クラウンメロン…

こん^^

今日は午前中に台風が近くを通過し、風雨が強くなったけど、午後からは晴天になった。浜松の気温は２８．８／１８．４。天気の回復した午後は暑さを感じた。トレーニングは天気の影響でお休み。異例の２日連続休足。仕事も台風の影響でイマイチ盛り上がらなかったけど、激疲れモードは変わらず。終業も遅くなった。なんでだろう…

帰宅後のディナーはお好み焼きとミートボールとマルシンハンバーグ。ストック食材からてきとーにチョイス。

地図を読むのは得意？苦手？

好きだけど得意かどうかは不明(^-^;

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最近食べたチョコバットのクラウンメロンフレーバー。美味し♪チョコバットといえばわが浜松市の三立製菓が製造販売してる。一方クラウンメロンといえば昨年中止になったクラウンメロンマラソン。公式ホームページは相変わらず更新されておらず、今年の開催が不透明。１２月はフルを走らないと１年が締めくくれないので(？)早いとこはっきりさせてほしい。やらないならエントリーが始まったみえ松阪に行こうと考えてる。Wブッキングじゃなければ両方出てもいいんだけど、２週連チャンは体力的そして経済的にさらに仕事的にも厳しいんで。ただやってみたい気はする。未経験なので。ちなみに加古川マラソンは今年もコース工事のため中止とのこと(T_T)

最後にToday's music。

１９８７年の今日発売。

２年…

こん^^

今日は雨が降ったりやんだりの１日だった。浜松の気温は２２．８／１８．３。二中は昨日より５℃以上下がり平年以下。最低気温は夜に入ってからと徐々に冷えてきた。体調管理に注意。てか天気の影響で既に若干おかしいけど(^-^;トレーニングはお休みで休足。仕事はいつも通りやること多くて激疲れモード。続く人手不足に限界を感じる昨今。

ディナーはヨシケイのタイムリーミール。今日はポークキャップにコンポタ、そしてコンポタ。

今でも覚えてる一番幼いころの思い出は？

３歳くらいのころ、昼間車にひかれ、夜は家の壁にぶつかって２回負傷(>_<)

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２年前の今日は静かマラソンのコースで合トレっぽいことしてた。あれから２年、最近は合トレっぽいことしてない。何かしたい…

ではToday’s music。

今日は横浜開港記念日。

６月のはじめに…

こん^^

今日もいい天気だった。浜松の気温は２８．０／１９．９。日中は昨日と同じ数字で、いずれも平年を上回った。

６月のスタートは月曜定休日。朝からトレーニング。

またまたビーチラン。前回と違って風は穏やかだった分走りやすかった。前回とほぼ同じ約２３キロの往来ロング走。先週も書いたけど晴天の下でのビーチランが一番のガス抜き。ただこの天気も今日までみたい。今のところオイラが日頃見ているサイトの明日からの週間予報に晴れマークがない(T_T)しかも台風が接近中(>_<)気をつけなければ。

終了後の冷水シャワーが前回より多少ぬるく感じた。汗と砂を流して気分スッキリ。

トレ後に給油。１６０円／Ｌで前回比１円アップ(>_<)

買い物に行くのが面倒だったのでランチは家にあった完全メシのカップヌードル焼そば。

ディナーはヨシケイのタイムリーミール。お品書きは紙包みてりやきハンバーグ、彩り野菜と根菜の白あえ、そしてさつま芋のレーズン煮。

牛乳に合う食べもの教えて！

なんだろう…

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前回のビンゴ５で２週連続となる末等２００円ゲッツ。みずほ系は最近ビンゴ５しかきてない(^-^;

月が変わったので今月の目標は２８０。梅雨の季節なのでちょっと低めにしておく。順調にいけば３００に上方修正予定。あとは金運改善。みずほ系を何とかしたい…

今夜のカンパイドリンク。

続いてToday's music。

まさに今日の天気。１９９５年。「さんまのなんでもダービー」エンディング曲。

では今週も、そして今月も元気に！

５月の終わりに…

こん^^

今日は雲の多い天気だったけど、後半は日の射した時間があった。浜松の気温は２８．０／１９．２と引き続き平年を上回り、曇りがちだったからケ結構湿気を感じた。トレーニングは仕事前に職場の周辺を９．８キロ。仕事は相変わらずバタバタ。月末と週末が重なると事務処理が大変なんだけど、今回も…帰りが大幅に遅くなって超激疲れモード。

ディナーはセブンのおにぎり２個とマルシンハンバーグ、そして冷奴。無性に大きなおにぎりを食いたくなったんで。

満月は無事拝めた。そして３日ぶりのW勝利＼(^o^)／

やめてよかったと思うことは？

思いつかない…

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ここから今月の振り返り。

ＧＳＫは３４５．２キロ。最初は低調だったけど、世間のＧＷ明けから順調に距離を稼げた。くじは今月もビンゴ５のみ。昨日のミニトトＡを含めてニアピンが多かった。という中…

昨日のトトゴール３で１等がきた＼(^o^)／８７３５０円とたぶん私的サッカーくじ当選額のＰＢ更新。振り込み待ちなう。

ではToday’s music。

毎度おなじみ５月の締めくくりソング。

ゴミ袋…

こん^^

今日もいい天気だった。浜松の気温は２８．４／１８．１で、昨日よりは低くなったものの平年を上回り、風が穏やかだった分昨日より暑さを感じた気がした。トレーニングはお休みで休足。仕事は週末バタバタモード。土曜なのに人少な過ぎ。マジでモームリ(^-^;

