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よいこのGoing my way

どこにでもいる、ごく普通の市民ランナーの備忘録。基本1日1回更新。

こん^^

今日は曇天に逆戻り。日差しはほぼなかった。浜松の気温は20.6/15.8。朝の冷え込みはなかったけど、日中は平年を下回った。前からその傾向はあったけど、ここ最近は特に日差しがないと気分が優れなくなる。本格的に気象病っぽい。様々なストレスも要因だろうけど。

トレーニングは早朝に近所を6.3キロ。仕事は相変わらずバタバタ。連休が終わりに向かうとヒマになるのがこれまでの定番だったのに、今年は天気が悪かった3日以外ずっと多忙を極めた。昨日今日と久々にカレンダーが赤字の平日に働いたけど、いつも以上の激疲れモード。

いよいよヤバくなってきたスマホくん。今朝はいきなり怪しげなメッセージが現れた。即再起動したらその後は出なかったけど、ストレージ不足でやれることが徐々に限られてきてる。12GBの画像の謎が解けない。グーグルフォトの分も内部ストレージに含まれるのか?撮影した写真はSDへの保存設定にしてるので、内部ストレージに絞ると出てこない。詳しい人マジでヘルプミー…


好きなコロッケは?


カレーコロッケ。最近食べてない(^-^;



今日のディナーはチャンピオンカレーのドライカレーにコロッケ2個。これは野菜と牛肉。

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トトゴール3がニアピン(T_T)なかなかくじ運が向上しない。スマホ同様深刻な問題(?)

ではToday’s music。



毎年恒例。コロッケの日&五郎さんの日(?)にちなんで、コロッケさんの物まねレパートリーである野口五郎さんの曲。
こん^^

今日は晴れてる時間が長かった。浜松の気温は21.0/11.0といずれも平年を下回り、ややヒンヤリ感があった。今日は二十四節気の「立夏」。暦の上では夏の始まりだが、それとは裏腹な陽気となった。トレーニングはお休みで休足。仕事は久々のカレンダーが赤い平日出勤。忙しさ復活、それとは関係なく色々積み重なって爆発寸前。閉店後の片づけ中に会談で躓いてお~いたけん(>_<)ランに影響が出たら労災申請しよう(^-^;



今夜のディナーは富士宮焼きそばと頂き物のからあげくんなど。


お家に鯉のぼり飾ってる?


こいのぼりは飾ったことなけど、家族がいたころは5月人形飾ってた。

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心身の疲労が結構来てる。楽になりたい。切り札使おうか…

最後にToday's music。



立夏恒例。
こん^^

今日は天気が回復したけど、日の出た時間はさほど長くなかった。浜松の気温は24.3/17.8と平年を上回ったけど風がやや強く吹き、夜には最低気温がこの数値より低いものになってる。

世間的5連休中唯一の私的休日となったみどりの日。雨は早い段階であがってたけど、なんとなく気分が乗らず、ちょっと遅れて行動開始。





佐鳴湖の南岸を基点に約18.5キロの循環走。出足が遅くなった分ショートに。日差しはほぼなかったけど、寒さは感じなかった。



佐鳴湖国際駅伝まであと20日。今年もちょっくら顔出せたら…





ランチのメインはセブンで買った冷凍チャーハンと餃子。食後お出かけ。





街中で展示されてた凧と屋台。浜松まつり2日目。風が強かったので凧はよく上がったんじゃないかな…



ディナーは昨日に続いてねぎとろ丼風。おかずと汁は違うものに。


一番好きな風景写真ある?


あるかな…

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前回のビンゴ5でたぶん初めて3列揃い2400円ゲッツ。先月は結局ビンゴ3回当選で計3200円。他はサッパリ(>_<)

どうしていいかわからないスマホ問題。撮りためた写真をある程度削除してみたところ、画像に使われていたストレージは減ったんだけど、システムの使用分が増加し、使用ストレージ量は変わらず。画像を消し損って感じ(T_T)これってどういうことなんなんだろう?わかる人いたらマジで教えてほしい。5年使ってるから機種変したいけど、そこに充てる費用がない(>_<)



今夜のカンパイドリンク。

続いてToday's music。



1988年。オリエンタルな雰囲気に当時ハマった。

では今週も元気に!


