フィニッシュ遅報…

こん^^

第１７回しまだ大井川マラソンｉｎリバティは無事終了。簡単レポは明日アップ予定、たぶん。

とりあえず記録の報告だけ。

ネットタイムでこんな感じ。この大会での自己ワースト記録。昨年のクラメロまで落ちなかったことだけが救い。

ここからは帰宅後のあれこれ。

解禁ショー昼の部。

ディナーはヨシケイのシンプルミール。今回は回鍋肉がメイン。

日本シリーズが昨日開幕。わがホークスは１勝１敗で甲子園に向かうことに。相手の大声援に飲まれないよう願う。

名古屋の観光名所といえば？

ナナちゃん、名古屋城。あとは何だろう…

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解禁ショー夜の部はレース日恒例２本立て。期間限定の氷結。

ではToday's music。

１９９２年。「ミツカン酢」ＣＭソング。

大会前夜…

こん^^

今日もスッキリしない天気の１日だったけど、雨は降らなかった。浜松の気温は２０．６／１３．８と相変わらず平年を下回り、ヒンヤリ感があった。

しまだ大井川マラソン前日の土曜休日。昼前から雨の予報が出ていたので早めに行動開始。

基点は堀出前中央公園。約１１．８キロの循環走。相変わらず調子は上がってこないけど、やれることはやったと思う。

ランチは杏林堂で仕込んだえびカツとヨシケイのビビンバ。食後元気堂へ。楽トレとレースに向けたメンテナンス。帰宅後準備して出発。

焼津の時以来の電車でＧｏ！

先発の熱海行きがこの仕様で閉塞感を感じたので

８分後の次発にチェンジ。普通にロングの３１３だった。3両って書いてあったので8000番台を期待してたが残念…

島田を通過し１つ先の六合で下車。

駅そばの快活クラブにチェックイン。近年大井川マラソンの定宿。

ディナーは昨年と同じ唐揚げ丼とチキン南蛮丼のミニサイズ。

おすすめのパスタソースはある？

特にないけど好きなのはトマト系♪

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明日はしまだ大井川マラソン。シーズン５３(ある方のパクリ)開幕戦にして今年初のフルマラソン。今年に入って生活が大きく変わり、気候などの影響でロング走がほとんどできてない中で迎えるレース。悪天候も予想され、不安しかないけどとりあえず目標は昨年超えで。

コスチュームは安定のこれ。暑くなることはないと踏んでノースリではなく半袖。

続いてTOday's music。

１９８８年。この時期の作品。

では明日、大井川で！他を走られる方、お互いガンバルンバ♪

トレ後に量ったらまさかの４７．６ｋｇ。ランチと元気堂済ませた後も変わらず。軽いのは好材料かな？

あと２日…

こん^^

今日は雲の多い天気で、夕方前から雨となった。昨夜の予報では晴れ間が出ると予想だったので、夜のローカル番組で気象予報士の方がお詫びのコメントをしてた。天気予報は難しい…浜松の気温は１８．９／１４．０と引き続き平年を下回り、特に日中はヒンヤリとしてた。前回の休みに夏日となって以降４日連続で平年を大きく下回る最高気温。体調管理に注意。

しまだ大井川マラソンに向けて今日から４連休。初日に始動は相変わらず遅め。

基点は泉ソフトボール場。約１３．２キロの循環走。エアフェスタ２日前、浜松基地の周辺には撮影隊がチラホラ見受けられた。ランはやや長めの坂が各３回と距離の割に濃いコース。途中で小雨に降られた(>_<)

ランチはからやまのとり天合盛り弁当。結構満腹を感じたので、食後しばらくして消費用のお散歩しようと外に出たら雨(T_T)よって中止。

ディナーはヨシケイのタイムリーミール。今日はいわしの生姜煮と豚肉のチンジャオロース風、そしてごぼうサラダ。

鳥を飼ったことある？

幼い頃にインコ飼ってた…

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しまだ大井川マラソンまであと２日。雨は免れそうもない感じ。しかも午後から強雨予想。調子がよくないから天気くらいはいい方向になってほしいんだけど…

今夜の簡易消毒液。

続いてToday's music。

金木製の季節。てなわけで(？)キンモクセイの曲。２００１年の今日発売のデビューシングル。ラジオで聞いてドハマりした。

ではよい週末を！

霜降…

こん^^

今日は二十四節気の「霜降」。文字通り霜が降り始める頃。浜松の気温は２１．３／１１．９といずれも平年を下回った。特に朝は今シーズン一番の冷え込み。暦通りかな…トレーニングは仕事前に職場の周辺を８．７キロ。仕事はいつにも増して人が少なく超バタバタ。そんな中、現場の実情を知らない人間が理不尽なことを言ってきたようで、店長と一緒にキレキレ。事件は現場で起きているんだよ。人増やしてくれないとその要求はのめまてん。

