年。サッポロビール「冬物語」ＣＭソング。オイラが走り出すきっかけとなった１９９２年の箱根駅伝の中継でガンガン流れてた。

ではよい週末を！

月と地震…

こん^^

今日は午前中晴れてたけど、その後は雲が広がった。浜松の気温は２１．８／１２．２といずれも平年を上回った。日中平年比プラスは今月初。結構暖かく感じた。トレーニングは仕事前に職場の周辺を８．４キロ。ノースリランパンマンで無問題だった。仕事は引き続きバタバタで、色々あって昨日に続いて大幅な延長戦。超激疲れモードに突入。ガチでお迎えがきそう…

お部屋選びで譲れないことは？

特にない…

▼本日限定！ブログスタンプ

２日間隠れてた月が今夜は綺麗に見えてた。そんな中、先程よいこ地方とその周辺で震度１の地震があった。ハッキリ揺れを感じたがテレビでの速報はなかった(ＢＳ見てたから？)夜ひとりでいるときの地震は普段以上に怖い。ま、家ではひとりなので、自宅に在宅時の地震は常に怖い。

ではToday's music。



本田美奈子．さんが亡くなられて今日で２０年。時の流れは早い。合わせて今日は松田優作さんの命日でもある。こちらは３６年経過。

出雲…

こん^^

今日もスッキリしない天気で、夜には雨の時間があった。浜松の気温は１８．０／１２．９。朝の冷え込みはなかったものの日中は引き続き平年を下回り、外はヒンヤリとしてた。トレーニングは早朝に近所を６キロ。寝ている間にも雨が降ったみたいで、路面が濡れてて走りにくかった(>_<)仕事は相変わらずバタバタで、終業と帰宅が遅くなり激疲れモード。この体制で１２月乗り切れるんかいな…

縁結びのお守り持ってたことある？

ない…出雲大社に行ってみたい。

▼本日限定！ブログスタンプ

ではToday's music。



１９８１年。リアルの境界線時代の作品。呑みに行きたい、カラオケしたい…