こん^^

今日は朝のうち多少日が射したけど、次第に雲が厚みを増し、夕方から雨となった。浜松まつりが始まったが夜の御殿屋台の引き回しは中止(T_T)観覧予定はなかったけど残念…気温は23.2/16.4と平年を上回り、天気が崩れた後も冷え込みは控えめだった。

トレーニングは仕事前に職場の周辺を9キロ。仕事はまつりの影響か忙しさは控えめ。事務処理もあまりないので久々にまったりモード。そんな中、天気のせいか気分が悪くなってきた。完全に気象病。他にも思い当たる節はあるけど、その辺はまたいずれ…余裕があったので早番で終了し6時に帰宅。



ディナーはヨシケイの単品まぐろのたたきを使ったどんぶり風とミートボール。


我が家の絶対ルール


我が家は一人だけど、自分なりに色々ルールは設けてある。

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朝日新聞阪神支局襲撃事件から39年。今日と同じ日曜日の出来事だった。時の流れは最近ことに速い…

ではToday’s music。



雨の夜に…1986年。車のCMソングだったかな…
こん^^

今日は後半雲が広がったけど、まずまずな感じの天気だった。浜松の気温は25.8/14.1と日中は久々の夏日。まさに夏も近づく八十八夜にふさわしかった。そういえば最近緑茶飲んでない(^-^;トレーニングはお休みで休足。仕事は相変わらずバタバタしてたけど、後半はやや落ち着き、事務職に勤しんでた。





サラメシは杏林堂のどでかのり弁。以前は398円だった気がするけど、今じゃ550円(>_<)物価上昇が止まらない。一方賃金上昇は長期停止中(T_T)



ディナーも杏林堂で仕込んだサーモンのたたきとマグロの切り落とし。いずれも1パック128円と消費期限間近のお財布にやさしいプライス。


あなたの好きな人のタイプは?


ヒミツ…

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ではToday’s music。



1988年。ドラマ「鋸歯びんびん物語」主題歌。中村雅俊さんの奥様でこのドラマに出演された五十嵐淳子さんの訃報が。あと今日はアイルトンセナの命日(日本時間)、そしてⅩ-JAPANのHIDEさんの命日でもある。合掌…


こん^^

今日は不安定な天気だった。昨日からの雨が強弱を繰り返しながら昼頃まで続き、いったん上がって晴れ間が出たかと思ったら夕方にまた雨。その後再び晴天といった感じ。気象病が出てる(>_<)浜松の気温は22.0/15.1。最高気温は昨日より5℃以上アップ、寒暖差疲労にも注意(>_<)

5月のスタート金曜定休日。雨が続いてたため朝からのんびり。朝ドラが終わってからプラごみを出すミッション遂行を兼ねてウォーキング。その後昼前からお出かけ。



目的の1つがランチの仕込み。杏林堂でタルタルチキン南蛮丼と甘酢メンチカツを購入し自宅でペロリ。食後気づいたら日が出てきたので、胃を休め終わってから行動開始。





花川運動公園を基点に約14.5キロの循環走。この間は晴れたり曇ったりで、暑くも寒くもなく、そこそこ快適に走れたけど、終わったら雨が降り出した(^-^;



ディナーはヨシケイのタイムリーミール。天丼、肉団子の甘酢あん、オクラと芽かぶの山芋あえ。


好きな花は?


1つに絞れない。

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今月のGSK目標は310で。初日早々短めの休日ランになっちゃったけど、3月は今月より少ない休みでクリアできたので、頑張ればなんとかなるはず。色々あるけどガンバルンバ。あとは毎度のことながら生活改善と金運の上昇。ただ早速ナンバーズ3がボックスニアピン(T_T)



今夜は華よいでカンパイ。

続いてToday's music。



今日はMAX祭り。NHK「あさイチ」で数曲披露した後、SBSラジオで1曲流れた。

ではよい連休を!オイラの休みは定休の月曜のみ(^-^;


こん^^

今日は雨の時間が長かった。浜松の気温は16.8/13.8。最高気温は朝4時台、最低気温は夜6時台に観測。てなわけで朝より昼そして夜の方が寒かった。トレーニングは早朝に近所を5.5キロ。雨予報のため時間を早めたが、既に小雨パラパラきてた(^-^;仕事は月末でやることいっぱい。そんな中、フラフラしてるだけの人がいてブチ切れ寸前。さらに外部から来てる人間がマスクせずに咳を連発してて我慢の限界。終業は予想通り遅め。



てなわけでディナーはヨシケイのシンプルミール。メインはチキン南蛮風。


図書館で最後に借りた本は?