一番長かった通話は〇時間？

大学生時代に高校期の友達と約３時間。

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ではToday's music。

人恋しい季節。合トレとか呑み会とか飯とかお友達とやりたい。

衣替え…

こん^^

今日は雨の時間が長かった。浜松の気温は１７．６／１２．９といずれも平年を下回った。最高気温は午前３時前、最低気温は午後１０時前と変な時間い観測。終日ヒンヤリしてた。最高気温は２日で約１０℃降下、寒暖差疲労発動レベル。トレーニングは早朝に近所を５．５キロ。小雨が降ってたけど気にならないレベルだったが、路面の濡れで走りにくかった。仕事は相変わらずやること多し。人が少ない中、水曜恒例の納品が夕方遅くまでずれ込み、バタバタに拍車がかかった。安定の激疲れモード。

昨日今日と一気に気温が下がったので衣替え。トレ着は半袖ハーフタイツ化、仕事着も半袖から長袖へ。さらに掛け布団も１枚増量。キライな冬の足音が聞こえてくる…

最近ハマっているアニメは？

特にない…

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ではToday's music。

雨の日に…１９８７年。

期待…

こん＾＾

今日はほぼ終日曇りの１日だった。浜松の気温は２０．０／１６．７。日中は昨日より７℃以上も下がり、平年も下回ってヒンヤリしてた。最近前日比急降下する日が多い。毎度のことながら寒暖差疲労に注意。ただでさえ疲労困憊なので。トレーニングはお休みで休足。仕事は連休明けで色々溜まってた。ついでにストレスもたまった。

高市新首相が誕生。女性初の内閣総理大臣ということで注目度も高い。まずはお手並み拝見といこう。それに関連して前から気になっていたことが。昨年の自民党総裁選のときからだけど、氏名をくんづけで呼ぶことにかなり違和感が。確か学校とかで男女ともさんづけでといった方向になってた気がする。土井たか子さんが衆院議長に就いた際は首班指名選挙の結果をさんづけで発表していたが、男性はできないのかなぁ…

好きな照明の色は？

特になし…

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ではToday's music。

１９９６年。この時期のヒット曲。ベイスターズファンの相川さん。相川さんといえばベイスターズの新監督に相川亮二コーチが昇格。その手腕に期待。

早い…

こん^^

今日も曇がちの天気だったけど、昼前後を中心に日差しが出た。浜松の気温は２７．４／１９．６と引き続き平年を上回り、日の出た時間はやや暑さを感じた。

２連休最終日の月曜定休日。最近では早目のトレーニング開始。

佐鳴湖の南岸から約２０キロの循環走。日が出ると汗かいた。新幹線を北から跨いだり浜松学院の坂を上ったりで坂トレもバッチリ(？)なかなかガッツリロングができぬまま、しまだ大井川マラソンに向けた鍛錬期が終了。調整期に入りまふ。

ランチは久々のかつや。期間限定の牛豚鶏のプルコギビビンカツ丼。なかなか食べ応えのある１品だった。

ディナーは今日もヨシケイのタイムリーミール。肉じゃがにほうれん草のソテー、そして茶碗蒸し。

おすすめのヘアケアを教えて！

してないからわからない…

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静岡マラソンのフルがエントリー開始日から２週間で売り切れたらしい。前にも品切れになったことはあったけど、ここまで早いのは記憶がない。初回２回目は雨、３回目も曇。今回のように早期売切れでエントリーし損ね、ビールさんたちと私設エイドやった４回目とその次は好天に恵まれた。という感じでいい思い出がないうえ、スタート時間の早さで県内開催のフルだけど、今のところ再参加は考えていない。気は変わるかもしれないけどね。あとふくいも売り切れたとのこと。

今夜もプロテイン注入。ホークスがなんとか日本シリーズ進出決定。最後は締めたね。５年ぶりの日本一に向けて全力応援。

続いてToday's music。

昨日とは別のjupiter。

では今週も元気に！

４８．６ｋｇ／８．６％。

カンベン…

こん^^

今日も多少日の射した時間があったけど、引き続きスッキリしない天気の１日だった。浜松の気温は２５．０／２０．８と相変わらず平年を上回った。

毎月第３日曜日は基本お休みということで２連休初日。年内最後のフリーな日曜休日ともいう。朝からトレーニング。

基点は花川運動公園。約２１．５キロの循環ロング走。やや長めの坂を下り上ること３回。信号も数回かかったけど、それほどストレスは感じなかった。天気がよければよかったけど…

