今日は日の射した時間はあったけど、曇りベースの天気だった。浜松の気温は１９．４／１３．５。日中は１週間ぶりに２０℃を下回り、ややヒンヤリとしてた。昨日からはー６℃以上、寒暖差疲労に注意。
月が変わってから普通に帰れたのが１回だけという過労死まっしぐら(？)な仕事から解放される金曜定休日。朝からトレーニング。
佐鳴湖の南岸を基点に約２２キロの循環ロング走。日の出てた時間は短かったけど、ノースリランパンマンでなんとかいけた。中心市街地では幾度か信号に引っかかりペースが乱れたが、普通に走れて何より。
基点には花が咲き誇ってた。ツツジを単色で見るのはちょっとレアな気がする…
ランチはマクドナルドのチキンタツタフェス。
いつものやつ。紙に包まれてるのは珍しい気がする。
初登場のタルタル油淋鶏風。タルタラーなよいこさんには喜ばしい１品。
ディナーはヨシケイのタイムリーミール。さんまカツ、刻み昆布とさつま芋の煮もの、そしてカニカマ入りコールスローサラダ。
麻婆茄子と麻婆豆腐どっちが好き？
圧倒的に麻婆豆腐。茄子は苦手(^-^;
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最高気温が４０℃以上の日の名称が正式に酷暑日と決まったとのこと。よいこ地方では６年前に２回と昨年１回観測。その他天竜区の船明や佐久間を合わせると、浜松市では過去に計７回酷暑日になってると夕方のローカルニュースで言ってた。今年も出るんかなぁ…
今夜のカンパイドリンクは先週金曜日のフレーバー違い。
続いてToday's music。
１９８８年。ナショナルエアコン「エオリア」ＣＭソング。
ではよい週末を！
