出雲…

こん^^

今日もスッキリしない天気で、夜には雨の時間があった。浜松の気温は１８．０／１２．９。朝の冷え込みはなかったものの日中は引き続き平年を下回り、外はヒンヤリとしてた。トレーニングは早朝に近所を６キロ。寝ている間にも雨が降ったみたいで、路面が濡れてて走りにくかった(>_<)仕事は相変わらずバタバタで、終業と帰宅が遅くなり激疲れモード。この体制で１２月乗り切れるんかいな…

縁結びのお守り持ってたことある？

ない…出雲大社に行ってみたい。

▼本日限定！ブログスタンプ

ではToday's music。

１９８１年。リアルの境界線時代の作品。呑みに行きたい、カラオケしたい…

推し…

こん^^

今日は午前中晴れてたけど、次第に雲が増えた。浜松の気温は１８．５／９．１と引き続き平年を下回った。特に朝は今シーズン初の１ケタ。秋が短過ぎる…トレーニングはお休みで休足。仕事はやることだらけでバタバタ。そんな中、ある人のテキトー過ぎる仕事ぶりが露呈。天使と一緒にブチ切れ。そして安定の激疲れモード。心も身体も…

文化の日…

こん^^

今日は晴れてる時間が長かった。浜松の気温は１８．９／１１．３といずれも平年以下。朝は今シーズン一番の冷え込み、日中も冬のような風が吹いて冷たかった。秋を楽しむ間もなく冬が来ちゃった(>_<)

文化の日と重なった月曜定休日。朝からトレーニング。

基点は花川運動公園。イベント中のテニスコート側ではなく南から。到着して走りだそうとしたら雨が降り出した。聞いてないよ～いったん車に戻り対策してからスタート。そしたらすぐ上がってムダになった(^-^;ちょっと北のほうに行くとかなり路面が濡れてて走りにくかったが、南に進むと全く濡れてなかった。かなり地域限定の雨だったみたい。約１９．２キロの循環走。曇り空の早朝にノースリランパンマンで平気だった昨日から一転、晴れてたけど風が冷たく、半袖ハーフタイツでもやや寒かった。いよいよトレ着も冬支度かなぁ…

ランチはケンタッキー。フィレとカツのバーガーランチが安くなってたのでフィレセットに。あとゆず七味のカツバーガーをプラス。こんなに辛かったっけ？

ディナーはレトルトカレーとコロッケ。用があってウェルシア行ったら消費期限までわずかのコロッケが安売りしてたので思わず手が出た。真ん中のお椀はわかめスープ。ネットで５０個まとめ買い。１２００円くらいだったかな…

あなたの好きな日本の文化は？

なんだろう…

▼本日限定！ブログスタンプ

昨日行われた全日本大学駅伝は駒澤が優勝。新聞で記事読んだだけだが結構差がついてたみたい。箱根はどうなる？そして同じく昨日やってた静岡県高校駅伝、男子はわが母校が３連覇＼(^o^)／ここのところ全国ではイマイチな結果が続いてるけど、過去には２回入賞歴あり。再現に期待。女子も浜松市立が３連覇。こちらも頑張ってほしい。

そろそろ満月。空気が澄んできたのか結構きれいに見えてた。スマホカメラの写真だとわかりにくいけど(^-^;

今夜の－１９６でカンパイ。

続いてToday's music。

各地から木枯らし１号の便りが届いたので…

では今週も元気に！

いつも通り…

こん^^

今日も陽の射した時間は多少あったけど、雲の多い天気だった。浜松の気温は１９．０／１２．３といずれも平年を下回り、ヒンヤリ感があった。トレーニングは早朝に近所を５．９キロ。ノースリランパンマンでノープロブレムだった。仕事は少人数体制で超バタバタ。終業は最近にしては早かったけど、帰宅後の寝落ちが長引きヤバい時間。いつも通り激疲れモード(>_<)そろそろホントに両親が迎えにきそう…

あなたの1番得意な字は？

特になし…

▼本日限定！ブログスタンプ

ではToday's music。

１９８２年。作詞が百恵さん、作曲はジュリー。

１１月のはじめに…

こん^^

今日は晴れたり曇ったりな感じだった。浜松の気温は２０．６／１３．４。どちらも平年との差はわずかで、一応この時期らしい陽気だった。トレーニングはお休みで休足。仕事はセールが始まってて超バタバタ。またまた終業%帰宅が遅くなって激疲れモード。寝落ちが長引きヤバい時間。

一番好きなわんちゃんは？

犬は苦手…

▼本日限定！ブログスタンプ

今月のＧＳＫ目標は２３０。１０キロとハーフのレースが入ってて調整期間がある上、それ以外のオプション休暇がないためロングする機会が少なくなることを見越して。あとは金運の改善。これは自分の力では難しいけどね(^-^;

