寒い…

こん^^

こん^^

今日も冷たい１日だった。浜松のJ気温は９．７／２．９．日中の寒さが身に染みた。トレーニングは仕事前に職場の周辺を９．２キロ。仕事は安定のバタバタで激疲れモード。

一か八かの勝負したことある？

ない…

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ではToday’s music。

１９８７年。

昭和最後の日…

こん^^

今日は午後を中心に晴れ間が出た。浜松の気温は１１．１／１．７と朝は最も寒い時期を下回る数値だったけど、日中は平年を上回った。ただ体感は逆のように感じられT。トレーニングは早朝に近所を５キロ。この時間帯は雲が多かったからか、寒さはさほど感じなかった。仕事は引き続きバタバタ。仕事中は結構肌寒さを感じた。

年明け、体にやさしいもの食べた？

今日のディナー。昨年の浜名湖マラソン時にもらった雑炊をメインにシンプルバージョン。

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ナンバーズ３がストレートニアピン(T_T)３日連続の悲劇(>_<)

ではToday’s music。

１９８８年から８９年にかけてヒット。すなわち昭和平成マタギ。昭和の終焉から今日で３７年。当時１６歳だったよいこさんは友達と新年会をしていて、酒吞みながら小渕さんが「平成」を掲げたのを見てた。

ケーキ…

こん^^

今日はまた冷えた。浜松の気温は１０．２／５．０。日中は風が冷たかった。最低気温は夜になってもうちょっと下がったかも。トレーニングはお休みで休足。仕事は本格的に平日モード回帰。ただバタバタは相変わらず。やること多過ぎて激疲れモード。

山陰地方で最大震度５強の地震が発生し、その後も継続してやや強めの揺れが起きてるとのこと。なかなか地震のイメージがない地域での地震。ホント地震は怖い。明日は我が身…

好きなケーキ教えて！

わりかしなんでも…

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ナンバーズ３がボックスニアピン(T_T)金運低迷からの脱却はいつになるのか…

ではToday’s music。

１９８７年。

小寒…

こん^^

今日は二十四節気の「小寒」。暦の上ではこの先節分までが寒のうち。既にドップリ浸かっている気がするけど…浜松の気温は１２．１／５．０。日中は年明け後初めて平年より高く、ここ数日比では暖かく感じた。

昨日仕事はじめだったよいこさん。今日は定休日でまた休み(^-^;なかなかエンジンがかからず(車じゃなくて自身の)、行動開始が結構遅くなった。

花川運動公園を基点に約２５キロ。途中から高速に沿って走ったり、サンストの坂を上ったりして遊びながらの循環ロング走。向かい風を受けるとこでは多少冷えたけど、体感的には今年に入って一番楽な寒さだった。信号待ちはそこそこあったけど極端に長いのはなく、調子に乗ってたら想定より長くなった。

ランチは吉野家の牛肉玉ラーメン鍋。久々にお湯を注がないラーメンを食べた気がする。食べ方がよくわからなかったのでとりあえず全部ぶっこんでみたけど、普通に美味かった。

ディナーはマグロシリーズの最終回、ホンマグロの大トロと書いてあった。極ウマ＼(^o^)／

囲碁やったことある？

五目並べなら…

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今日はイチゴの日で来ると思って用意しておいたパン。美味し♪

今夜のカンパイドリンク。金運の低迷が続く中、メガビッグでニアピン(T_T)

続いてToday's music。

１９８９年発売の冬歌。

では今週も元気に！

仕事始め…

こん^^

今日も天気はよかったけど、冷たい１日だった。浜松の気温は１０．２／３．２。最も寒い時期を下回る数値からは解放され、最低気温は平年を上回ったけど、日中は引き続き平年以下。風と空気が冷たかった。トレーニングは仕事前に職場の周辺を７．５キロ。仕事は今年初出勤。世間的には今日で休みが終わるところが多い気がする中、相変わらずバタバタしてたけど、夜の引けが早かった。今年も楽はできそうにない…

色々あって昼飯がパン２個だったため、ディナーががっつり浜ちゃんグルメを２個。

オムライスと

ビーフシチュー。どちらも普通にうまかった。

パワーストーン持ってる？

ノー…

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満月翌日。今夜も月はきれいだった。

最後にToday's music。

３０年以上前の名曲。

休暇の終わりに…

こん^^

今日も冬晴れだった。浜松の気温は８．１／０．４と昨日に続いてあり得ない寒さで、日中は再び今シーズン最低を更新。ホント寒いのキライ…

年末年始休暇最終日。朝から箱根復路観戦。青学は強かったねぇ…往路１７位から大逆転でシードを獲得した帝京大にはビックリ。山梨学院は順位を落とし１７位でフィニッシュ。最後まで１本のたすきで駆け抜けたのが救い。今回の出走メンバーが８人残る次回こそ…母校勢の出走は以前書いたようになかったけど、順大ＯＢの西澤くんが９区の給水係で走ってた。こちらも次回は参加ランナーとして誰かが登場することを願う。

合間のランチは先日の格付けチェックで紹介されてた浜田唐揚げ弁当。普通に美味かった♪終了後のランは浜松基地ぐるりん。家からの往来を含めて約１１．５キロ。オイラとは逆回りして走ってる人と結構すれ違った。相変わらず向かい風を受けるところは寒かった。バッカスエイドこと本田技研からセブンイレブン給水所までの間は浜松シティマラソンのコース。あと４３日、ここ数年風は穏やかだけど微妙な天気が続いている。今年は晴天微風でお願いしたい。

