ならいごと… | よいこのGoing my way

よいこのGoing my way

どこにでもいる、ごく普通の市民ランナーの備忘録。基本1日1回更新。

こん^^

今日は朝のうち雨が降ったけど、予想されていた線状降水帯の発生はなく、その後はまずまずの天気だった。浜松の気温は30.5/23.8といずれも平年を下回ったものの湿気ムラムラで、涼しさは微塵も感じられなかった。

金曜定休日。雨の上がりは早かったものの、再びの降水を恐れて始動は遅め。





不安定な天気の予報を考慮して海は回避。花川運動公園を基点に約15キロの循環走。雲の広がる中スタートしたが、途中から薄日が差し、終盤には本格的な晴天となった。おかげで汗だく(^-^;ロードラン名物の長い坂道を今日も楽しんだ♪



ランチはかつやの期間限定品、ローストポークとロースかつの合い盛り丼。またコーラ飲んじゃった。そして夕方から元気堂へ。今日は楽トレからスタート、ハイボルトのパッドは腰と膝頭へ。最近1回の走行距離が控えめな日が多い分、メンテナンス間隔も通常より若干長めにしてるけど、大きな問題はなさそう。ただやめちゃうとまたあちこち悪くしそうなので、定期メンテナンスは続けていこう。



ディナーは久々登場バーミヤンのカレービーフンと定番の混ぜないツナサラダ。


憧れる習い事は?


特にない…

▼本日限定!ブログスタンプ


あなたもスタンプをGETしよう







今夜のカンパイドリンク。連日のW勝利の祝杯も兼ねて\(^o^)/

続いてToday's music。



夏の終わりシリーズ第7弾。1983年の作品。

ではよい週末を!