今夜のディナーはまぐろとサーモンのWたたき丼風。杏林堂でそれぞれ１２８円でゲット。消費期限が今日だからか３００円引きの大特価♪

長く大切に使い続けているものある？

スマホは５年超えた。テレビは１９年。他にも結構長く使ってるものはある。買い替える金がないってのが大きいけど(^-^;ごみといえば最近指定ゴミ袋の品切れ状態が続いているけど、今朝杏林堂でついに発見した。買いだめはいけないので１パックだけ購入。

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ではToday’s music。

ドラマ「スクール・ウォーズ」主題歌。山下真司さんが演じた滝沢先生のモデル、山口良治さんが亡くなられたとのこと。合掌…

真夏日…

こん^^

今日は天気が回復し、晴天に恵まれた。浜松の気温は３０．９／２２．１。いずれも平年を５℃以上上回り、日中は今年初めて真夏日を観測した。

５月最後の休日。朝からトレーニング。

今日も元気に(？)ビーチラン。西風が結構強く吹き、前半は進むのにやや苦労した。折り返して後半は追い風に乗ってナチュラルビルドアップ。前半より約６分早い往来走となった。約２３キロ。日差しは強かったけど風も強かったからか極端な暑さは感じなかった。

それでも冷水シャワーは浴びた。

ランチはからやまの期間限定品、出汁カレーつけから弁当。

からあげはカレーの味がするけど、出汁カレーにつけるとおいしさアップ。このカレーはポテトにつけてもごはんと合わせても美味かった♪

ランチのおともはＮＯＰＥ。最近ハマってる♡

ディナーはヨシケイのタイムリーミール、回鍋肉に小籠包、豆腐干の中華あえ。

よく食べるヘルシー食材教えて！

ヨーグルト…

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明後日の満月を前に徐々に整いつつある(？)今月２回目の満月。１回目は拝めなかったので今度こそ…

今月の呑み納めはよろよいの限定フレーバー。

続いてToday's music。

１９８４年。夏を先取りした今日の陽気にピッタリ。

ではよい週末を！

花火…

こん^^

今日は雨が降ったりやんだりの１日だった。浜松の気温は２４．８／１９．９。朝は平年より高く、日中は逆に低かったけど、ほぼ終日湿気ムラムラだった。最高気温の平年値が２５℃に突入、この先しばらくは夏日がスタンダードに。ほどほどでお願いしたい。天気は好天で。

トレーニングは仕事前に職場の周辺を７．６キロ。スタート時は上がってた雨が途中で降りだし、終わるころには結構な濡れっぷりだった。仕事は諸事情により１人お休みでいつも以上にバタバタ。安定の激疲れモード。尻拭い業務が多過ぎる…

今夜のディナーはカリー屋カレーと丸大ハンバーグ。

花火の思い出教えて！

舘山寺の花火はよく見に行った。親類のホテルで見たり、同じく親類のお土産屋の２階から見たこともあった。ひとりで花火大会観賞も幾度か…

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交流戦初のW勝利＼(^o^)／なかなか調子に乗り切れない両チーム。そろそろ頼むよ。

ではToday’s music。

１９８６年の今日発売されたソロデビューシングル。ちょうど４０年前。

百人一首…

こん^^

今日は雲の多い天気で、昼過ぎからポツポツと雨が降った。浜松の気温は２６．５／１９．８。日中は昨日より低かったものの湿気は高く、蒸し暑さを感じた。トレーニングは早朝に近所を６キロ。仕事はいまいち盛り上がりに欠けたけど、なぜか激疲れモード。両親に迎えに来てほしい。そうすればすべてが終わって楽になれる…

ディナーはヨシケイの単品セレクトからバーミヤンのカレービーフンと一口チキン南蛮。中にタルタルソースが入ってる♪

百人一首やったことある？

中学校時代、学校の行事で。

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今日はナンバーズ４がボックスニアピン(T_T)昨日に続く悲劇(>_<)

最後にToday's music。

坂井泉水さんが亡くなられて今日で１９年。４０歳という早過ぎる旅立ちだった。今日はボブ・ホーナーさんの訃報が届いた。１９８７年のヤクルトでのプレーが印象に残っている。合掌…

車でＧＯ！…

こん^^

今日もまずまずよい天気だった。浜松の気温は２８．０／１８．１と引き続き平年を上回った。トレーニングはお休みで休足。仕事は安定の激疲れモード。モームリ(笑)

今夜のディナーはヨシケイのタイムリーミール。デミソースがけのオムライスにクラムチャウダー、コールスローサラダ。

ナンバーズ３がストレートニアピン(T_T)脱出資金ゲットへの道は近くて遠い(？)

車で旅行するならどこに行く？

若いころは１泊２日の広島旅行何度かしたけど、最近は自分の運転で遠出してない…

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ではToday’s music。

１９９４年。当時よく歌ってた。カラオケ行きたい…

ガス抜き…

こん^^

今日もいい天気だった。浜松の気温は２６．７／１７．６。いずれも昨日より０．２℃下がったけど平年は上回った。適度に風があったか赤極端な暑さは感じなかった。ただ県内では熱中症の疑いで４人が救急搬送されたとのこと。他人事と考えず気をつけよう。

離職願望が膨らんだ週末を終えて月曜定休日。朝からトレーニング。