ならいごと…

こん^^

今日は朝のうち雨が降ったけど、予想されていた線状降水帯の発生はなく、その後はまずまずの天気だった。浜松の気温は３０．５／２３．８といずれも平年を下回ったものの湿気ムラムラで、涼しさは微塵も感じられなかった。

金曜定休日。雨の上がりは早かったものの、再びの降水を恐れて始動は遅め。

不安定な天気の予報を考慮して海は回避。花川運動公園を基点に約１５キロの循環走。雲の広がる中スタートしたが、途中から薄日が差し、終盤には本格的な晴天となった。おかげで汗だく(^-^;ロードラン名物の長い坂道を今日も楽しんだ♪

ランチはかつやの期間限定品、ローストポークとロースかつの合い盛り丼。またコーラ飲んじゃった。そして夕方から元気堂へ。今日は楽トレからスタート、ハイボルトのパッドは腰と膝頭へ。最近１回の走行距離が控えめな日が多い分、メンテナンス間隔も通常より若干長めにしてるけど、大きな問題はなさそう。ただやめちゃうとまたあちこち悪くしそうなので、定期メンテナンスは続けていこう。

ディナーは久々登場バーミヤンのカレービーフンと定番の混ぜないツナサラダ。

憧れる習い事は？

特にない…

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今夜のカンパイドリンク。連日のW勝利の祝杯も兼ねて＼(^o^)／

続いてToday's music。

夏の終わりシリーズ第７弾。１９８３年の作品。

ではよい週末を！

炭酸まつり…

こん^^

今日もアツかった。浜松の気温は３２．５／２７．３と引き続き最も暑い時期を上回る数値。最高気温自体は昨日より低かったものの、湿気が酷かった。熱帯夜も継続し朝からアツアツ。数日前までは起床後扇風機なしでも無問題だったけど、最近は無理。暑さのぶり返しはホント堪える…

トレーニングは仕事前に職場の周辺を１０．５キロ。一部風や日陰で癒された箇所があったけど、最後が緩やかな追い風で体感はほぼ無風。終了時には汗だくのカラカラ。てなわけで仕事しながらコカ・コーラの７００とＮＯＰＥの６００、更にカルピスソーダの５００も飲み干した。まれにみる炭酸まつり(爆)

仕事は相変わらず。休みが明けた平日でもバタバタ継続中。って似たような文章をお友達のところで見たような…出勤日によく休む人は今日も出てこなかった。もうクビだな…てかそうしてほしい。その分ちゃんと働いてくれる人間をちょーだい。状況に余裕があったので、久々の早あがり。明るい時間に帰ってこれた。

ディナーは出勤日には珍しくかつおくん。今回のはオニオンガーリック醤油炙りかつお。水漬け解凍１５分でＯＫ牧場と書いてあったため、その間に他の家事をしながら時間つぶし。美味し♪あと１匹あるのでまたの機会に。食後ブログ巡回もできた。

なんやかんや戻ってきてしまう場所は？

家しかない…

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久々にW勝利＼(^o^)／一方ナンバーズ３がストレートニアピン(T_T)

ではToday’s music。

夏の終わり第６弾。２００１年のこの時期の作品。

ふぅ…

こん^^

今日もアツアツだった。浜松の気温は３４．９／２６．２と熱帯夜からのほぼ猛暑日。ふぅ…トレーニングは早朝に近所を５．５キロ。この時間帯では久々に滝汗(^-^;終了後の冷水シャワーが気持ちよかった。仕事は相変わらず。安定の激疲れモード。暑さ復活でさらに疲労度アップ。

ディナーは今日もタイムリー。黒酢肉団子に坦々春雨スープ、ほうれん草のピーナツ和え。

高いところは好き？嫌い？

どちらでもない。足場が安定してれば大丈夫…

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ではToday’s music。

夏の終わりシリーズ第５弾は１９９２年の作品。

白桃烏龍茶…

こん^^

今日は比較的いい天気だったけど、朝は局地的に雨が降った。浜松の気温は３３．２／２６．９と引き続き最も暑い時期を上回る数値。ふぅ…トレーニングはお休みで休足。一つ用事を済ませてから職場に向かうとイオン付近で路面がかなり濡れてた。それまでのところは全く濡れてなかったので、まさに局地的雨。喰らわなくてよかった。

そして出勤前に２個目のミッション。１６０円／Ｌと高止まり中。防衛費とかいらんところに金使うのやめてガソリンの補助金を拡充してほしい…仕事はちょっぴり停滞期かと思ったら途中からバタバタ。安定の激疲れモード。

ディナーはタイムリー。やまと豚のチャーシュー丼にじゃが芋とベーコンのオニオンソース、そしてみそ汁。

一度は行きたい旅行先は？

行ったことないとこで限定すると沖縄かな…

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今日のワーキングドリンクは白桃烏龍茶。アルコール入れてピーチウーロンにしたかった…仕事中は呑んだらアカンけど(^-^;

ではToday’s music。

今夜うたコンに登場したみづえさん。この曲は昔のＶＴＲだけだったけど、懐かしかった。郁恵さんや岩崎宏美さんとのトークも♪

愛酒…

こん^^

今日もアツかった。浜松の気温は３２．９／２５．１と連日の熱帯夜＆真夏日。前にも書いたように多少暑さが落ち着いていた時期があってからの気温上昇はかなり堪える。体調管理に注意。