毎年やってるイベントが迫ってきて、看板が立っていた。この間は他へ行かないとね。

ランチはロッテリアのてりやきチキンバーガーセットとタルタルチキンバーガー。プチスト中なのでポテトはなしでドリンクはペプシゼロ。

ディナーはヨシケイのタイムリーミール。今日はチキンのクリーム煮、白身魚のフライ、そして白菜としらすの煮浸し。

自分や周りを褒めてみよう！

ひとりになって８ヶ月、よく頑張ったね(笑)…最近心身ともにヤバい状態。空から迎えにきてるかな…

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しまだ大井川マラソンまであと１週間。当日の予報は曇一時雨(T_T)こないとは思うが台風が接近するようだったら中止にしてほしい。８年前の再現はカンベン…だったら出なきゃいいじゃんという声もあるかもだけど、エントリーした大会は開催されればよほどの体調不良以外でのＤＮＳは考えられない人なので。

禁酒キャンペーンに入ったので今夜のカンパイドリンクはこちら。サザエさんじゃんけんは勝利＼(^o^)／

続いてToday's music。

buck-tickの櫻井敦司さんが亡くなられたのは２年前の今日。ライブ中に病院に搬送されそのまま…過去の出来事でいえば昭和最後の年の今日は伝説のロッテｖｓ近鉄のダブルヘッダーが行われた。その１年前はブラックマンデー…

ではまた明日！

私的箱根予選会論…

こん^^

今日は朝のうち晴れ間があったけど次第に雲が増えて、一時的に雨の時間もあった。浜松の気温は２６．３／１８．５で引き続き平年を上回り、若干湿気ムラムラだった。トレーニングはお休みで休足。仕事は週末バタバタ系の激疲れモード。先月末の調整でちょっと早く上がったけど、帰りにあるものを求めてコンビニ３軒はしごしたため帰宅はほぼいつも通り(^-^;

仕事前に給油。今回は１６４円／Ｌ。ちょっと下がったけど相変わらずお高め。議員定数の削減よりガソリンの暫定税率の廃止をとっととやれっちゅうの。それにより不足する財源は防衛費でまかなえばよし。「ミサイルよりも暮らし」って参院選時に社民党の福島さんが叫んでたけどまさに正論。

美味しい冷凍食品を教えて！

最近は色々あって一人暮らしになった今重宝してまふ♪

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箱根駅伝予選会。情報を遮断して夜のＢＳを帰宅後途中から見てたけど、愛する山梨学院は３位で通過。まずはタスキを繋ぎきる、そしてシードを目指してほしい。途中まで１９位だった日体大も無事突破。東海大と東農大が復帰した一方、法政と専修がはじき出された。また前回に続いて明治が落選、これにより来年も母校勢の出走が見られない可能性が浮上(T_T)

ではToday's music。

もんたよしのりさんが旅立って今日で２年。

今年最後の…

こん^^

今日は雲の広がった時間があったけど、久々に晴れてる時間が長かった。浜松の気温は２７．８／２０．２といずれも平年を上回った。

金曜定休日。朝からトレーニング。

好天に誘われ海トレ。上の写真だと雲が多いけど、走ってた間は結構日差しに恵まれてた。いつも通り約１６キロの往来走。多少汗かいたけど冷水シャワーは必要なかった。たぶん今年最後のアレ(？)になりそう…

ランチはローソンの俵むすび弁当。消費期限間近で２００円引き。

ディナーは塩ちゃんこ鍋。ヨシケイのタイムリーミール。ぼっちだと鍋ものを食す機会がほとんどないので、たまにはこういうのを利用して食べたいものだ。

カラオケのおはこは？

特にないけど歌うのは好き♪久々に歌いに行きたい…

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来週の臨時国会に向けて様々な動きがある中、３０年前に総理大臣を務めていた村山富市さんが今日亡くなられたとのこと。オイラにとっては学生から社会人になった時期。色々あったのがつい最近のよう。享年１０１歳、まさに大往生。合掌…

ＣＳファイナルはＷ黒星(T_T)ベイスターズは終戦、日本一連覇への道は終了。三浦監督５年間お疲れ様でした。ホークスは日本シリーズ進出お預け。このままズルズルいかないことを願う。