ではToday's music。

３０年前の今日発売されたデビューシングル。あの集団(？)の中では好きなグループだった。

１０月の終わりに…

こん^^

今日は雲の多い天気で、午後から雨となった。浜松の気温は２０．５／１５．５。雨が降りだすと冷えてきたようで、最低気温は夕方に観測された。

１０月の最終日。雨の前に終わらそうと行動開始。

基点は和地山公園。約２０．７キロの循環走。スタートからやや長めの下り坂で、そのあとは上ったり下ったり。まだ疲労が残ってる気がした。昨日に続いてノースリランパンマンでノープロブレム。

ランチはたまに発症する「今日モス気分」になったのでモスバーガーとモス野菜バーガー。安定の味♪

ディナーはヨシケイのタイムリーミール。本日はタンドリーチキンにさつまいものレーズン煮、そしてサラダ。

一度やってみたいコスプレはある？

ナイショ…

▼本日限定！ブログスタンプ

ここで今月の振り返り。

ＧＳＫは３０４．６キロで久々の３００オーバー。今年初かな(^-^;フル走ったのが大きいけど、気温が下がってようやく多少長く走れるようになってきた。くじ当選は月初のロト６と先日のピッグ。いずれも末等で合計２１４０円。金運低下は継続中。

こちらは体重と体脂肪率の推移。昨年比低水準をキープ中。てかいつぶりかわからない４７キロ台も出現。ヤバイ？差しさわりない範囲で増量キャンペーンしようか…

今月の締めは大好きな桃モノ。

続いてToday's music。

１９８６年。ハロウィンっぽい雰囲気がしないこともない気がする…

ではよい３連休を！

歓喜…

こん^^

今日は比較的晴れてる時間が長かった。浜松の気温は２２．０／１１．３。朝はこシーズン一番の冷え込みとなったけど、日中は平年を上回り暖かさを感じた。トレーニングは仕事前に職場の周辺を８．１キロ。日差しが出てたのでノースリランパンマンで平気だった。ウェアの選択が難しい昨今(^-^;仕事は安定の少人数体制で、明日からのセール準備がはかどらず、普段より終業＆帰宅が遅くなり激疲れモード。

たまごかけごはんの好きな食べ方は？

ＴＫＧは苦手。てか生卵が苦手…

▼本日限定！ブログスタンプ

ホークスが一気に日本一達成＼(^o^)／帰宅してテレビつけたら０－２だったので今日はないかなと思ったけど、ギータの同点２ランで追いつき、延長に入って野村勇の勝ち越し弾。故障者続出で苦しかった時期を乗り越えての歓喜。おめでとうございます。ありがとうございます。そして選手の皆様お疲れ様でした。

ではToday's music。

オイラが走り始めた頃に出会った曲。ホークスファンの寛平さん。喜んでらっしゃるかな…

リーチ…

こん^^

今日は晴れ間の出た時間があったけど、やや雲の多い天気だった。浜松の気温は２０．２／１２．０と引き続き平年をやや下回り、終日ヒンヤリ感があった。トレーニングは早朝に近所を５．５キロ。仕事は相変わらずバタバタで激疲れモード。

ホークスが３連勝で日本シリーズ制覇にリーチ♪福岡に帰ることなく明日一気に決まってほしいものだ。明日もテレビの前で全力応援！

ネット社会で便利・不便になったと思うことは？

功罪色々あると思う。

▼本日限定！ブログスタンプ

この話題にちょっと関連がある(と思う)お話。昨日の昼休み、職場の人にしまだ大井川マラソンの報告をしてて「何かもらえるの？」と質問された。参加賞は事前送付の大会が増えた昨今、もらえるのはドリンクぐらいかな。以前は現場で記録証をもらえたけど、最近はどの大会もネット記録証が大半を占め、記録証を手に写真を撮る光景も見られなくなった。これはネット社会で不便になったことではなかろうか？ランナーの皆様、ご意見求む。

ではToday's music。

１９８５年。秋の定番。もう４０年前か…

たまった…

こん^^

今日もいい天気だったけど、風と空気はやや冷たかった。浜松の気温は２０．０／１３．７。日中は平年をやや下回り、最低気温は夜遅くに観測。夜の帰宅後今シーズン初めてヒーターオン。トレーニングはお休みで休足。仕事は予想通り色々たまってた。想定外のものもあって全部は片づかず。仕事だけじゃなくストレスもたまった。

日本シリーズはホークスが連勝で白星先行＼(^o^)／あと２つ、早く決まってほしいというのが本音。

よく使うかつおだし教えて！

料理らしきことはしないので使わない。

▼本日限定！ブログスタンプ

今回のサッカーくじ、ビッグの末等がヒットし５４０円。なかなか高額は当たらない。一方今日はナンバーズ３がボックスニアピン(T_T)