月曜定休日。朝からトレーニング。

今シーズン２１回目のひとりビーチカップ。体感的には南からの風で、常時横から冷やされてる気がした。一時雲が出たこともあったけど日差しは強烈で、危険を感じたのでいつも通り約１６キロで終了。

終了後はおなじみ冷水シャワーでアイシング。

内部のアイシングはリアルゴールドで。またコークオンのイベントが始まったので、しばらくはリアルゴールドの摂取量が増えそう…

ランチのメインはからやまの期間限定品、ワイルドからてき弁当、文字通りステーキっぽい感じはした。

ディナーはまたまたねぎとろ丼セット。刻み葱の消費期限を考慮して中１日で再登場。前回との違いはわかめスープがみそ汁に、もう１品がカレーコロッケに。美味し♪

アンディ・フグの急逝から今日で２６年。突然過ぎて衝撃的だった。そして母親の他界から今日で１年５ヶ月。最近はホント月日の経過が早い。オイラもそろそろかな…

好きなお酒教えて！

缶チューハイ。今夜はこれ。最近は特に決めてるものはない。基本的にはフルーツ系が多いけど、ウメ以外は大体いける。

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続いてToday's music。

１９８２年。

では今週も元気に！

処暑…

こん^^

今日は二十四節気の「処暑」。そろそろ暑さが収まってくる頃のはずだが、浜松の気温は３１．７／２６．０。相変わらずの熱帯夜から真夏日。特に昨日今日と最低気温が高い。睡眠に影響を与えるのでほどほどにしてほしい。トレーニングは仕事前に職場の周辺を９．８キロ。随所に日陰や風を感じる場所があったけど、のどの渇きが深刻だった。

てなわけで終了後に秘密兵器ことミニコーラを注入してからお仕事開始。その後ものどの渇きは収まらず、昼頃までに６００のペットボトル入り麦茶が空になった。仕事は引き続きバタバタで、安定の激疲れモード。

ディナーは頂き物のレトルトカレーとオニオンスープ、そしてファミマで買ったグリルチキン。連日のことだが食後の寝落ちが長引きヤバい時間(^-^;

リラックスできる楽器の音は？

ピアノ…

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ではToday’s music。

１９８３年。さらば夏…てか湿気とオサラバしたい。

夏のフィナーレ…

こん^^

今日は朝のうち雲が多かったけど、次第に晴れ間が広がった。浜松の気温は３３．４／２６．０と昨日より高く、引き続き最も暑い時期を上回る数値となった。ここのところ朝起きた後は家を出るまで扇風機を回さずとも暮らしていけたのだが、今日は途中から稼働。ちょっと落ち着いていた後の暑さはかなり堪える。

トレーニングはお休みで休足。この２週間夏休みの絡みがあってトレーニングスケジュールを多少変更してたけど、今日から通常営業。仕事は相変わらずバタバタ。安定の激疲れモード。連休まで１ヶ月、公私ともにガンバルンバ。

今夜のディナー。ねぎとろ丼に冷奴、チキンカツカレーマヨ。

最近撮ったお気に入りの写真は？

特にない…

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ではToday’s music。

毎年恒例夏の終わりミュージックシリーズ。初日は本日お誕生日のこの方。

ビックリ…

こん^^

今日は雲の広がった時間があったけど、比較的晴れてる時間が長かった。浜松の気温は３２．６／２５．７で、ともに最も暑い時期を上回る数値。ここのところご無沙汰してた熱帯夜も復活し、１日を通して結構湿気ムラムラ感が高かった。

金曜定休日。朝からトレーニング。

今シーズン２０回目のひとりビーチカップ。多少風はあったものの冷却効果はイマイチ。約１６キロで終了。コンディションの割にパフォーマンスは悪くなかったけど、ランパンは結構濡れてた。

ということで終了後は冷水シャワーでアイシング。

ランチのメインはベイシアで買った天丼。残りが少なくなってきた愛用のサプリを補給するついでに調達。えび、いか、舞茸、味たまご、そしてさつまいもとなかなかボリューミーだった。

おやつはローソンのもっとゴロチョコ！メロンパンいちご。チョコといちごは相性バツグン♪

ディナーは今日もタイムリー。和風ポークステーキ、鶏肉のカラフル塩炒め、ほうれん草のお浸し。今日は１日を通じてある程度しっかり食べた気がする(^-^;

献血したことある？

４０５回。ただこれ以上その回数が増えることはない(T_T)献血いけなくなったんで血液の状態がわからなくなってる…そういえばそろそろプロジェクトを進めていかなければ(謎)

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今日のニュースから１つ。庄原市の小学校で児童がハチに刺されたという事故があったけど、現場はオイラが学生時代に暮らしていたアパートのすぐ近く。小学校名聞いてビックリしたとともに懐かしくなった。旅したい…

今夜のカンパイドリンク。

続いてToday's music、

１９８５年。

ではよい週末を！

蚊取り…

こん^^

今日は前半やや雲が多かったけど、晴れ間は結構出た。浜松の気温は３２．４／２４．８といずれも昨日や平年を上回り、日中は最も暑い時期を上回る数値に逆戻り。なかなか涼しくならないね(^-^;トレーニングは仕事前に職場の周辺を１０．８キロ。曇り空で日差しはあまり感じなかったけど、その分湿気ムラムラ(>_<)風もさほど吹いてなくちょっとヤバタニエンだった。