今日は不安定な天気だった。浜松の気温は２９．７／２３．４と平年を上回り、結構湿気ムラムラだった。
月曜定休日。朝からトレーニング。
今月初めてのビーチラン。朝のうちは晴天だったんで。緩やかなら東風で前半から汗だく。当初はちょっと長めにいけるかと思ってたけど、危険を感じたのでいつも通りに。後半は薄曇りから本格的な曇り空になって光合成が不可能に(T_T)約１６キロで終了。その直後雨が降り出し、強くはならなかったけど長く続いた。アブナイアブナイ…天然のシャワーを浴びたのでアフターの冷水シャワーはお休み。そろそろ長い距離やりたいけど、天気がねぇ…ランネタでいうと先程浜松シティマラソンのエントリーを済ませた。例年１０月からからだったと思うけど、なんか早くなってる。大会までちょうど５ヶ月、ボチボチガンバルンバ。
ランチはからやま。旨辛にんにくから揚げ合盛り弁当。結構辛かった(^-^;午後からも晴れたり曇ったり雨降ったり
ディナーは３日前とほぼ同じ。カレーがキーマからカリー屋に。
何色の花が好き？
何色でも花はきれい♪
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昨日のこと。店に高校時代の同級生が客として偶然現れ、ほぼ３０年ぶりに再会した。仕事中で話す時間は少ししかなかったけど、なんかホッとできた。引き続き話し相手募集中。
今夜のカンパイドリンクは限定の檸檬堂。
続いてToday's music。
コスモスの日ということで。
では今週も元気に！