ではToday's music。

一昨日の帰路、バッカス号で流れた曲。カラオケ行きたい…

第１７回しまだ大井川マラソンｉｎリバティレポ　など…

こん^^

早速昨日の報告を。

前泊付きレース時の定番快活クラブのトルコライスで朝食。準備を進め６時半ごろにチェックアウト。外に出ると気にならないレベルの小雨が降ってた。最後までこのくらいだったら…電車代をケチって、というわけでもないが歩いていくことに。多少道に迷ったが４０分ほどで到着。

集合場所付近にはバッカスさんとのりのりさんがいた。その後相次いで皆様登場。入れ代わり立ち代わり記念撮影。

朝の集合写真あれこれ。久々に大勢でワイワイして心が満たされた。

レース前の栄養補給して荷物を預けてスタートブロックへ。まろはなさんと一緒になり、時折お話しながら過ごす。孤独じゃないのが何よりありがたい。気づけば雨はあがり、雲の向こうから日の姿が見えてた。雨対策しか考えてなかったので暑くなったらどうしまひょ…開始式で色々な人があいさつし、９時に号砲が鳴りスタート。

スタート地点を撮影に行ったらスタッフの方が撮影協力してくれたのでオイラ入り(笑)ありがとうございます。

コロナ禍前のコースに戻った今回。スタートラインまでの所要時間は１分２４秒。程なく声を掛けられふり向くとハッチさんの姿が。しばらくお話しながら並走。その最中、ビールマンが颯爽と駆けていった.。足痛いとか言ってたけど大丈夫かな…

マイレースは序盤キロ６を少し切るくらいで進む。気になったのは湿気ムラムラ。日差しはほぼなかったけど早い段階で汗だく。リバティ入ってすぐに補水。その後もエイドでは欠かさず補水してた。１０キロの通過が５９分５８秒。悪くない感じ。

最初の給水付近でいったん離れたハッチさんと１０キロ過ぎて再び合流。会話は少なくても友人といると癒される。強烈な湿気に耐えつつ進む。やがてフルーツステーションに到達。梨、パイン、オレンジ、シャインマスカット、みかんと見かけた５種類をコンプ。スライドではｒｙｕさん、おおかみさん、バッカスさんをはけーん。２０キロの通過は１時間５８分１４秒。この区間は立ち止まったとこを除くと５分４０秒台で推移。中間の通過は手元で２時間５分弱。４時間１ケタいけるかな…

しかし徐々にペースダウン。２３キロくらいのエイドでバナナとチョコを補給したが、ハッチさんに引き離される。さらに小雨が降り始めた。強くならないことを願いつつ進む。ラップは６分台後半から７分台に突入。ここのところずっと休日ロングが長くても２３キロくらいだったから、そこまでは何とかなったけど…って感じ。途中でのりのりさんとスライド。３０キロを３時間５分１１秒で通過。

雨は強くなることはなくすぐ上がったけど、一層湿気ムラムラに。途中でエアサロサービスしてくれてる方を見つけたのでお願いした。ありがとうございます。１区間だけ７分半オーバーしたしたけど、その後の落ち込みはなく、何とか７分台前半でもってた。

やがて大エイドステーションに到着。毎年恒例だった街のホットステーションことばななん。さんエイドが昨年をもって営業終了したので今年はここでのんびり。から揚げとみかん、アイスコーヒーを注入し３分ほど滞在。から揚げがでかかった(^-^;あとチキンラーメンはレース後に食べたい。旧松阪シティマラソンのように。

鋭気を養ってリスタート。引き続き７分台前半で進む。スライド発見はハッチさんとバッカスさん。折り返した後は７分切れるようになった。４０キロの通過は４時間１９分４１秒。計測のお仕事してたヒデさんに会えた。最後は６分半切るとこまで回復。曲がる直前にのりのりさんからエールもらってフィニッシュ。

グロスタイムは４時間３３分４４秒。本大会での自己ワーストを更新。昨年のクラメロに勝ったのが唯一の救い。フルマラソンのタイムとしては自己ワースト３位。

毎年恒例のドリンク２本。前はおにぎりもあった気がするんだけど。復活してほしいなぁ…

レース後の栄養補給。

レース後のふれあいタイム。

５００円のおもてなし券はこれに化けた。ガッツリ食べたい気分じゃなかったので、お持ち帰りできるものにした。

楽しい時間には終わりがつきもの。バスで駐車場に運んでもらって、バッカス号で帰路につく。車内では安全地帯や秀樹さん、ジュリーの曲が流れ、２人して歌ってた(笑)５時少し前に帰宅。

最後に反省。途中でも書いたけど、ロング走不足が如実に表れた感じ。生活の変化や夏の猛暑など、要因は様々。落ち着きつつあるのでこれからはうまくやっていこうと思う。次は２０日後の浜名湖マラソン１０キロ。

以上、しまだ大井川マラソンの反省文はここまで。