今日の前半は不安定な天気だったけど、後半は晴れ間が広がった。浜松の気温は３３．５／２３．７。最低気温は９時ごろ、最高気温は３時半頃に観測。ちょっとおかしな１日だった。
２連休最終日は山の日で今年初の火曜休日。朝からトレーニング、その前に…
定番のパンで朝メッシ。昨日杏林堂で日替特価９９円＋税。以前は常時このプライスだった記憶があるけど、最近は通常価格１３８円くらいだったかと(>_<)物価上昇はホントどうにかならぬものか(^-^;気を取り直してトレーニングレポ。
山っぽく見えるけど…
花川運動公園。山の日が理由ではなく微妙な天気だったので海は回避。走り出して少し経つとポツポツ雨が降り出し、次第に本格的な雨に。時間雨量１０ミリと結構な量で、ビショ濡れに。強弱を繰り返しながら４０分くらい続いた。その後は一転日差しが出た時間もあって、湿気ムラムラ状態に。そんな中長い坂の上下を幾度か含む約２６．５キロの循環ロング走。久々に坂道のある休日ラン、ペースはさておき思いのほか走れた。
ランチはデイリーヤマザキでパンとおにぎりを購入。想定外に長く走ったのでしっかり補給。
おとものドリンク。マンゴーパッションフルーツとあるけど、オレンジと白ブドウの果汁入り。不思議だ…ま、美味しかったからいいや♪
そして今日からＮＥＷプロテインを導入。カフェオレ味だけど、思っていたほど甘くなかった。
ディナーはタイムリー。ハヤシライスに白身魚のフライ、ほうれん草とベーコンのソテー。
山に向かって叫びたいことある？
色々あるけどここでは言えないことが多い…
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てなわけで２連休はあっという間に終了。明日明後日と仕事したらメインの夏休み４連休。人とのふれあいに飢え過ぎてる昨今、土日に遊んでくれる人募集中。
今夜のカンパイドリンク。
続いてToday's music。
では明日も元気に！
