夏の終わり…

こん^^

今日は雲の多い天気だったけど、日の射した時間もあった。浜松の気温は３３．２／２３．８といずれも今季最高。日中は最も暑い時期を上回る、ありえない暑さとなった。ふぅ…そして先程２２時５０分の段階でも３０．１℃と異常高温。暑っ(^-^;今夜は裸で寝よう。あ、いつものことか(爆)

トレーニングは仕事前に職場の周辺を９．５キロ。この間はずっと曇り空でかなり湿気ムラムラだった。仕事はいつも通り。今日も出勤予定者が一人来ず。ついにボスが電話で退職勧奨してた。その分人が増えればそれでよい。

ランチはカップの尾道中華そば。本場に食べに行きたい。汁物めんのストックがこれにて終了。

色々あってディナーもシンプルに。一応野菜は飲み食いしといた。補充が足りなかったのか本日の測定値は４９．６ｋｇ／７．７％。一時的だと思うけど、ヤバめ？

健康のために始めたこと教えて！

とくにない。

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ではToday’s music。

近年この曲を流すときは母校の夏が終わった時期。今日行われた高校野球静岡大会の２回戦で母校が延長サヨナラ負け(T_T)

安定の…

こん^^

今日は晴れたり曇ったりな感じだった。浜松の気温は３０．１／２２．９で昨日とほぼ同じ。ただ体感は昨日より暑さを感じた。トレーニングはお休みで休足。仕事は週末バタバタモード。また１人欠員が出て忙しさに拍車が。安定の激疲れモード。

ディナーはまたこの組み合わせ。おかずがハンバーグからツナ缶へ変化。

よく食べるラーメンは？

カップ麺…

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公私両面でストレスメーターが振り切れそう。楽になりたい…

ではToday’s music。

１９８６年。出演した同名ドラマの主題歌。

デトックス…

こん^^

今日もいい天気だった。浜松の気温は３０．３／２２．８で朝は平年並み、日中はやや上回り８日ぶりの真夏日となった。

金曜定休日。朝からトレーニング。

台風９号の影響で波浪注意報が発令中。危険回避のため

防潮堤へ。久々に朝から晴れた休日。適度に風が吹く中、約２５キロの往来ロング走。光合成効果はバツグンで、かなりデトックスできた。

終了後は冷水シャワーでしっかりアイシング。

ランチはウェルシアで買った白身フライ弁当。

おともにアクスパ。

ディナーはヨシケイのカツオくん。カツオに関して解凍時間がものによってまちまち。カットする手間も考えて基本は休日摂取。

好きなヒーローキャラは？

なんだろう…

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４年前の今日の出来事。懐かしす。またいろいろ集まれることを切に願う。

今夜のカンパイドリンク。

続いてToday's music。

１９９３年。記録的天候不順でタイ米導入のきっかけとなった夏のヒット曲。

ではよい週末を！

金曜チェック：４９．３／９．２％。今シーズン初の５０ｋ割れ。

ジェットコースター…

こん^^

今日は久々に晴れてる時間が結構長かった。浜松の気温は２９．７／２１．８。日中はやや暑さを感じた。トレーニングは仕事前に職場の周辺を８．５キロ。もう少しいけそうな感じだったけど終了。仕事は人数が少ない中、あれもこれもやってきて激疲れモード。１人また欠席しやがったのも一因。ホントイヤ…

ディナーはヨシケイのタイムリーミール。酢豚に野菜焼売、小松菜の塩にんにくあえ。

ジェットコースターで何を叫ぶ？

愛かな(笑)実際じぇっよコースターは苦手(^-^;

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父親が亡くなって１年５ヶ月の月命日。時の流れはホントに早い。そろそろ大口がほしいところだけど、１００円ビッグとビッグ１０００がWニアピン(T_T)

ではToday’s music。

２００３年の今日発売されたデビューシングル。当時ドハマりした。

歌詞に「伊豆じゃなく焼津の海」とあるけど、今日のサラメシは焼津かつおラーメン。最近サラメシのカップ麺率が高い。以前買ったりもらったりした分の賞味期限が近づいてきたのが大きな要因。

ナンパ…

こん^^

今日もやや雲が多い天気だったけど、午後は結構日が出てた。浜松の気温は２８．５／２２．６。朝は平年並み、日中はやや下回ったけど、冷えは感じなかった。トレーニングは早朝に近所を６キロ。終始曇り空で、スタートした時は涼しさを感じたけど、次第に汗かいた。仕事は相変わらず。今日は結構人数がいたのである程度雑務がはかどった。ただ夕方以降人員が減るとバタバタ。安定の激疲れモード。

