晴れのち土砂降り…

こん^^

今日は後半雲が広がったものの、まずまずよい天気だった。浜松の気温は２２．７／１３．０と平年を上回ったが、後半はやや風が冷たくなった。トレーニングは仕事前に職場の周辺を１０．８キロ。久々に晴天の下で走った気がする♪

仕事は相変わらず。今日は普通の時間に昼休みに入れたが、戻った直後に事件が。とある人の不用意な言動が原因で、レジのパートナーがブチ切れ。風雲急を告げる事態に。オイラの負担の増大が避けられそうもない。すがすがしい気分での朝ランから昼まではよかったけど。気分は晴れのち土砂降り。マジもう無理…

ディナーはヨシケイのシンプルミール。メインは青椒肉絲。これのストックがあれば遅くなっても安心。でもなかなか注文できない。３品入った冷凍弁当３個セットでの販売なんだけど、１つでも食べられない食材が入ってるとアウト。偏食家のよいこさんにとってはハードルが高い(^-^;

おすすめの邦画は？

最近見てない…

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最後にToday's music。

原発事故から４０年。戦争も継続中。ホルムズ海峡問題もそうだけど、早いとこ平和な世の中になってほしい。物価上昇に加えモノ不足の心配も…

胃が…追加あり

こん^^

今日は雲の多い天気だったけど、後半は晴れ間が出た。浜松の気温は２１．６／１４．４で、日中は久々に平年を上回った。トレーニングはお休みで休足。仕事は安定のバタバタ。色々あって昼飯食ったのが４時半過ぎ。胃が…

てなわけでディナーは時間を遅らせてシンプルに。珍しく普通の時間に帰れたが、フリータイムを楽しむ時間はショートに。やっぱ潮時かなぁ、仕事も何もかも…

給料日に真っ先にすることは？

特になし…

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ＪＲ福知山線の脱線事故から今日で２１年。チャレ富士の翌朝で、ボーッとテレビ見てたら映像が出てきて目が覚めた記憶がある。

ではToday’s music。

急逝から今日で３４年。

困ったもんだい…

こん^^

今日もスッキリしない空模様の１日で、小雨がパラついた時間があった。そして夜遅くにはしっかりと降った。浜松の気温は１７．８／１３．０。日中は昨日に続いてヒンヤリとしてた。最近休日の天気がよくない感じ。光合成不足につながり、心身の状態が優れなくなる(T_T)次の休みもイマイチの予報。困ったもんだい…

金曜定休日。朝からトレーニング。

泉ソフトボール場を基点に約２２．５キロの循環ロング走。日差しはなかったけど、ノースリランパンマンスタイルで無問題だった。一方信号に引っかかることが多かった。それも数分間隔で立て続けに。一旦引っかかると結構続いちゃうことが多い(>_<)休日の２時間程度のロング走の場合、２０分くらいの間隔で止められるならまぁいいけど、短時間だとねぇ…

ランチはからやまの期間限定品、豚メンチからあげ盛り弁当。ポテトもついててなかなかボリューミーだったけど、ガッツリ走った後だったのでペロリと完食。

ディナーはヨシケイのタイムリー。今日はあぶり焼きタンドリーチキンとラタトゥイユ、そしてコンポタ。昼も夜もチキン(^-^;最近鶏肉も価格上昇中とのこと。困ったもんだい(再)

一番好きな植物は？

なにかな…

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ベイスターズが今季初のサヨナラ勝ちで相川監督初の貯金１＼(^o^)／氏勝利の瞬間はリアルタイムで堪能♪おかげで風呂入るのが遅くなった(^-^;今日お休みのホークスは最近カード負け越しが続いている。打破してほしい…

今夜のカンパイドリンク。

続いてToday's music。

毎年恒例。２１年前の今日、チャレ富士１１７キロを完走。フィニッシュ後は涙が出た。先にも後にもマラソン大会で泣いたのはこの時だけ。落ち着いて一緒に参加した友達の車に戻るとこの曲が流れててまたヤバかった。数少ない楽しい忘れられない日。忘れられない日といえば母親の他界から１年１ヶ月の月命日。

お友達が撮影したチャレ富士のフィニッシュシーン。あの頃に戻りたい…

ではよい週末を！

二日酔い…

こん^^

今日は午後から本格的に雨となった。浜松の気温は１９．６／１３．５(２２：３０時点)。日中は久々に２０℃を下回り、結構ヒンヤリとしてた。トレーニングは早朝に近所を６キロ。朝から雨の予報が出ていたので、予定の仕事前ランから変更。仕事は相変わらず息つくヒマなしで激疲れモード。木曜にしては珍しく普通に帰れたけど、寝落ちしちゃってヤバい時間(>_<)

ディナーはヨシケイのタイムリー。今日のお品書きはまぐろのごまじょうゆ丼に和風春雨、厚焼き卵。

二日酔いした日の食事は？

いつもと変わらず。ただ最近二日酔いするほど吞んでない。次の日のこととか考えず痛飲したい…

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ビッグでニアピン(T_T)最近また金運低迷中。仕事を含め様々な面でかなり限界を感じてる。気晴らししたい…