ディナーはマグロシリーズ第３弾。メバチマグロの中トロを刺身定食風で。美味し♪

目が疲れたときどうしてる？

こめかみグリグリとか…

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今年最初の満月、ウルフムーン。

連休のしめは氷結オレンジ。

続いてToday's music。

箱根駅伝のしめといえばやっぱこの曲。復活希望その２。

明日から仕事。ボチボチいこう！

圧巻…

こん^^

今日もいい天気だった。浜松の気温は８．５／１．８といずれもあり得ない寒さで、日中は今シーズン最低を更新。せめて平年並みでお願いしたい。

４連休３日目。朝から箱根駅伝観戦。青学の黒田くんの走りは圧巻だった。あの差をひっくり返しちゃうとはねぇ…あと１区で区間新出した国学院の青木くんは３大駅伝１２戦皆勤賞とのこと。同世代でただ１人らしい。これも素晴らしい。山梨学院は１２位。キピエゴ貯金を３区と４区で食いつぶしちゃったけど、山登りで盛り返した。１０位との差は１分２１秒。近年復路で順位を落とすことが多いけど、今回は果たして…

合間のランチはベース焼きそばの塩。昨日からヨーグルトと焼きそばの味が変わっただけ(^-^;終了後はランニングタイム。約２４キロの循環ロング走。昨日に続いて寒い中坂もあるコースでそこそこ頑張った(？)

ディナーはWソースのオムライスなど。

今年見た初夢は？

なんか見たかな…

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今夜のカンパイドリンク。

続いてToday's music。

箱根駅伝のオープニングテーマ。復活希望その１。

ではまた明日！

１月＆１年のはじめに…

こん^^

年頭のあいさつは省略します。

今日もまずまずよい天気だった。浜松の気温は１０．３／２．６でいずれも平年以下。風の冷たさを感じた。

１年のスタート元日。ＧＢさんからお誘いのあった初日の出ランは昨日から体調に異変を感じてたので今年もパス。来年こそ…てなわけで朝７時前まで寝てた。状態は改善したようだった。とりあえずのんびりしてニューイヤー駅伝を観戦。ＧＭＯが初優勝。気づけば結構な差がついてた。一番印象的なのはサンベルクス吉田響くんの２２人抜き。入賞ラインをめぐる争いも最後結構熾烈を極めた。母校勢も何人か出走し、それぞれに活躍の場面が見られた。お年玉クイズは４区間的中したけど朗報は届かず。

中継の合間にランチ。ベース焼きそばのソース味。終了後トレーニング。約２２キロの循環ロング走。レース以外では久々のロング。長い坂を幾度か通るコース。風を受けると結構冷えたが、追い風になった終盤は日が落ちかけてたけどさほぼ冷たさを感じなかった。遠州のからっ風の冷却効果、恐るべし…

ディナーはマグロシリーズ第２弾のねぎとろ丼。おとものから揚げは前回とは違うやつ。

今年の抱負を宣言しよう！

平穏に１年過ごしたい。昨年のような不幸の連鎖はカンベン。あとは昨年より多く走る、くじの当選を増やす。こんな感じ。

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今月のＧＳＫ目標は２６０で。なかなか距離を踏めない状況だけど、そろそろ頑張っていかないと。あとはくじ当選と生活改善。寝落ちを減らして早く寝る。こんなところかな。

新年呑み初め。この３日間は氷結確定済。

続いてToday's music。

昨日で紅白を卒業した郷さん。古希を迎えたとは思えない圧巻のステージだった。一方今日の格付けは消えちゃった…

では今年もよろしく！

１２月＆１年の終わりに…

今年の大みそかは何して過ごす？

ここに書いてある通り…

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こん^^

今日も比較的いい天気だった。浜松の気温は１１．４／５．０。朝は平年を上回ったけど日中は平年並み。昨日より３℃ほど下がり、風が冷たかった。この温度差の影響か早くも体調に異変が(>_<)

年末年始休暇初日の大晦日。朝からトレーニング。

花川運動公園を基点に約１３キロの循環走。上下とも長いの着てたけど、風が冷たかった。やや長めの坂を含むミドルディスタンスのコースで走り納め。

ランチは遠鉄ストアで仕込んだ「やみつき！ごぼうおかかご飯弁当」。夜はそばを食べる関係上米モノで済ますのは必須だけど、ラン後に色々してたら遅くなったのでちょっぴり控えめサイズに。

そして夜はそば。Ⅹのキャンペーンで当たったローソンのカップタイプのものに餃子と豆腐も。

ここから振り返り。まずは今月から。

ＧＳＫは２８５．１キロ。フル走った割に伸びず。すっかり慢性化している心身の疲労感から解放されず、なかなか休日のロングができてない。そしてくじは当選ゼロ。なかなか厳しい状況。

引き続き１年の振り返り。なんといっても両親が相次いで亡くなったことが一番。独り暮らしになっていろいろ全部自分でやらないといけなくなった。さらに交通事故や病気の発覚など、激動過ぎる年だった。仕事も実質的に減員状態で負担が増し、生活の変化と合わせて疲労感が一層大きくなった。ランの調子も上がらず、ライフワークだった献血もできなくなり、ストレスばかり増大。さらに友人との交友機会も例年より大幅に少なく、ホント明るい話題が思いつかない１年となった。ＮＳＫは３０５３キロと昨年比大幅減。くじの当選も少なかった。