今夜のディナーはヨシケイの単品を使ったチキン南蛮定食もどき。

タイプです。と声をかけられた時どうする？

疑いつつ心の中でほくそ笑む♪

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ではToday’s music。

１９８７年。レコード買った。

七夕、カルピス…

こん^^

今日は多少晴れ間が出た。浜松の気温は２９．５／１９．４。日中は久々に平年を上回った。最高気温の平年値は既に２９℃台。二十四節気の「小暑」を迎えたから不思議ではないか。トレーニングはお休みで休足。仕事は相変わらずバタバタ。やることが多過ぎて息つくヒマなし。安定の激疲れモード。

今夜のディナーはヨシケイのタイムリーミール。さんまカツに鶏五目混ぜご飯、けんちん汁。和の境地かな…

再びのW勝利＼(^o^)／ここ４戦で３回、いい感じ♪

いま一番叶えたいことは？

高額当選。１２億とまでいかなくていい。１千万くらいほしい♪

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今日はカルピスの日でもある。子供のころは高嶺の花的存在で、口にする機会が少なかったけど、それを手軽に味わえるようにしてくれたのがカルピスウォーター。大学１年の時に発売され、爆発的ヒット。毎日のように買って飲んでたこともあった。当時コンビニで３５０ｍｌ缶が税込９９円。住んでたアパートの１階にあったポプラでこれだけを買うことが多かった。懐かしき思い出。

ではToday’s music。

七夕の日恒例。今年はすこっ晴れだった。

サラダ記念日…

こん^^

今日は雨が降ったりやんだりの１日だった。浜松の気温は２２．９／２１．１とその差が２℃もなく、日中は平年を６℃以上下回る５月上旬並みの陽気だった。

月曜定休日。天気と心身の状態がよくなく、なかなかスイッチが入らず、ごみを出さないといかんと立ち上がり、普段より遅れて行動開始。

基点は佐鳴湖公園。下って佐鳴湖へ。

先日の合トレ時の画像を使いまわし。似たような天気だったのでいいかな(^-^;

これも使いまわし画像。当初はこのルートで往来するつもりだったけど、雨がほとんど降ってなかったので周回に変更。ぬかるみはあったが大きな問題なく走れた。回転方向を変えてそれぞれ１回ずつ。天候的にはもうちょっとやっても大丈夫そうだったけど、なんしょ心身の状態がよくないのでこれにて終了。最近光合成ランができてないからかメンタル的不調が長引いている、駐車場との往来を含めて約１３．５キロのはずだったけど…

いつも短く出るGloryFitの測定だと約１５．５キロ。

一方グーグルフィットだと２０キロ。正しいのはどっち？それとも…

ランチはウェルシアで買ったおにぎり２個など。

ディナーは先週の月曜と同じ感じ。スープパスタの味がトマトに変わっただけ。

好きなドレッシングは？
ほとんど使わない…

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またまたナンバーズ３がボックスニアピン(T_T)最近ホント多い(>_<)

今夜のカンパイドリンク。スイカの季節だぬ。１人暮らしだとなかなかありつけない…

続いてToday's music。

１９９１年７月発売。

では今週も元気に！

不公平…

こん^^

今日もスッキリしない天気で、雨の時間があった。浜松の気温は２６．５／２１．５と引き続き平年を下回ったが、湿気ムラムラで蒸し暑さを感じた。トレーニングは仕事前に職場の周辺を１０．３キロ。終わり間際に天然のシャワーを喰らったけど、軽めのもので幸いだった。仕事は今日もバタバタ。昨日ほど大物が出ず、数時半美なかったけど激疲れモード。この２日間は申込書類を書きまくり。忙しい人が偏ってる気がする我が店。フラフラしてる人もいる中不公平感を抱いている昨今。寄せては返す波のような状態の離職願望が再び湧き上がってきた。

サラメシは昨日と逆パターンの１品。

ディナーはヨシケイのタイムリーミール。王将のチャーハン、餃子(これは普通の)、白菜としらすの煮浸し。

２日ぶりのW勝利＼(^o^)／ベイスターズは久々の３連戦３連勝。ホークスもカード勝ち越し。

好きな寿司のネタは？

マグロ…

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仕事上のことだけでなく、私的にも深い悩みを抱えている今日この頃。すべてを終わりにしたい…

ではToday’s music。

１９８６年。「ハイニッカ」ＣＭソング。

梨…

こん^^

今日は雲の多い天気で、夜から雨となった。浜松の気温は２７．６／２１．７。いずれも平年を下回ったけど、最低気温は夜遅くに観測され、さらに終日湿気ムラムラで涼しさは感じなかった。トレーニングはお休みで休足。仕事は久々に商売繁盛。相変わらず少ない人員で今シーズン最強の激疲れモード、幾度かふらつく場面も。またまた終業と帰宅が遅くなり、帰路やや激しい雨を喰らった。普通に帰れてれば大丈夫だったのに…

仕事中にトラブル発生。ふとしたはずみで眼鏡を床に落っことしちゃって、右側の弦が折れた(T_T)幸い工具がそろってるよいこショップ、応急処置してもらって何とか使える状態にはなった。購入から４年、そろそろ買い替えたいんだけど、先立つものが…(>_<)