ではToday’s music。

４月の定番(？)ソング。１９８７年発売。

アースデイ…

こん^^

今日は日の射した時間があったけど、曇りベースの天気だった。浜松の気温は２３．０／１２．７。いずれも平年を上回ったけど、朝はややヒンヤリと感じた。トレーニングは早朝に近所を５．５キロ。仕事は安定のバタバタで激疲れモード。

ディナーはドライカレーと一口カツ。

一番きれいにしたい場所は？

家全体。中から外から…

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ではToday’s music。

アースコンシャス。地球を愛し　感じるこころ。今日はアースデイ。

上昇…

こん^^

今日はまずまずよい天気だった。浜松の気温は２４．１／１５．７と引き続き平年を上回ったけど、最低気温は夜遅くに観測され、今はちょっと肌寒さを感じてる。トレーニングはお休みで休足。仕事は相変わらずバタバタ。人が少な過ぎて通常の業務処理がほとんど進まない。今の状態で続けてくのは正直無理。それでも今日は最近にしては早く終わった。

帰りに給油。１５９円／Ｌ。前回比５円アップ。よくないことだ。

ディナーはヨシケイの冷凍弁当シンプルミール。今回のメインはチャプチェ。

欠かさず観てる番組ある？

ネプリーグ、ＮＨＫの朝ドラ。

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最後にToday's music。

１９８６年。ビールのＣＭソング。

コントロール…

こん^^

今日は二十四節気の「穀雨」。田畑の準備が整い、それに合わせて春の雨の降るころ。雲の多い天気だったけど、日の射した時間もあった。浜松の気温は２３．７／１６．８と相変わらず高め。最近は薄手の掛け布団に変えたけど、うっすら寝汗かいてた(^-^;

激務続きの週末を終えて月曜定休日。朝からトレーニング。

花川運動公園を基点に約１５．５キロの循環走。雨の気配はなかったものの微妙な空模様だったのに加え、仕事の疲労が色濃く残っている感じがしたのでショート。日の出た時間は短かったけど、そこそこ汗かいた。疲労に関しては最近は風呂あがりに寝落ちして本格的に床に就く時間が遅くなりがち。ぶつ切りを合わせればそれなりに睡眠時間は確保されてると思うが、ふとんで寝るのと変な体勢での転寝では質が違う気がする。睡眠時間確保のために少し楽な仕事に転職しよっかなぁ…

ここにもツツジさんがきれいに咲いてた。

ランチはローソンで仕込んだタルタルチキンカツ弁当とからあげくんのレモン味。当初の予定は以前Ｄバリューパスの抽選で当たったからあげくんの無料引換券の期限が迫ってきたのでそれを使うべくローソンに行ったんだけど、美味しそうな弁当が２００円引きされてたのでそっちも購入。

広島産のフルーツを使った野菜生活も一緒に。久々に広島行きたいなぁ…そして夕方から元気堂でいつものコース。帰宅後ほどなく東北で地震発生。一時津波警報が発令された。一昨日も長野であったし、ホント地震は怖い。明日は我が身のよいこ地方、起きないことを願う。

ディナーはヨシケイのタイムリーミール。かつとじに鶏そぼろと大豆の五目煮、そしてオクラとモロヘイヤのめかぶあえ。

初めてもらった手紙は誰から？

覚えてない…

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今夜のカンパイドリンク。最近は７％もハイに感じる(^-^;

続いてToday's music。

１９８４年。ここのところいろんな意味で自分のコントロールができてな感じ。そのうち崩壊するかも…

では今週も元気に！

旅…

こん^^

今日は後半雲が広がったものの、比較的いい天気だった。浜松の気温は２３．９／１４．２と引き続き平年を上回った。トレーニングは仕事前に職場の周辺を８．６キロ。仕事は相変わらずバタバタで帰りが遅くなった。安定の激疲れモード。

ディナーはチキン南蛮定食風。

どんな旅をしてみたい？

電車でＧｏ！

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ではToday’s music。

主題歌になってたどんど晴れ(再)が終了。

ストライキ…

こん^^

今日は天気が回復し、晴れてる時間が長かった。浜松の気温は２３．２／１３．７といずれも平年を上回り、日中は暖かかった。トレーニングはお休みで休足。仕事は週末恒例バタバタで、またまた帰りが遅くなり激疲れモード。ストライキしたい…

てなわけでお手抜きディナーは富士宮焼きそばとチキンナゲットをレンチン。

毎日のスキンケアアイテムを教えて！

髭剃り後のアフターシェーブローションくらいかな。

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久々にW勝利＼(^o^)／最後にToday’s music、

１９８７年。ドラマ「アリエスの乙女たち」主題歌。アリエスといえば牡羊座。１２星座ではそろそろおうし座に切り替わるころ。

酷暑日…

こん^^

今日は日の射した時間はあったけど、曇りベースの天気だった。浜松の気温は１９．４／１３．５。日中は１週間ぶりに２０℃を下回り、ややヒンヤリとしてた。昨日からはー６℃以上、寒暖差疲労に注意。

月が変わってから普通に帰れたのが１回だけという過労死まっしぐら(？)な仕事から解放される金曜定休日。朝からトレーニング。