覚えてない…

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遅くなったのでサクッと今月の振り返り。



GSKは272.8キロと目標大幅未達。天候不順と気分の不調でショートランになった休日が2回、さらに1回休日出勤したため計算が狂った。来月は取り返したいところだが、明日と月曜日がまた雨予報(T_T)メンタルの不調も回復の気配が見えない。このまま人生卒業か…くじの当たりはビンゴ5のみとこちらも不調。先日書いた諸々合わせて調子の上がらない1ヶ月となった。

ではToday’s music。



雨の夜に…1991年。「カメリアダイヤモンド」CMソング。
こん^^

今日はちょっぴり日の射した時間があったけど、雲の多い天気だった。浜松の気温は23.8/16.2。いずれも平年を上回り、日中日差しが少なかった割に冷えは感じなかった。

昭和の日で単発水曜休日。大型連休の方がうらやましいと感じつつ朝からトレーニング。最近人との交流が少ないので、世間一般と同じように休んで一緒に遊びたいという思いが強いんだよね…





お久しぶりな都田総合公園を基点に約23キロの循環ロング走。たまに信号に止められながら、久々に浜北方面をラン。サンストにトライアルが今日オープンとのことで、入場待ちの車で大混雑してた。





ランチは遠鉄ストアで調達したハーフのお好み焼き2種。



ディナーはヨシケイの単品、焦がしガーリック炙りかつお。かつおがあると高確率で手を出している。手軽に食べられる魚料理(切ってるだけ)として。


昭和と聞いて思い浮かぶのは?


色々あり過ぎて1つに絞れない。

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今夜もほろよいでカンパイ。明日は朝ラン&仕事につき夜更かし&朝寝坊厳禁、早く寝ようっと。

続いてToday's music。



昭和の日ということでオイラ的に最強だと思う昭和の歌姫を。関係ないけどさっきまでテレ朝系でやってた歌番組見ながら熱唱してた♪

では明日も元気で!

こん^^

今日は後半雲が広がったものの、まずまずよい天気だった。浜松の気温は23.6/15.0といずれも平年を上回った。トレーニングはお休みで休足。仕事は相変わらずバタバタ。とにかく人が足りなさ過ぎ。安定の激疲れモード。帰りは早かったけど、2回の寝落ちで時間を無駄にしちゃった。



ディナーはヨシケイのタイムリー。サーモンの塩焼きに豆腐の五目あんかけ、根菜金平。なかなか食べる機会のない和的ディナーかな♪


動物園でずっと見ちゃう動物は?


特にない。最後に動物園行ったのはいつだったかな…

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ではToday’s music。



22歳のころに戻りたい。今この時代に就活してたら人生変わったかも…ま、今は就活よりも終活かな。
こん^^

今日は朝まで雨だったけど、午後には晴れ間が広がった。浜松の気温は24.1/14.3。天気がよくなってからは風がややあったけど、多少暑いくらいだった。

月曜定休日。起床時からしばらくはしっかり雨が降ってたのでのんびり。気づけば空が明るくなってたので行動開始。近所を基点に約18キロの循環走。途中でうっすら影が見えたかと思ったら小雨を喰らったり、路面状態も濡れてたり乾いてたりでやや走りにくかったけど、大きな信号待ちがなかったのは幸いだった。





ランチは久々の牛肉やきそば。そういえば最近吉野家行ってない…

その後とあるミッション遂行のため人と会う。思いのほかあっさり進んだのはよかった半面、大誤算な事実も明らかに。関係ない話も色々聞いてくれて助かった。一方昨日今日で公私ともにヤバい状況になった。詳しくはまたの機会に。終わりかな…



ディナーはヨシケイの単品モノを使ったチキン南蛮定食風。


日常で役立つ哲学の教えは?


わからない…

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相変わらず解決しないスマホのストレージ問題。filesでストレージを見ると画像が14GB占めてるんだけど、撮った写真やダルンロードした画像などはSDカードに保存してて、内部ストレージに絞ると表示されるのはスクショと直近でダウンロードしたファイルの計5つだけ。そんなに大きくはない。どういうこと?グーグルフォトに入ってる分も含まれるのかなぁ?androidで写真よく撮る方、他ご存じの方、ヘルプ!



今夜のカンパイドリンク。

続いてToday's music。



♪躰の傷なら いつか癒えるけど 心の傷跡 消えずに残る~まさにそう。

では今週も元気に!